Искусство лени. Преодолейте прокрастинацию и повысьте свою продуктивность

Искусство лени. Преодолейте прокрастинацию и повысьте свою продуктивность

Ваше время очень ограничено. Если повезет, у среднестатистического человека за всю жизнь может быть 80 летних дней. Большая часть вашей жизни уже прошла. При таком раскладе времени кажется не так уж и много. И все же вы продолжаете откладывать, тратить время на то, что для вас не имеет значения. Хотите ли вы так прожить всю свою жизнь, или же вы хотите взять свою жизнь в свои руки? У вас еще есть время, давайте покончим с этим и наконец-то начнем жить.

Жизнь прекрасна, а лень мешает вам наслаждаться ею. Она не дает вам достичь своих целей или начать что-то новое. Она мешает вам полностью раскрыть свой потенциал.

Эта книга научит вас:

Как преодолеть лень и начать работать над жизнью своей мечты

Как повысить свою продуктивность и делать больше за меньшее время

Как начать жить лучше

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Искусство лени. Преодолейте прокрастинацию и повысьте свою продуктивность


Введение

Жизнь коротка.

Проходят часы. Проходят дни. Проходят месяцы. Проходят годы. Допустим, вы проживете 100 лет. Если вам повезет, средняя продолжительность жизни в мире составляет всего 72 года (около 3 700 недель). Это может показаться долгим сроком, но это не так. А если вам 30 лет, то вы уже потратили 1 500 недель. Я говорю вам об этом не для того, чтобы расстроить вас или вызвать у вас экзистенциальный кризис, а для того, чтобы вы осознали, что у нас не так много времени, как нам кажется.

Мы должны наилучшим образом использовать отпущенное нам время. Мы уже знаем это, и нам говорили об этом тысячи раз, но используем ли мы свое время наилучшим образом? Любите ли вы то, чем занимаетесь? Рядом ли с вами люди, которых вы любите? Жизнь коротка для того, чтобы делать то, что вы ненавидите, или не делать того, что вы хотите делать. В старости вы будете сильно жалеть об этом. Представьте, что вам почти 80, вы оглядываетесь назад и жалеете, что не сделали ничего по-другому. Вы жили так, как хотели вы, а не как хотели другие. Вы будете жалеть обо всех моментах, которые потратили впустую, ленились, сидели на диване и смотрели телевизор без всякой причины, ежедневно часами прокручивали социальные сети без всякой цели. Человек, который не делает того, чего хочет, не может быть счастлив изнутри.

Подумайте несколько минут: о чем бы вы пожалели, когда вам будет 80 лет?

Вот несколько сожалений, которые вы можете испытывать:

Не заниматься любимым делом.

Лениться и тратить время впустую.

Не проводить больше времени с семьей.

Не заботиться о своем здоровье и благополучии.

Упорно трудиться, не получая ничего взамен.

Не путешествуйте, когда вы молоды.

Не наслаждаться жизнью в полной мере.

Перестаньте придумывать оправдания, почему вы не можете сделать то, что хотите. Прекратите это прямо сейчас. Перестаньте давать ответы своему разуму; начните задавать вопросы. Это заставит ваш разум найти выход.

Тратить время на то, чтобы время было идеальным, – худшее оправдание, и вы потом будете жалеть об этом. Идеального времени не существует. Лучшее время – сейчас.

Если вы хотите путешествовать по миру, сейчас самое подходящее время.

Если вы хотите начать свой бизнес, сейчас самое подходящее время.

Если вы хотите пойти в спортзал, сейчас самое подходящее время.

Позже вы скажете себе спасибо.

Целью должно быть жить как можно лучше. А ведь мы каждый день делаем так много вещей, о которых в будущем будем жалеть.

Эта книга будет короткой. Моя цель – заставить вас лучше осознать свои ежедневные действия и то, как они повлияют на вас в будущем. Я надеюсь, что после прочтения этой книги вы перестанете лениться и наконец-то начнете делать то, что хотите.

Книга состоит из двух частей: первая посвящена вашему менталитету и тому, как жить лучше и спокойнее, а вторая – советам и техникам, которые помогут вам преодолеть лень и повысить продуктивность.

Время уходит. Начните жить сейчас.

ЧАСТЬ 1 Образ мышления

"Если вы будете гоняться за бабочками, они улетят. Но если вы потратите время на создание красивого сада, бабочки прилетят".

Не преследуйте, а привлекайте".

100% ответственность

"Цена величия – ответственность".

–Уинстон Черчилль

Бесполезно винить кого-то другого во всех своих проблемах. Вы можете винить друзей, семью, супруга или кого угодно еще. Хорошо то, что обвинение других заставляет нас чувствовать себя хорошо изнутри, убеждая наш разум, что мы ничего не можем сделать в этой ситуации, но это неправильно. Всегда есть что-то, что вы можете сделать. Даже если вы не можете изменить ситуацию, вы всегда можете сделать лучшее из возможного.

