Из треугольника страдания – в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения

Из треугольника страдания – в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения

Существует три шаблона мышления, из которых вы принимаете решения, создаете планы, ищете свою вторую половинку.

Первый – мышление страдания. Люди, думающие в этом формате, пытаются найти ответ на вопрос «кто виноват?». Кто виноват, что у меня не получается реализовать желаемое, раскрыть способности, выстроить свою жизнь так, как я хочу. Они все время чувствуют себя жертвой чего-то или кого-то. На этом уровне жить очень некомфортно, так как подобные представления забирают энергию, вдохновение, жизненные силы и здоровье.

Второй шаблон – мышление действия. Типичные вопросы людей, привыкших думать в этом формате, – «что и как делать?». Такие люди – деятели и «решатели». Они реализуют свои цели, несмотря на возникающие трудности.

И наконец, третий шаблон – мышление благополучия. Люди, научившиеся мыслить в этом формате, спрашивают себя: «Какой проект мне больше всего интересен? Какого мужчину мне выбрать?».

В этой книге я подробно расскажу вам об этих форматах мышления и о том, как постепенно, шаг за шагом, в спокойном режиме дойти до формата мышления благополучия и уже из этого состояния встретить мужчину, с которым вы сможете построить гармоничные, спокойные отношения.

Инна Гуляева

О чем книга

Психолог Инна Гуляева предлагает начать движение к счастливым отношениям не с поиска мужчины, а с определения того, с какой точки зрения вы смотрите на мир и какую роль играете в этой системе координат.

Поэтому первые части книги посвящены трем треугольникам, связанным с соответствующими форматами мышления – страдания, действия и благополучия:

– «Жертва – Спасатель – Критик». Самый энергозатратный треугольник, если вы в нем, то или пропустите мужчину мечты, или сами «все испортите», какой бы идеальный кандидат вам не встретился.

– «Деятель – Мотиватор – Исследователь». В этом треугольнике вы перестаете цепляться за прошлое, надеяться на «принцев» и «волшебников» и начинаете активно искать и тестировать возможности улучшить свою жизнь.

– «Созидатель – Стратег – Созерцатель». Вы ясно осознаете, что вам нужно и как этого достичь. Вы расслаблены, ощущаете вдохновение и энтузиазм.

Перейдя в третий треугольник и сформировав, благодаря упражнениям и авторским медитациям, мышление благополучия, вы уже из него создадите аватар мужчины, которого хотите встретить, напишите план, как его найти, и приступите к реализации цели.

Почему книгу стоит прочитать

Прочитав книгу, вы…

– Перейдете на новый уровень мышления, который поможет вам не только найти счастливую любовь, но и улучшить все сферы жизни.

– Определитесь свои настоящие ценности и цели.

– Удалите «битые программы», которые были сформированы в детстве: «женщина всегда должна уступать», «все мужчины выпивают/изменяют/унижают» и т. д.

– Значительно повысите уровень энергии – ведь ее больше не будут отнимать бесплодное «пережевывание» одних и тех мыслей и неконструктивные сожаления.

– Соединитесь со своей женской природой.

– Создадите отношения, в которых будете расти, расцветать и радоваться жизни.

Для кого эта книга

Если вы устали от бесконечных страданий в отношениях, никак не можете понять, что вы делаете не так, почему выбираете токсичных партнеров, отчего вам так больно, хотя вначале все было так хорошо, – эта книга даст вам ответ. И поможет обрести счастливые, удовлетворяющие вас отношения.

Почему решили издать

Возможно, читая описание этой книги, вы подумали: «Почему я должна копаться в себе и что-то менять, когда другие легко и просто получают желаемые отношения?». Во-первых, все ли вам известно об отношения этих других? А во-вторых, из шаблона мышления благополучия все действительно получается «легко и просто» – но к нему еще нужно прийти. Одна женщина регистрируется на сайте знакомств и сидит там годами с убеждением: «всех нормальных мужчин давно разобрали». А другая – о чудо! – находит подходящего ей человека за пару месяцев. Однако никакого чуда здесь нет.

Когда вы почувствуете, будто сама «Вселенная вам помогает» и все начинает складываться так, как вы хотите, – это означает, что вы прошли трансформацию мышления и научились жить в мире треугольника благополучия.

Внутренняя работа, которую предлагает провести автор, преобразит вашу жизнь в целом. Ведь, освоив навык мышления из треугольника благополучия, вы уже не захотите ни в одной сфере возвращаться в треугольник страдания – ни на работе, ни в отношениях с друзьями и близкими.

Информация об авторе

Инна Гуляева – писатель, автор бестселлеров, психолог с более чем 20-летним опытом работы, коуч, художник, преподаватель медитации в танце и экстатик-диджей. Эксперт в области трансформации мышления через творчество, танец и терапию EMDR.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Из треугольника страдания – в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения


Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© АО «Издательская группа «Весь», 2023

Предисловие

В этой книге я расскажу вам о трех шаблонах мышления – страдания, действия и благополучия. У вас появится понимание того, из какого стандарта мышления вы ищете свою вторую половину и строите взаимоотношения.

