Хочешь похудеть? Спроси себя как. Версия 1.0

Хочешь похудеть? Спроси себя как. Версия 1.0

Все хотят похудеть, но мало у кого это получается. Диеты и книги о здоровом питании, диетологи и чудодейственные пилюли – всё напрасно. Вам не приходило в голову, что в этом есть некая фундаментальная проблема? Настолько огромная, что не получается обозреть её целиком? Предлагаю отойти в сторону и внимательно осмотреться. Увидеть, понять и наконец-то начать твёрдой рукой править дело « похудания», что оказывается лишь частным случаем общего подхода к улучшению жизни так, как мы этого хотим.

Жанры: Общая психология, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Хочешь похудеть? Спроси себя как. Версия 1.0


© Александр Бег, 2022


ISBN 978-5-0056-2121-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


Вместо предисловия

Бесполезно говорить « Я делаю всё что могу». Успех приходит, когда делают то, что должно.

Уинстон Черчиль

Даже теперь, по прошествию уже некоторого количества лет, глядя на фотографии Другого Меня, я никак могу перестать удивляться – надо же! неужто и впрямь упитанный малый, радужно сияющий со снимка – это и есть я? Поэтому вовсе не удивительно, что когда в итоге я снова стал носить джинсы Прежнего Размера, все без исключения встречи с давно не видевшими меня друзьями и знакомыми начинались с одних и тех же восклицаний: « Потрясающе выглядишь! Ты здорово похудел! Как тебе удалось?». Я с энтузиазмом набирал воздух в лёгкие, собираясь выложить Всё Как Оно Есть, но вместо увлекательного рассказа получалось какое-то совершенно неудовлетворительное бульканье. « А если в двух словах?» – спасая ситуацию, предлагали друзья, но так выходило ещё хуже, поскольку тут я замолкал совсем, мучительно размышляя, в какие же это два прокрустовых слова можно втиснуть хотя бы часть основной мысли. При этом было совершенно непонятно, что именно следовало бы объявить этой самой главной мыслью.

Претерпевая подобным образом раз за разом практически полное фиаско, я начал ощущать жестокое разочарование. Посудите сами – ведь я придумал Что, Как, и Почему нужно делать, и всё это так прекрасно сработало, и как славно было бы поделиться со всеми, кто задавал этот вопрос не только из чистого любопытства – сколь досадно же было регулярно ощущать себя застигнутым врасплох.

Тогда-то и начал складываться этот текст, поначалу старавшийся уложиться в те самые пару слов. При некотором размышлении стало понятно, что без подробностей не обойтись, и он вскоре разросся, перелившись в итоге в небольшую книжку.

Замечу, что это не перечень добрых наставлений. Напишите в поиске интернета « советы по похуданию», и в ответ электронный эфир выплеснет целый ворох сайтов – многие с весьма разумным содержимым. На одном из них таких добрых советов оказалось целых 156! Казалось бы, чего ещё желать? Прекрасно, но! – не помогает…

Где-то на этой дороге, вымощенной Весьма Полезной Информацией, засел Крупный Подвох, подстерегающий ничего не подозревающего путника, бродячий айсберг, с холодным равнодушием поджидающий отправившийся в плавание Титаник. Есть во всем этом какая-то фундаментальная проблема – а мы не только не знаем, в чём она состоит, но даже и не подозреваем о её существовании. Вот об этом, собственно, и пойдёт речь.

И не то чтобы я вдруг открыл Америку, или сделалось мне озарения, свет которого желал бы я направить на Прозябающих во Мраке. Более всего это походит на изобретение колеса. Но – сработало! Именно успех этого почти безнадёжного предприятия и подталкивает меня поделиться удачным опытом – не вижу причины, по которой он не окажется полезным для кого-то ещё.

Неважно, набралось ли у вас два лишних килограмма, или их перевалило уже за двадцать. Беда в одном – если вес начал прибывать, то процесс это движется с неумолимым постоянством. Если продолжать в том же духе – набежит и больше. И что, по-вашему, с этим делать?

Вступление

С чего начать?

Всё что в жизни есть хорошего, либо вредно, либо аморально, либо приводит к ожирению.

Оскар Уайлд

На старт, внимание… марш?


«Решено! С этим пора что-то делать!» Не буду ставить под сомнение вашу решимость и волю к достижению результата, но ставлю десять против одного, что скорее всего, ничего не выйдет.

Нет, я вовсе не хочу вас обидеть. Напротив, я на вашей стороне и очень даже желаю вам успеха. И тем не менее, как вы полагаете: все те люди, что носят на себе некоторое количество лишних килограммов – никто из них никогда не пытался бороться с избытком веса?