Обвинение других ничего не дает. Это не решает вашу проблему. Допустим, вы вините своих друзей, семью, работу или что-то еще в том, что у вас не хватает времени на физические упражнения. Вы можете осудить весь мир. Все обвинения в мире не помогут вам найти время для упражнений. Если вы хотите найти решение, вы его найдете; дело не в том, что решения не существует. Оно существует, и вы знаете об этом в глубине своего сердца. Только действие может помочь вам достичь ваших целей, и ничто другое. Никто не может помочь вам достичь ваших целей.


Вам будет интересно
Руководство по саморазвитию, в котором вы найдете честный, беспристрастный и жесткий подход, который поможет вам преодолеть навязанные самим себе ограничения.Вам надоело чувствовать себя в ж…пе? Если да, то в этой книге есть ответ. В этом прямолинейном руководстве автор даст вам инструменты и советы, необходимые для того, чтобы разрушить шлак, который тяготит вас, и стать по-настоящему неидеальной версией себя. «Проснитесь и осознайте, что вы чудо», – говорит он. Вот что вы забыли: Вы – чертово ...
Читать онлайн
Узнайте, как преодолеть тревогу, неуверенность в себе и самосаботаж, не полагаясь на мотивацию или силу воли.В этой книге вы узнаете о первопричине всех психологических и эмоциональных страданий и о том, как достичь свободы разума, чтобы без усилий создать ту жизнь, которую вы всегда хотели прожить.Хотя боль неизбежна, страдать необязательно.В этой книге вы узнаете:Первопричину всех психологических и эмоциональных страданий и как с ними покончить.Как избавиться от негативных мыслей и чувств.Как ...
Читать онлайн
Разбогатеть – это не просто удача, а счастье – это не просто черта, с которой мы рождаемся. Эти стремления могут казаться недостижимыми, но строить богатство и быть счастливым – это навыки, которым мы можем научиться.Что же это за навыки и как им научиться? Какие принципы должны лежать в основе наших усилий? Как на самом деле выглядит прогресс?Вы узнаете, как пройти свой собственный уникальный путь к более счастливой и богатой жизни....
Читать онлайн
Я хочу дать возмутительное, меняющее жизнь обещание: отложите суждения на время, чтобы научиться одному ментальному трюку, и вы сможете добиться полного контроля над своим питанием навсегда.Это не мучительный контроль, который вы испытывали во время диеты раньше, а настоящий контроль, который длится долго. Контроль без усилий, который вы чувствуете 24 на 7.Естественный, пожизненный контроль, который представляет собой настоящий мир с едой. Вы сможете обрести желаемое тело, здоровье, которого вы ...
Читать онлайн
Захватывающее и обширное исследование холодильной технологии, демонстрирующее ее развитие от научной загадки до важного элемента мировой инфраструктуры, а также анализ того, как это изменило наши отношения с пищей – как в положительную, так и в отрицательную сторону.Как часто мы открываем холодильник или заглядываем в морозильник, надеясь найти что-то свежее и готовое к употреблению? Это стало обыденным, но всего сто лет назад использование продуктов из холодильников внушало одновременно страх и...
Читать онлайн
Вдохновляющий рассказ о том, что происходит, когда вы так крепко сжимаете руль своей жизни, что вот-вот вылетите с дороги, и как переключиться на более счастливую передачу.Присоединяйтесь к Автору, который выявляет и борется с одним из самых больших препятствий на пути к счастью – тем, кого он называет «монстром контроля». Это страшное чудовище любит указывать другим, что делать, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, а они – несчастными. Иногда необходимость держать себя в руках означает пря...
Читать онлайн
«Сила уверенности. Как научиться верить в себя и свои силы в кризисные моменты» – книга, которая поможет вам преодолеть сомнения и страхи, научит сохранять внутреннюю устойчивость и уверенность в себе, даже когда жизнь ставит перед вами сложные испытания. Через практические советы, вдохновляющие примеры и эффективные техники вы откроете для себя, как развивать уверенность шаг за шагом, принимать себя и свои слабости, а также использовать внутренние ресурсы для преодоления любых трудностей. Эта к...
Читать онлайн
"Смело и уверенно. Как преодолеть страх и начать действовать" – это книга для тех, кто готов выйти за пределы своих сомнений и преодолеть барьеры, которые мешают двигаться вперед. В ней собраны практические методы и психологические подходы, помогающие справиться с самым мощным врагом на пути к успеху – страхом. Каждая страница этой книги раскрывает, как преодолеть внутренние препятствия, научиться принимать неопределенность и действовать несмотря на сомнения. Словно путеводитель, она учит исполь...
Читать онлайн
