Что нужно знать перед походом к психологу

Что нужно знать перед походом к психологу

Страшно переступить порог кабинета? Эта книга – ваша карта и ключ. Узнайте, как бессознательное управляет вами, почему психолог – проводник, а не советчик, и как выбрать «своего». Разберитесь со страхами, подготовьтесь к первой встрече и начните путешествие к себе. Освободитесь от власти невидимых сил прошлого – ваше счастье в ваших руках.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Что нужно знать перед походом к психологу


© Тимофей Михайлович Долгин, 2025


ISBN 978-5-0067-6918-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Что нужно знать перед походом к психологу

Автор: Тимофей Долгин

Введение

С самых юных лет меня завораживала тайна человеческой психики. Как устроен разум? Какие скрытые пружины управляют нашими поступками? Но родители видели мое будущее иначе. «Психология – несерьезно», – считали они, и в 2005 году я, скрепя сердце, поступил на экономиста. Учеба, а потом годы в страховании и восемь долгих лет в банке – бесконечный поток цифр, серые стены офиса. Но даже в этой рутине находились островки свободы: книги по психологии проглатывались запоем, а бизнес-идеи, пусть пока и нереализованные, не давали уснуть. Так, по крупицам, я искал свое истинное призвание.

В 2019 году я наконец свернул с наезженной колеи и шагнул навстречу мечте – поступил в институт за вторым высшим, по психологии. И случилось чудо: учиться стало невероятно интересно! Когда занимаешься тем, что по-настоящему горит внутри, мотивация бьет ключом. Я погружался с головой, сдавал экзамены без шпаргалок и хитростей – просто потому, что материал стал моей страстью. Но чем ближе я подходил к практике, тем яснее видел огромную проблему: перед походом к психологу не было никакой инструкции. Вместо нее – густой туман мифов и предрассудков: «они копаются в детстве», «залезут в голову», «это для психов». Эти страхи отталкивали людей от помощи, которая могла бы изменить их жизнь к лучшему. Именно тогда и родилась идея этой книги.

Кому эта книга?

Вам, если вы задумывались о психологе, но что-то останавливает: страх, непонимание, «недостаточно серьезная» проблема. Эта книга – ваш компас в этом незнакомом мире.

Вам, если вы уже пробовали терапию, но результата не почувствовали: возможно, дело не в психологии, а в том, как был выбран специалист или как строилась работа. Разберемся.

Вам, если вы хотите понять себя и других глубже: даже если прямо сейчас вы не планируете идти к психологу, знание основ работы психики – мощный инструмент для жизни.

Почему я могу об этом писать?

Я не просто теоретик. Я прошел путь от сомневающегося новичка до практикующего специалиста. Но одних только моих знаний было бы недостаточно. Для этой книги я провел опросы коллег-психологов, узнал, как они помогают клиентам подготовиться к первой встрече. Я привлек к сотрудничеству опытных терапевтов разных направлений. Поэтому на этих страницах – не только мой опыт, но и концентрированная мудрость профессионалов.

О чем вы узнаете?

Мы пройдем путь от самых основ до практических шагов:

Зачем вообще идти к психологу? И главное – когда это становится не просто желанием, а необходимостью?

Как понять, что «пора»? Какие звоночки игнорировать опасно?

Кто есть кто в мире психологии? Психолог, психиатр, коуч, астропсихолог – где границы и как не ошибиться?

Как выбрать «своего» специалиста? На что смотреть, какие вопросы задавать?

Как подготовиться к первой встрече? Что говорить, чего бояться (а чего – нет)?

И самый главный вопрос: Почему в школе мы учим интегралы и закон Ома, но не учимся понимать свои эмоции и строить отношения? Почему психология – это наука будущего, и как она изменит наш мир?

Честно и прямо:

Я – не писатель по профессии. Как и многие, я писал стихи в школе, но это не делает меня поэтом. То, что вы держите в руках мою вторую книгу, – тоже не делает меня классическим писателем. Для меня писатель – это мастер слова, с филологическим образованием и особым талантом. Я же – психолог и предприниматель. Мной движет горячее желание помочь людям жить счастливее, и книги – один из лучших инструментов для этого. Эту рукопись читали моя жена, коллеги-психологи и фриланс-редактор. Они внесли правки, за что я им безмерно благодарен. Но мы все – не профессиональные литераторы. Поэтому если где-то текст покажется вам неидеальным, прошу отнестись с пониманием. Как только книга соберет достаточно средств через благотворительные взносы на сайте tdolgin.ru, мы обязательно пригласим профессионального писателя, добавим больше живых примеров, диалогов, иллюстраций и сделаем ее по-настоящему отточенной. Ваша поддержка также пойдет на создание новых книг серии «Что нужно знать…» – бесплатных пособий по психологии.


