Минус 50 килограммов. Секрет идеального тела. Ешь, когда хочешь, сколько хочешь, и худей

Большинство толстых говорит что они дескать едят мало. Просто кость широкая. И т. д. в реальности – толстяки жрут много.

Реально много.

Толстые люди едят в 3 раза больше худых. А потом страдают. Страдают почки. Печень и мозг человека.

Когда ты сожрал за день 2 килограмма бургеров и запил это газировкой а говоришь «ну я ничего не ем» – это шизофрения.

У стройных людей реально меньше потребление всякого дерьма. А бургеры – это дерьмо.

Газировка – это дерьмо.

Мы – то что мы едим. И пьём.

Может быть, перестанешь себя травить дерьмом?

Это пришло из Америки. Там люди забивают холодильники. Постоянно. Они забивают их под завязку.

А потом открывают днем и ночью. И жрут. Надо – не надо – жрут.

И наши граждане подобны им. У нас – большие холодильники.

И в них – много дерьма.

Чтобы что то пожрать.

Настоящая беда – то что ты постоянно жрешь. А как можно не жрать? Если ты завален едой.

Первое правило – дома не должно быть еды более чем на день.

Вот купил себе мяса. Рыбы. Картошечки. Огурчиков-помидорчиков. На сегодня. Сготовил. Съел. И все.

Собственно, зачем тебе то что ты не будешь кушать?

На помойку чипсы и газировку. Она – неполезна.

Ей-Богу глютомат натрия это самая вредная добавка. Она способна обмануть любого. Придать самой невкусной еде божественный вкус.

Даже если ты приправишь этим самым глютоматом бычье дерьмо – оно будет вкусным.

С этого самого момента прекращай покупать всякое говно: то что наверняка вредно.

Зато ты можешь есть красную рыбу, овощи и фрукты в неограниченном колличестве.

Не приноси газировку в свой организм. Ей нет там места.

Вылей ее в туалет.

Перед магазином составляй список. И посмотри сколько это все стоит. Покупай только то что в списке. А лучше – огроаничь себя в средствах. Чтобы ты мог купить только то что надо.

Я не говорю чтобы ты сразу тягал супер-веса.

Оно тебе и не надо.

Просто оторви жопу от стула и тащи ее в спорт.

Просто потусуйся в спортзале.

Потягай немного гантели.

Ни в коем случае не переусердствуй. На первое время достаточно чтобы ты просто БЫЛ в спортзале. И может, потрогал гантели.

Походил на кардиотренажере.

Не надо бегать. Сдохнешь!

И твоя задача проводить в зале 2 часа. Каждый день.

Просто приходи и торчи там.

Гарантирую что через год «торчания в зале» у тебя будет крутая фигура.

Очень многие люди кто обращался ко мне за персональной консультацией по спорту – готовы были платить более 9 500$ – и я охотно помогал им в достижении результата.