Человек тайцзи. Чжан Шаньмин: путь мастера

Человек тайцзи. Чжан Шаньмин: путь мастера

Тайцзи-цюань, или тайчи, – один из трех наиболее известных «внутренних» стилей китайского ушу, мягкая китайская практика – одновременно телесная и духовная.

Эта книга подробно рассказывает об авторской методике знаменитого учителя Чжана Шаньмина – мастера, который еще во времена СССР познакомил нашу страну с восточными единоборствами, а в последние 10 лет живет и преподает в Москве.

Тимур Бордюг – увлеченный сторонник тайцзи-цюань, журналист, PR-специалист. Окончил факультет журналистики МГУ, долго работал в «Коммерсанте», где с 2005 года занимался тайцзи-цюань стиля чэнь в спортивном клубе издательского дома под руководством Чжана Шаньмина.

С годами интерес автора к стилю только усиливался, и, уйдя из «Коммерсанта», он продолжил обучение у мастера. Автор убежден, что прекрасно позаниматься можно во многих местах земного шара: на кухне московской квартиры – не хуже, чем в любимом спортивном зале, – и в подмосковном лесу во время поездки на дачу – так же хорошо, как и в пекинском парке во время поездки к учителям учителя. «Человек тайцзи» – первая книга автора.

Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
Цикл: Новый образ жизни
Год публикации: 2016

Читать онлайн Человек тайцзи. Чжан Шаньмин: путь мастера


От автора

Посвящается моему сыну Святославу

Сейчас, когда рукопись уже готовится к печати, я оглядываюсь на проделанную работу и понимаю, как много людей помогало мне написать эту книгу. Всех их вместе и каждого в отдельности я хочу поблагодарить и сказать спасибо:

– Чжану Шаньмину за готовность в любое время отвечать на любые вопросы;

– Маргарите Федоровой и Михаилу Пророкову за неоценимую помощь в работе над текстом;

– врачу-иглорефлексотерапевту Александру Ильичу Брукеру за теоретическую поддержку и постоянную готовность лично вступить в дискуссию;

– Алене Войно за умение визуализировать то, что толком и представить себе невозможно;

– замечательному китаисту Маю Михайловичу Богачихину за зоркий глаз и неоценимую помощь в проверке решительно всех изложенных в книге фактов;

– Владимиру Егоровичу Яковлеву за теплые слова о главном герое этой книги;

– моей тёте Ромене Теодоровне Августовой за свежий взгляд неискушенного читателя;

– Ирине Белозерцевой за всеобъемлющую аналитическую pr-поддержку, в том числе на ранних этапах творческого процесса;

– Антону Бильжо за закладку первого камня;

– Ольге Ратниковой за удивительную способность вникнуть и дать необходимую консультацию;

– Александру Габуеву за оперативный перевод того, что действительно необходимо, на китайский и обратно;

– Наталье Камышановой за точные комментарии, которые помогли сделать эту книгу лучше;

– Елене Дырышевой за моральную поддержку на расстоянии;

– Полине Трефиловой за умение все разложить по нужным полочкам;

– Дмитрию Ждакаеву за неожиданную идею, продиктованную богатым спортивным опытом;

– Ирине Матвеевой за молчаливое согласие немного побыть фотомоделью;

– Алексею Шаповалову, Петру Холобаеву, Андрею Коняхину и Татьяне Реут за то, что просто были рядом и делали то, о чем стоило написать;

– Павлу Подкосову, Татьяне Минеджян и Ивану Засурскому за трезвый взгляд на результаты моего творчества;

– Нине Владимировне Комаровой за рекомендацию, которая сделала свое дело;

– Сергею Михайловичу Макаренкову за интерес, проявленный к рукописи;

– Шамилю Идиатуллину за продиктованные опытом квалифицированные советы;

– Илье Попову за аналитический подход к юридическим формулировкам, позволивший избежать того, что можно избежать;

– а также издательскому дому «Коммерсантъ» за прекрасный спортклуб на улице Врубеля, без которого этой книги или вовсе бы не было, или она была бы совсем другой.

Отзывы

Владимир Яковлев, основатель издательского дома «Коммерсантъ», создатель фитнес-телеканала «Живи!» и проекта «Возраст счастья»:

«Так получилось, что я очень много занимался самыми разными спортивными и оздоровительными практиками. И чего только не пробовал. Боевые единоборства всяческие. Йога – довольно много лет. Несчетные энергетические практики самые разные. В общем, у меня есть ощутимый опыт в этой области. И могу со всей ответственностью сказать – я никогда не встречал настолько глубоких и эффективных техник, как те, которые дает Чжан Шаньмин. При всей своей внешней (и кажущейся) простоте – это, безусловно, самые эффективные и позитивные по своему воздействию техники, с которыми я когда бы то ни было сталкивался. Я занимаюсь ими уже около пяти лет и могу только их всячески рекомендовать. Наверное, есть что-то лучше. Но я этого не знаю».


Май Богачихин, китаист, переводчик с китайского, консультант по фэншуй, парапсихолог:

«Эта книжка будет способствовать вашему здоровью и долголетию. Только не ленитесь заниматься, любите себя!»


Нонна Гришаева, актриса театра, кино и телевидения, пародистка, телеведущая и певица:

«Мне, как человеку, практикующему йогу, безусловно было интересно ознакомиться и с этим направлением. Не раз бывала в Китае и осталась под большим впечатлением от этого края и их философии! Думаю, что любому человеку будет интересно прочесть эту книгу и попытаться открыть в себе энергию ци».