Вам будет интересно
Как научиться проживать каждый день с пользой? Почему мы не можем воплотить свои мечты? Где найти гармонию? С чего начинается счастье?Психолог, успешный коуч и мастер емкого слога, Тимофей Долгин делится уникальной системой, основанной на совершенствовании основных жизненных сфер.Автор подробно останавливается на каждом из семи элементов долгой и счастливой жизни, доступно объясняет нюансы и делится неочевидными секретами.7 шагов для определения точек роста – и ваш мир изменится навсегда!Коммент...
Читать онлайн
Откройте дверь к себе! "Сила вопроса" – ваш практический инструмент для глубокого самопознания. Не просто сборник вопросов, а руководство: как с помощью мощных вопросов, дневника и медитации исследовать свои ценности, цели, страхи, отношения и ресурсы. Готовьтесь к честным ответам, неожиданным инсайтам и настоящим прорывам. Начните свое путешествие внутрь уже сегодня....
Читать онлайн
Почему одни богатеют, а другие нет? Дело не только в доходах! «Психология денег» – это книга о том, как наши убеждения, эмоции и поведение формируют финансовую реальность. Готовы изменить свою жизнь? Почему вы делаете тот или иной финансовый выбор? Раскройте тайны своей «денежной психологии»! От импульсивных трат до страха перед инвестициями – эта книга поможет вам управлять своими финансами и достичь финансовой свободы....
Читать онлайн
Книга-антимотивация для тех, кто устал притворяться. Откровенный разговор о том, как погоня за развитием привела нас к одиночеству среди дедлайнов, а прокрастинация стала единственным способом выжить в этом безумии. Жесткая правда о выгорании поколения, которое слишком много думает и слишком мало чувствует.Если ты читаешь это вместо работы – добро пожаловать в клуб. Здесь мы не даём советов, только констатируем: да, ты уже сгорел, и это нормально....
Читать онлайн
Эта книга – путь фельдшера скорой помощи с 20-летним стажем, ставшего психологом. Это не просто биография, а история служения людям, где каждый вызов был проверкой. Автор делится опытом спасения тел и душ в экстремальных ситуациях. В основе – личный опыт и конкретные советы, как помочь себе и близким....
Читать онлайн
В произведении сконцентрированы знания, которые помогут лучше понять себя, а также окружающих людей и их поступки. Темы, предложенные автором, не оставят вас равнодушными.Книга уникальна, так как начать читать ее можно с любой главы или даже страницы. Выбирая то, что вас интересует в настоящий момент, вы не потеряете суть изложенного, а напротив, проясните актуальную и волнующую вас ситуацию....
Читать онлайн
Дзен-женщина: Искусство жить легко» – это книга о внутренней свободе, женской силе, принятии и покое. Она вдохновляет женщину вернуться к себе, замедлиться, отпустить лишнее и научиться жить не из напряжения, а из глубины. Каждая глава – как мягкое прикосновение к сердцу, как свет в утреннем тумане, как напоминание о том, что лёгкость – не поверхностность, а зрелая, осознанная мудрость. Это не инструкция по жизни. Это – путь возвращения к себе....
Читать онлайн
Почему мы так боимся быть непринятыми и стремимся нравиться? Эта книга исследует глубинные причины зависимости от внешнего одобрения – от культуры, семьи и медиа до внутренних установок. Она помогает вернуть опору на себя, научиться принимать свою уникальность и начать жить в гармонии с собой, а не с чужими ожиданиями....
Читать онлайн
Книга «Женская энергия и психология тела» – это глубокое и бережное исследование женской природы через призму телесной осознанности, интуиции, чувств и внутренних ритмов. Она раскрывает, как тело женщины хранит память, эмоции и силу, и как, возвращаясь к себе, женщина может восстановить контакт с источником своей внутренней энергии, самоуважения и любви к себе. Каждая глава – это шаг на пути исцеления, пробуждения и принятия. Эта книга – не просто чтение, это нежный разговор с собой, пробуждающи...
Читать онлайн
Вы держите в руках приложение к книге «Турбо-Суслик», получившей положительные отзывы читателей. Это практическое руководство содержит большое количество протоколов, размещенных в сети Интернет на закрытом веб-сайте автора. Теперь эффективно заниматься по системе «Турбо-Суслик» сможет любой человек, даже не имеющий компьютера или не умеющий им пользоваться!Однако для того, чтобы эффективно использовать протоколы, собранные в настоящем издании, вам следует сначала в обязательном порядке прочесть ...
Читать онлайн
Вы держите в руках приложение к книге «Турбо-Суслик», получившей положительные отзывы читателей. Это практическое руководство содержит большое количество протоколов, размещенных в сети Интернет на закрытом веб-сайте автора. Теперь эффективно заниматься по системе «Турбо-Суслик» сможет любой человек, даже не имеющий компьютера или не умеющий им пользоваться!Однако для того, чтобы эффективно использовать протоколы, собранные в настоящем издании, вам следует сначала в обязательном порядке прочесть ...
Читать онлайн
Это не рассказ и не роман, это – сказ. Герои которого живут в двух разных эпохах. Один потерял родителей на войне, скитался, голодал, встречал великанов, сидел в "Крестах" и в лагерях ГУЛАГа – но никогда не воевал. Другой – не терял, не голодал, не скитался и не сидел – но разучился быть счастливым и пошёл на войну, чтобы найти себя....
Читать онлайн
Бывают моменты, когда человек разочаровывается в своей жизни. Нет ни смысла, ни радостей, только рутина. Особенно, когда с самого детства всё вокруг лишь медленно разрушается, а судьба тебя связывает с сомнительными людьми. Но это не значит, что я хотел умереть подобным образом…Может быть, второй шанс даст возможность что-то изменить? Но стоп, а куда я вообще попал и почему проклят? Так и знал, что не нужно было бросать эти дурацкие игральные кости!...
Читать онлайн