С раннего возраста мы отдаем детей в спортивные секции, даже не подозревая, какой правильный выбор делаем для нашего чада, так сказать, ставим его на верный путь. Спорт – это не просто набор упражнений или способ провести свободное время. Это фундамент, на котором строится человеческий потенциал. Спорт развивает физические, эстетические и нравственные качества, организует досуг, укрепляет здоровье, помогает справляться со стрессом, формирует целеустремленность и стойкость. Это школа жизни, которая учит не только выигрывать, но и достойно воспринимать поражения. Поэтому занятия спортом – естественная необходимость.
Спорт необходим не только для улучшения физической формы, он является способом борьбы со стрессом и давлением внешнего мира. Занимаясь физической активностью, человек разгружает свой мозг и психику, освобождается от агрессии.
Невозможно перечислить абсолютно все плюсы, которые дает человеку спорт. Посвятив уже 30 лет занятиям единоборствами, по сей день я не перестаю открывать для себя новые преимущества, которые можно получить благодаря регулярным тренировкам:
Приучение к труду. Спорт – это тяжелый труд, требующий регулярности, дисциплины и упорства. Ребенок, занимающийся единоборствами, привыкает к постоянной работе над собой. Это умение будет полезно не только в профессиональном спорте, но и в повседневной жизни, будь то физический или интеллектуальный труд. Человек, умеющий трудиться, всегда найдет свое место в жизни.
Развитие силы воли. Не сдаваться и идти к своей цели, несмотря на поражения, ― без этого сложно представить успех как в спорте, так и в любой другой сфере жизни. Чтобы добиться чего-то, всегда нужно проявить волю и упорство, и спорт как ничто другое развивает эти качества. Только представьте, каждый день, несмотря на погоду за окном, другие дела, настроение и прочее, спортсмен идет на тренировку. Несмотря на переживания, выходит на схватку и показывает все свои возможности, чтобы выиграть. Такого человека уж вряд ли смогут сломать трудности жизни. Имея силу воли, он будет с достоинством справляться с любыми проблемами.
Самообладание и контроль над эмоциями. Во время тренировок и соревнований спортсмен учится держать свои эмоции под контролем. Это помогает избегать импульсивных решений и сохранять ясность ума в стрессовых ситуациях. В повседневной жизни такая черта характера уберегает от конфликтов и необдуманных поступков.
Физическая и духовная сила. Спорт развивает не только тело, но и дух. Уверенность в своих силах, осознание способности защитить себя и своих близких придает человеку внутреннюю силу, которая необходима для достижения успеха.
Порядочность и моральные принципы. В спортивной среде действуют свои правила и нормы поведения. Непорядочные поступки, такие как воровство, драки «двое на одного» или нападки на слабых, здесь не принимаются. За такие поступки могут даже запретить тренироваться в клубе. Находясь в окружении, где осуждаются плохие поступки и поддерживаются хорошие, ребенок с детства приобретает правильные моральные ориентиры.
Терпение. Спорт – это умение терпеть. Тренировки требуют преодоления боли, усталости, а иногда и несправедливости. Это помогает пережить травмы, утраты, сложные жизненные ситуации. Терпение – это инструмент, который делает человека сильнее.
Здоровое тело и здоровый ум. Занятия спортом неразрывно связаны со здоровым образом жизни. Люди, которые действительно занимаются спортом, а не только для постов в соцсетях, чаще всего не имеют вредных привычек, следят за своим здоровьем. И это гораздо важнее, чем кажется. Все в нас взаимосвязано. Нравится нам это или нет, наш дух, разум, эмоции и тело работают вместе. Если, к примеру, наша голова забита плохими мыслями, то и физическое состояние ухудшается, и наоборот. Поэтому важно следить за своим здоровьем, и спорт здесь самый лучший помощник.