Вам будет интересно
Книга написана с любовью и теплом. Здесь показаны многие заботы, которые у нас возникали при уходе за грудным ребенком, а также радости этого замечательного периода первых дней жизни малютки. Она составлялась непосредственно в период ухода за только что появившимся на свет человеком. И все эмоции этого периода здесь искренне отображены, что позволяет читателю почувствовать всю полноту и трогательность родительских переживаний. И мы надеемся, что наш опыт принесет вам пользу и хорошее настроение....
Читать онлайн
Данная книга предназначается всем тем, кто хочет легко и непринужденно овладеть искусством хорошего настроения.После прочтения книги вы:– научитесь находить простые выходы из кажущихся сложными ситуаций;– станете значительно меньше париться по пустякам;– избавитесь от черного пояса по внутренней борьбе, разряда по самокритике и прочих сомнительных достижений;– превратитесь в того легкого и радостного человека, появлениякоторого ждут в каждой компании....
Читать онлайн
Как похудеть навсегда и не бояться калорий? Это реально! Главное, понять механизм работы организма – его физиологию и биохимию. В книге приведены мифы, ошибки, а также схема дальнейшего действия по снижению веса. Автор в течении 10 лет практиковала все на себе и поняла что работает, а что нет. После прочтения данной книги Вы легко сможете похудеть без диет....
Читать онлайн
Книга, посвящённая здоровью и красоте, достигаемым простыми и приятными средствами, – разработанная при консультативной поддержке преподавателей БашГУ к. п. н. Султановой Р. М. и к. м. н. Гаязовой Г. А., а также руководителя БЮРО МСЭ Акубековой Г. Д., обращает наше внимание на условия благополучия и благолепия важной части нашего организма, отвечающей за согласованность всех моторных и многих физиологических действий, за самочувствие и качество жизнедеятельности....
Читать онлайн
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в "преклонении перед иностранщиной". Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с п...
Читать онлайн
Повышенная утомляемость, слабость, отеки, боли в суставах, неприятный запах изо рта. Эти, казалось бы, безобидные симптомы есть у многих. А ведь они могут указывать на хроническую почечную недостаточность, которую врачи называют тихим убийцей!Почки играют важную роль в организме: выводят шлаки, участвуют в регуляции артериального давления, образовании гемоглобина, обмене кальция. Ослабление их работы может происходить в течение многих лет и оставаться незамеченным! В это время в организме больно...
Читать онлайн
В России и в Америке, в Индии и Китае – в любой стране мира все толстые люди страдают, толстеют и пытаются похудеть, отчего толстеют ещё больше! Джейми Джонсон – единственный специалист, который в этой книге на примерах покажет Вам, как вы мыслите и что ведет к полноте. Не еда и не количество еды – а именно мышление. К концу книги вы измените мышление легко и получите идеальную фигуру....
Читать онлайн
Эта книга – путеводитель по законам осознанной жизни и пособие для практики самоанализа и развития осознанности.Книга содержит множество изречений известных мудрецов, авторские притчи и рассказы, а также простые практические методы и упражнения. Применяя на практике законы осознанной жизни, мы сможем пробудить в себе целебную и всепобеждающую энергию Любви и Счастья и устранить все барьеры на её пути. Благодаря этому мы откроем внутри себя неисчерпаемый Источник энергии, здоровья и счастья!...
Читать онлайн
Кто из нас хоть раз в жизни не брал в руки блокнот и ручку и не начинал писать личный дневник? Леся Заславская не исключение. Молодая преподавательница психологии одного из университетов г. Оренбурга, она с особой скрупулезностью и эмоциональностью запечатлеет на бумаге события своей жизни. Тем более когда одновременно в ней появляются два мужчины: Сергей – ее первая любовь со студенчества и Д. – солист известной рок-группы. Кого выберет молодая девушка? Так ли сложно создать крепкую семью с тво...
Читать онлайн
Как не потерять себя в мире, зараженном магией? Кто сражается с чудовищами, тот рискует сам стать чудовищем. Сколько рыцарей пало жертвами «драконьего кайфа»! И сколько драконов подсели на иглу человеческих страстей… Рыцарь Джудфри Эрикдейл Леннокс выжил в череде магических инцидентов, но заплатил своим предназначением. В жизни Софии Верны, наоборот, не было ничего сверхъестественного, пока в свой двадцать четвертый день рождения девушка не узнала, что магия у нее в крови. Когда в провинции Анер...
Читать онлайн
Алексей Горяйнов – путешественник, писатель, журналист, инструктор цигун, пресс-секретарь Экспедиционного центра «Арктика». В книге собраны лучшие ранние произведения автора. Это короткие триллеры, публиковавшиеся в ведущих приключенческих журналах России: «Вокруг света», «Искатель», «Чудеса и приключения», продававшихся многотысячными тиражами....
Читать онлайн
…о Магии в другом ключе, рациональном, понятном для ума. Здесь читатель найдет решение задачам, которые казались ему незнакомыми, мистическими, не решаемыми, без практиков и магов. Он научится самостоятельной диагностике и снятию негативных программ, чем поможет себе, близким и сохранит свой бюджет, нервы. И если не решит свою проблему полностью, то сможет приостановить разрушающую программу, «почиститься» и постепенно свести на «нет» вред, нанесенный его энергетике недоброжелателями....
Читать онлайн