Привет. