HACK YOUR HORMONES: Effortless Weight Loss, Better Focus, Deeper Sleep, More Energy / Davinia Taylor. A Foreword and Contributions by Dr Mohammed Enayat. – Orion Spring.
First published in Great Britain in 2023 by Orion Spring, an imprint of The Orion Publishing Group Ltd.
The moral right of Davinia Taylor to be identified as the author of this work has been asserted in accordance with the Copyright, Designs and Patents Act of 1988.
Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.
© 2023 by Davinia Taylor
© Перевод на русский язык, оформление, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2025
* * *
Мне посчастливилось какое-то время работать с Давинией в качестве врача и друга. Ее подход к изменению своей биологии и жизни служит наглядным доказательством чудесных возможностей, которыми обладают такие простые вещи, как любознательность и полезные привычки. Эта книга – очень грамотное, основанное на научном подходе руководство по самодиагностике и самопомощи, которое изложено простым и понятным языком. Если вы присоединитесь к Давинии в социальных сетях, то узнаете, что это очень честный, искренний и открытый человек. Ее правдивость помогает всем нам взглянуть правде в глаза и изменить ситуацию к лучшему.
Как врач, получивший образование в Великобритании, я поначалу считал, что моя задача – диагностировать и лечить болезни, однако со временем стал отходить от стандартного «врачевания» и начал задаваться вопросами, что же определяет истинное здоровье и как его оптимизировать. У Давинии аналогичный подход – не просто лечить симптомы, а устранять их причины, чтобы поддерживать себя в максимально продуктивном состоянии и наслаждаться прекрасным самочувствием.
В итоге я основал клинику функциональной медицины, где используются многие методы, описанные в этой книге, и могу вас заверить, что они помогли сотням моих пациентов улучшить психоэмоциональное и физическое состояние, сон, пищеварение, иммунитет, либидо и многие другие аспекты. Не говоря уже об уверенности, которую обретают люди, когда они знают и понимают, как работает их организм.
Функциональная медицина – это комплексный подход к здоровью, предполагающий гармонизацию всех систем и функций организма, включая здоровое состояние кишечника, иммунные реакции, микроэлементы и гормоны. Он заключается в устранении корней проблем, то есть причин возникшего дисбаланса, путем оптимального изменения образа жизни и питания. Функциональная медицина не замещает традиционную, а в идеале работает в тандеме с ней. И все больше терапевтов, нутрициологов, психологов и психиатров обучаются этому системному подходу к восстановлению и сохранению здоровья, интегрируя его в свою медицинскую практику.
Принятие более разумных, обоснованных решений относительно гормонального здоровья требует повышения осведомленности в этой области, и это относится как к вам, так и к вашему врачу. Наше понимание значения гормонов сильно изменилось и продолжает обновляться. Раньше при проблемах с менструальным циклом всем, даже подросткам, назначали противозачаточные таблетки. Сейчас я бы первым делом выяснил причины болезненных или нерегулярных месячных. Что же касается заместительной гормональной терапии в пременопаузе и менопаузе, то ее польза в последние годы тоже подвергается сомнению; по крайней мере, не все так однозначно, как было принято считать.
Осведомленность является ключевым моментом, и я думаю, что эта книга поможет вам лучше понять свои гормональные особенности или нарушения. Если вы подозреваете у себя наличие гормонального дисбаланса, вам может понадобиться дополнительная консультация или поддержка специалиста с медицинским образованием, и в этой книге я подскажу, как лучше поговорить с врачом. Но в любом случае, если вас что-либо беспокоит, обратитесь к доктору – вам наверняка помогут.
