От всего сердца выражаю глубочайшую признательность тем, кто был моим проводником и опорой на этом прекрасном пути.
Мои самые тёплые и бесконечные благодарности – моим родителям, маме и папе. Ваша вера в меня была тем фундаментом, на котором я смогла построить всё остальное. Ваша безусловная любовь стала первым и главным уроком о том, как важно любить себя.
Бесконечная благодарность моему мужу, который поддерживал меня во всех моих безумных начинаниях.
Отдельная благодарность моим духовным наставникам, чья мудрость и поддержка стали бесценным даром:
Соколовой Светлане, Кристине Лайке, Строгановой Марии, Дмитриевой Марии, Лидии Эфенди и Ульяне Изотовой. Ваши знания, вдохновение и искренняя забота помогли мне не только найти свой голос, но и обрести смелость им воспользоваться. Каждая из вас внесла в эту книгу свою уникальную частицу света.
Благодарю своих близких друзей, что были рядом в мои даже самые темные времена и светили ярким лучиком света. Олеся, Наташа, Тася, Лена, Владик и Таня.
Я благодарю своих дочек, которые многому меня научили, что стало основой этой книги.
Благодаря вам всем на свет появилась эта книга – она стала моим искренним рассказом о пути к себе. Я верю всем сердцем, что она, как верная подруга и мудрый наставник, будет поддерживать, вдохновлять и напоминать о самом главном каждой девушке и женщине, которая возьмёт её в руки. Спасибо, что помогли мне передать эстафету любви дальше.
Введение: Что значит любить себя безусловно в мире условностей?
Дорогая, родная!
Давай познакомимся чуть ближе. Меня зовут Анастасия, и эту книгу я писала как самый честный разговор… с собой. Он родился в самый тёмный период моей жизни.
Ты ведь знаешь это состояние, правда? Когда мир рушится и нет сил подняться. Когда заканчиваются деньги, рушатся отношения, здоровье предательски сдает, а будущее видится одной сплошной чёрной стеной. Кажется, что выхода просто нет.
Именно в такой момент я решила написать письмо. Себе. Задала один-единственный, но очень важный вопрос: «Что мне нужно, чтобы всё это изменить?»
Ответ пришёл ночью, сквозь сон. Я будто услышала свой внутренний голос – тихий, но невероятно точный. Я стала записывать инструкцию, обращаясь к себе с той самой нежностью и заботой, которых так не хватало. Как будто говорила с самой родной на свете душой.
А потом дополнила её чёткими шагами. Понятным планом, который не пугал, а, наоборот, давал силы.
Когда я закончила, мир перевернулся. Ко мне пришло столько осознаний о том, что же на самом деле значит – любить себя! Разбились старые установки, с которыми я жила годами, принимая их за правду. А оказалось, это был всего лишь голос со стороны, который я когда-то приняла за свой.
Внутри меня родилась новая я. Настоящая.
Ведь всё в этом мире начинается с нас самих, родная. Вся наша реальность: доходы, отношение окружающих, возможности, здоровье. Всё это – лишь отражение наших мыслей. Это та основа, из которой мы создаём свою жизнь. То, как мы думаем, как относимся к себе, как заботимся и любим себя.
Милая, я знаю, что тебя привела сюда не радуга с пони. Тебя, как и меня когда-то, привела боль.
Так давай пройдём этот путь вместе. Я с тобой. Твоя душа, которая всегда знает путь к свету.
Наливай себе вкусный чай и представь, что мы сидим вместе и ведем приятную беседу.
Родная, а теперь представь, что ты заключаешь с самой собой самый важный договор в твоей жизни. В нем всего один пункт: «Я буду на твоей стороне при любых обстоятельствах». Не «если ты похудеешь», не «когда ты наконец добьешься повышения», не «только если все вокруг будут тобой довольны». А просто – всегда. Без условий.
Звучит как несбыточная утопия? Именно так оно чаще всего и звучит в нашей голове. Потому что мы с вами живем в мире, который говорит с нами на языке условностей. Его послания звучат отовсюду – из соцсетей, журналов, рекламы, а иногда и из самых близких кругов:
