«Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого»
Ежедневная молитва 12 шаговых сообществ
«Я живу сегодняшним днём, каждый день приносит мне радость и что-то новое. Я ценю, люблю и поддерживаю себя»
Аффирмация Луизы Хей для выздоровления от созависимости
За своё выздоровление от созависимости и зависимости в моей семье я благодарна программе 12 шагов, созданной в 1935 году великим психологом того времени. Программа, по моему мнению, подходит каждому человеку в тяжелой жизненной ситуации. В 12 шагах есть уникальный последовательный способ помощи самому себе и другим людям настолько эффективно, что меняется всё в жизни в лучшую, здоровую сторону: мышление, восприятие, реакции, поведение, привычки, характер. С помощью программы можно так изменить свою ситуацию в семье и жизнь в целом, что неприятности просто уходят раз и навсегда.
С помощью 12 шаговых групп, людей, которые передавали свой опыт, работы с чувствами в малых группах, регулярных встреч с наставником и впереди идущими мне удалось преодолеть зависимость в своей семье. Значит, что это получится и у вас.
Я благодарна моему первому мужу Анатолию за то, что он пошёл выздоравливать в сообщество Анонимные алкоголики и показал мне путь в группы для созависимых Ал-Анон, а потом и нашему сыну в Анонимные наркоманы.
Благодарна моим учителям, которые дали возможность глубоко погрузиться в суть программы 12 шагов, получив знания у специалистов из Польши и Америки – это Андрей Леонидович Лихтарников и Елена Николаевна Чеснокова.
Ещё более благодарна своему сыну Владимиру. Именно его болезнь послужила толчком и ради его выздоровления я пришла в группы, именно это дало мне новый путь в жизни. Владимир был инициатором создания этой книги, редактором и основным организатором по её изданию. Спасибо тебе огромное мой сын за всё, что ты делаешь для нас.
Татьяна Владимировна Осина
Я училась на психолога, уже будучи в программе. Спокойно работала в судостроении 26 лет и не думала никогда, что приду в психологию. Наша семейная проблема так подтолкнула, что никуда было не деться без психологии. Кроме того, в моей жизни Бог два чуда совершил: муж бросил употреблять алкоголь, а сын бросил употреблять наркотики. Я это посчитала, важным для себя, теперь я рассказываю другим людям, как это сделать. Теперь я специалист с опытом из этой среды и могу показать кратчайший путь выздоровления. Могу сделать так, чтобы все быстро начали выздоравливать в ваших семьях. Я пришла в программу в 96-м, а сын – в 2000-м. Понимаете? Четыре года неудачных опытов, испробованных бесполезных способов. Не так всё было просто. Теперь я знаю, как сделать так, чтобы не совершать ошибки, не попадать в те же ямы, в которые, может, попали и я, и мои друзья, и мои соученики, и многие другие.
Мой опыт специалиста по созависимости показывает, что хорошо бы применять шаги каждый день. Это не значит, что надо сидеть на одном шаге постоянно. Берите 1-й шаг в том сообществе, которое вам подходит и по вопросам пишите, потом переходите ко 2-му. Это правильно, только делайте это с наставником, его также называют спонсор. Это глобальная работа с исписанными общими тетрадями. Это ваш опыт, как кирпичики создаёте, складываете и двигаетесь.