Вам будет интересно
«Дневник благодарностей и желаний» предназначен для женщин, которые хотят быть счастливыми и жить в балансе в 12 сферах жизни.Именно составление списка желаний и познание силы благодарности могут посодействовать созданию жизни мечты.Здесь вы узнаете, почему желания и цели не реализовываются, что поможет в осуществлении задуманного легко и быстро.«Дневник благодарностей и желаний» поможет вам в осуществлении заветных желаний и реализации поставленных целей....
Читать онлайн
В книге собраны расклады с примерами трактовки, направленные на глубинный анализ любовных отношений конфетно-букетного периода, периода пресыщения и отторжения.На каждом этапе развития отношений есть свои особенности, потребности и запросы клиентов, которые непонятно, как рассмотреть картами. Книга как раз про это.И бонусом вы найдете расклады про поиски партнера, если клиентка в долгом одиночестве и зависимости от бывших отношений, которые она никак не отпустит....
Читать онлайн
Однажды я разместила на странице ВКонтакте статью с литературными миниатюрами о том, как я вижу и воспринимаю мир. Вскоре мне пришло сообщение от девушки Полины, с кем мы познакомились в детском лагере у Черного моря. Она поблагодарила меня за пост и сказала, что мои «Маленькие послания…» подарили ей веру в лучшее в один из самых трудных периодов ее жизни.«Сказки счастья наяву! Маленькие послания Русалочкам» я посвящаю всем, кому так не хватает душевности и тепла в наши непростые дни....
Читать онлайн
Самый приятный звук для человека – это звук его имени. Древние мудрецы считали, что имя не только определяет характер и поступки, но и влияет на судьбу своего обладателя. И в наше просвещенное время многие убеждены, что имена бывают «счастливыми» и «несчастливыми». Почему? На этот вопрос имеются исчерпывающие ответы. Конечно, любые родители хотят, чтобы их ребенка ожидали успех и радость. Поэтому так важно назвать малыша «правильным» именем. А сделать удачный выбор поможет вам эта книга....
Читать онлайн
Что такое человек и его душа? Кто мы? Существует ли реинкарнация? Как правильно путешествовать в прошлые жизни, чтобы освободиться от страхов, ограничивающих убеждений, блоков, запретов , венцов безбрачия, и притянуть в свою жизнь Любовь, Деньги, Успех. Книги дает на это ответы в легкой, простой и доступной форме....
Читать онлайн
В книге собраны статьи и эссе разных лет (2004 – 2021) практикующего психолога. Елена Владимировна Мартынова, кандидат психологических наук, директор Высшей Школы психологического консультирования, опытный практик, педагог, женщина, мать, бабушка, своим мудрым взглядом поможет всмотреться в причины человеческих проблем, объяснит трудности в отношениях, даст полезный совет. Человеческие истории, которыми наполнена книга, напомнят, что мы не одиноки в своих проблемах, что в жизни всегда можно найт...
Читать онлайн
Когда мне поставили диагноз «рак», все говорили, что у меня есть только два пути: опустить руки или бороться. Но чем дольше я жила со своей болезнью, тем отчетливее мне виделась другая альтернатива – просто жить. Смеяться от души, танцевать, страдать, ненавидеть, плакать, но еще переехать на юг Франции и построить жить с нуля....
Читать онлайн
Это уникальная инструкция по получению супер-результатов.Просто, без «воды», по шагам автор на личном опыте объясняет как:– Успевать всё, что для вас важно.– Как умножить свою продуктивность и заниматься тем, что принесет максимальный результат.– Способы быстрого достижения запланированного и многое другое.+ Плюс готовые шаблоны, которые упростят вашу жизнь и работу. Они уже готовы для вас и загружаются по 1 клику по ссылке....
Читать онлайн
Издание содержит классическую работу русского ученого И. А .Покровского, впервые изданную в разгар революционных событий в России и совсем недавно вновь открытую широкой аудитории. Книга необходима всем изучающим гражданское право, поскольку дает широкий обзор его проблематики и остается актуальной и в наши дни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги....
Читать онлайн
Тереза Райн пообещала себе, что на этот раз все будет как надо: новый бойфренд, новый дом, новая собака, может быть, даже новая работа. Но что-то пошло не так: «поющий» бигль Шеймус стал сводить с ума соседей, громить дом и всячески намекать молодому человеку хозяйки, что ему в этом доме не рады. Жизнь превращается в маленький ад, но вскоре все проблемы с воспитанием питомца отходят на задний план. Когда выясняется, что у Шеймуса злокачественная опухоль и жить ему остается меньше года.Это воодуш...
Читать онлайн
В основе нового остросюжетного романа известного писателя Богдана Сушинского лежат события, связанные с осуществлением в октябре 1955 года итальянскими морскими диверсантами операции по выведению из строя самого мощного корабля советского ВМФ – линкора «Новороссийск».Известно, что в 1948 году этот линкор достался советскому флоту согласно договору о репарациях. В итальянских ВМС он числился под названием «Джулио Чезаре», то есть «Юлий Цезарь». Когда корабль навсегда покидал итальянские воды, соз...
Читать онлайн
Платон Беседин – известный прозаик, автор романов и сборников рассказов «Учитель», «Книга Греха», «Рёбра», номинированных на премии «Ясная Поляна», «Национальный бестселлер», «Русская премия». Яркий публицист, прославившийся репортажами и статьями, посвященными событиям в Украине и российско-украинским отношениям. «Дневник русского украинца» – избранные записи автора о Евромайдане, Крымской весне и донбасской бойне, изданные без цензуры. В них сбывшиеся пророчества и неуслышанные предупреждения,...
Читать онлайн