"Шведское счастье. Легкость жизни" – это увлекательное исследование шведских традиций, связанных с поиском счастья и внутренней гармонии. Автор погружает читателя в концепцию «лагом» (lagom) – умения находить баланс и комфорт в повседневной жизни. На страницах книги обсуждаются простые, но эффективные практики, которые помогают создать мирное и радостное пространство как в личной жизни, так и в обществе. Автор делится инсайтами о том, как шведы умеют наслаждаться маленькими радостями, следуя при...
Читать онлайн
"Как восстановить внутренний баланс. Психологические стратегии для переживания кризиса" – это книга, которая предлагает практические и эффективные инструменты для восстановления гармонии и эмоциональной устойчивости в периоды жизненных трудностей. На страницах этой книги вы найдете стратегии, которые помогут вам справиться с любыми кризисами – от личных и профессиональных до экзистенциальных. Автор раскрывает психологические механизмы кризиса, учит, как управлять эмоциями, менять убеждения и исп...
Читать онлайн
Жизнь на грани. Как пережить сильные удары судьбы и продолжить двигаться вперёд – книга, которая станет вашим путеводителем через самые темные моменты жизни. В ней раскрыты ключевые принципы восстановления после потерь, кризисов и личных трагедий. Автор делится глубокими инсайтами о том, как найти силы двигаться вперёд, несмотря на отчаяние, боль и утраты. Через реальные истории людей, переживших невыносимое, а также практические советы, книга помогает понять, как сохранять внутреннюю силу, как ...
Читать онлайн
«Сильнее, чем кризис. Как научиться быть гибким и адаптироваться к новым условиям» – книга, которая станет незаменимым помощником в условиях быстроменяющегося мира. В ней раскрываются секреты адаптации и гибкости, позволяющие не только выживать, но и процветать в любых, даже самых сложных ситуациях. Автор делится практическими советами и техниками, которые помогут вам освоить искусство перемен, развить внутреннюю силу и научиться использовать неопределенность как источник роста. Читатели смогут ...
Читать онлайн
Как научиться жить с неопределённостью. Преодоление страха перед будущим – эта книга предлагает практические и философские подходы для тех, кто сталкивается с тревогой и неуверенностью перед будущим. Она помогает научиться принимать непредсказуемость жизни, справляться с внутренними страхами и находить гармонию в условиях неопределённости. Через философские учения, техники осознанности и стратегии психологической устойчивости книга показывает, как обрести уверенность в себе и своих решениях, нау...
Читать онлайн
Как сообща можно решить любые проблемы? Как сообща можно стать лучше самому и сделать лучше мир вокруг? На сколько эффективны взаимоподдержка и взаимопомощь для борьбы с одиночеством, чувством утраты, борьбой с вредными привычками и страхом перед будущим? Неужели люди способны помочь друг-другу больше, чем они сами считают?Об этом и о многом другом, я и хотел бы поговорить с тобой, читатель, в этой книге!...
Читать онлайн
Начало XIX столетия ознаменовалось наполеоновскими войнами, которые изменили облик Европы. Но конец перекраиванию карты континента положила война Наолеона с Российской империей. Эту войну в России назвали Отечественной.Об Отечественной войне 1812 года очень много написано и рассказано, и нам порой кажется, что мы знаем о ней все. Но так ли это? Этот период таит в себе немало загадок.Кто же все-таки победил в Бородинском сражении? Только ли Кутузов был главным «архитектором победы» России? Кто и ...
Читать онлайн
Жизнь начинающего колдуна Кея непроста. Из родного села пришлось уехать. Начал работать в городе, но перепутал волшебное зелье и оказался в долгах. Конкурентов много, и в помощники никто не берет. Единственный заработок – уличные бои, за гроши драться с матерыми оборотнями, стихийными магами, боевыми големами… Но однажды повезло – по заказу сглазил известного дуэлянта и на гонорар открыл свое дело. Приворожить мечту всей жизни, наложить проклятие на сорняки в огороде… Но не успел Кей превратитьс...
Читать онлайн
В мире, где магия переплетается с повседневностью, Лиссандра Эдер, сотрудник полиции и ауэнид, обладающая даром видеть прошлое через прикосновения, сталкивается с делом, которое изменит её жизнь. Лорд Дион фон Эледан, наследник одного из самых могущественных родов, обвинён в убийстве своей невесты. Но что скрывают его холодные синие глаза, сияющие в темноте?Сквозь тайны древней семьи и мрачные ритуалы Лиссандра вынуждена искать ответы не просто для раскрытия преступления, но и чтобы понять истин...
Читать онлайн
Книга "Ершистый рокЪ ынд роллЬ" состоит из четырёх частей: "На заре", "Рокеры", "Кислые щи", "Ерши". В книге охвачен 30-летний период: начиная с эпохи без сотовых телефонов и заканчивая временем всепоглощающего Интернета.90-е годы, школьная «борьба Белых Ворон», противостояние учителям и общественному мнению, неформальная тусовка, любовь, рок музыка и мотоциклы.В первых главах книги главный герой – мальчишка, вольная жизнь которого полна различных приключений. Затем армия, семья и неистребимый д...
Читать онлайн