Знания, которые я даю в книге, помогут вам избежать ошибок при нахождении партнеров. Вы больше не будете выбирать таких мужчин, которые приносят вам травматический опыт взаимоотношений. Вы начнете выбирать благополучные и здоровые отношения.

Часть I

Как выбраться из мышления треугольника страдания «Жертва – Критик – Спасатель»

Успехи и неудачи, в том числе в личной жизни, во многом определяются тем, как вы мыслите. Ведь как вы мыслите – так вы и действуете. Какое у вас представление о себе? От этого зависит и ваше представление об окружающем мире и о человеке, который мог бы «составить ваше счастье».

Глава 1. Страдание, действие, благополучие – стандарты мышления треугольников, определяющие вашу жизнь

Существует три вида мышления, и есть три «контрольных» вопроса, по которым можно определить, из какого шаблона мышления вы принимаете решение, создаете планы, начинаете искать свою вторую половинку, строите взаимоотношения с другими людьми.

Первый шаблон мышления – мышление страдания. Это знаменитый треугольник Карпмана. Ему соответствуют определенные роли: Жертва, Критик (его еще называют Преследователем) и Спасатель. Люди, думающие в этом формате, пытаются найти ответ на вопрос «Кто виноват?»: кто виноват, что у меня не получается реализовать желаемое, раскрыть способности, выстроить свою жизнь так, как я хочу и т. д.

Женщины, мыслящие в формате мышления треугольника страдания, все время чувствуют себя жертвой чего-то или кого-то. На этом уровне жить очень некомфортно, так как подобные представления забирают энергию, вдохновение, жизненные силы и здоровье. Как правило, такой формат мышления приводит к болезненным и сложным отношениям, которые в итоге плохо заканчиваются и часто оставляют глубокие неприятные эмоции, которые не дают в дальнейшем построить новые отношения.

Второй шаблон – мышление действия. Ему присущи соответствующие роли из треугольника действия – Деятель, Исследователь, Мотиватор. Эти роли можно назвать «аналогами» ролей из предыдущего треугольника, но на более высоком уровне мышления. Типичные вопросы людей, привыкших думать в этом формате, – «Что и как делать?». Такие люди – деятели и «решатели». Они решают свои задачи, несмотря на возникающие трудности. Если вы держите в руках эту книгу, вы точно активировали у себя формат мышления действия: осознали свое желание, начали поиск вариантов решения, один из которых – купить книгу и поработать с теми упражнениями, которые в ней даются.

Перейти из формата страдания в формат решения своих задач достаточно трудно, так как этот переход требует много душевных сил и энергии. Легче всего осуществить его в режиме групповых занятий, именно поэтому так эффективны тренинги/ретриты / групповая работа или индивидуальная работа с психологом.

Третий шаблон – это мышление благополучия, а роли соответствующего треугольника, треугольника благополучия, более «продвинутого» в сравнении с треугольником действия, – Созидатель, Созерцатель, Стратег. Люди, научившиеся мыслить в этом формате, часто задаются вопросами: «Из каких проектов выбрать наиболее интересный? Какое состояние я хочу пережить?» Они обладают умениями успешно выполнить любой проект, для них становится более актуальным вопрос времени и интереса. Женщины, активирующие у себя мышление благополучия, спрашивают себя: «Какого мужчину мне выбрать? Какое состояние этот мужчина будет у меня активизировать и развивать?»


Вам будет интересно
Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут продвижению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие?С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее «найти выход из лабиринта» с помощью других людей. Я предлагаю инструменты, которые помогут вам преодолеть сложны...
Читать онлайн
Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики – EMDR, интуитивную живопись и танец Fre...
Читать онлайн
Арт-коучинг – это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные.Стратегия, которую предлагает Инна Гуляева в этой книге, поможет вам определить свои настоящие желания, составить реальный план их воплощения, а главное – следо...
Читать онлайн
Это книга исцеляет, помогает, оказывает психотерапевтическое воздействие с помощью чтения. Как место исцеления Души, лечебное средство, «таблетка» от депрессии. В произведении где-то с юмором и иронией, а где-то и с грустью, поднимаются актуальные темы про неуверенность в себе, психологические травмы, кризисные ситуации, потери близких людей, друзей, предательство. Сложные отношения с родителями. Любовь. Волнующие всех ситуации и проблемы. Про токсичное общение, нарушение границ и самые разнообр...
Читать онлайн
Казалось бы, что связывало ее с Францией? Родители Джун Фудзивара, их родители и многие поколения предков до них были японцами, и никто не говорил по-французски. Но эта девушка всегда была одержима Францией, и, едва став совершеннолетней, улетела в Париж…Со временем новоиспеченная парижанка поняла, что сильно отличается от милых ее сердцу французов и прочих европейцев, оставаясь всё-таки японкой в душе. «А почему это ты всегда такая спокойная и уравновешенная?»; «Ты что, дзен поймала?» – то и де...
Читать онлайн
Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о внутреннего критика, который кричит «не заслужила!», «не твой уровень!»?То ли дело – любить котиков.Ведь они такие милые, и им можно все простить, услышав их мурчание. А что, если мы будем относиться к себе так, как к своим котам?Есть самооценка, а есть самоОТНОШЕНИЕ. Оно – главнее. Начинать надо с него. В книге разложено по полочкам, откуда в нас обесц...
Читать онлайн
Все ли бабы дуры, а мужики – козлы; кто должен платить за кофе на первом свидании, и нужен ли современным женщинам брак в традиционном его понимании? Давайте посмотрим на это глазами одной провинциальной разведёнки 40+В первых строках своего письма я хочу сказать вам, дорогие мои читатели, что я вовсе не считаю на самом деле, что все мужики козлы (или не все, а большинство/половина/третья часть), просто мне хочется поговорить про отношеньки, поэтому давайте начнём сразу с самого больного и живот...
Читать онлайн
Может я не тем занимаюсь в жизни? Может быть поменять работу? С такими вопросами может столкнуться человек, испытывающий неудовлетворенность в профессиональной деятельности. Для многих людей найти свое истинное призвание – одна из главных жизненных целей. Что может быть лучше, чем заниматься любимым делом, доставляющим истинное удовольствие и радость каждый день? В книге психолога Татьяны Якубовской вы увидите психологические аспекты трудовой сферы, поймете, почему возникает желание сменить рабо...
Читать онлайн
Екатерина Красавцева – врач (челюстно-лицевой хирург, пластический хирург, косметолог), кандидат медицинских наук; психолог, коуч, парапсихолог (регрессолог, энергопрактик, оператор радиэстезии). Автор энергетических курсов и марафонов, позволяющих любому человеку начать самостоятельно работать со своей энергетикой: улучшать свою жизнь, здоровье, взаимоотношения.Книга является результатом психоэнергетической, биолокационной и регрессионной работы с людьми, поскольку только комплексный разнонапра...
Читать онлайн
Если вы здесь – скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.Автор книги – Ольга Варданян, практикующий психолог – вывела из выгорания около 1000 клиентов и теперь делится своим методом: «В этой книге я не буду размусоливать, почему вы выгорели. Не буду копаться в ваших детских травмах. И не буду забрасывать вас...
Читать онлайн
Это история моей жизни, моей внутренней борьбы. Некоторые несущественные факты и последовательности изменены для придания динамичности и художественности. В тексте много размышлений и выводов, сделанных на собственном опыте. Как ни тяжело обо всём писать, если всего одному человеку поможет моя история продолжить бороться, поможет найти в жизни свой смысл, уже не зря. Начинаю рассказ с четвертого курса университета, весной 2006 года. И да, первые главы довольно нудные и мрачные, надеюсь, не потер...
Читать онлайн
8 октября (25 сентября) 1913 года было открыто Сергиевское артиллерийское училище в Одессе. С созданием училища началась подготовка офицеров-артиллеристов для осадной и крепостной артиллерии. В разные времена своей истории оно имело различные названия: Сергиевское артиллерийское училище, Одесские артиллерийские командные курсы, Одесские командные курсы тяжелой и береговой артиллерии, Одесская артиллерийская школа имени М.В. Фрунзе, Одесское артиллерийское училище имени М.В. Фрунзе, Одесское арти...
Читать онлайн
В электронном варианте «Катрен-альбом АССА» под редакцией автора и в хронологической последовательности представлены те же четыреста четверостиший, созданных им за тридцать лет с 1987 по 2016 год.Тематика стихов широка и разнообразна.Это и бытовые стихи; любовная лирика с элементами эротики; философия; стихотворения о Родине: стране, Москве, семье и отчем доме; пародии, шутки и частушки; сатирические и юмористические стихотворения на злобу дня и политические; стихотворения в защиту русского язык...
Читать онлайн
Слезы счастья и печальные улыбки – вот что скрыто за обложкой этого сборника.Истории реальные, истории фантастические… Все это неважно. Главное, что рассказы всколыхнут чувства. Радость от счастливого финала, печаль от неразделенной любви, смех от нелепых ситуаций, обида от несправедливости жизни.Вас ждет аттракцион эмоциональных взлетов и падений. То вверх к безмятежному веселью, то вниз к легкой грусти.Авторы конкурса «Бумажный Слон №15» смогли поделиться в рассказах своими чувствами, волнения...
Читать онлайн
Последняя книга трилогии «Россия. Наши дни» описывает года тюремного заключения главного героя с 2014 по 2017. Григорий Тополев, пытаясь забрать деньги у недобросовестного партнера, попадает в жернова пенитенциарной системы. Оказавшись в следственном изоляторе, он сталкивается с произволом сотрудников ФСИН и понятийными воровскими законами. В его окружение попадают как криминальные авторитеты и настоящие бандиты, так и бывшие высокопоставленные чиновники и богатые предприниматели. Тополев делает...
Читать онлайн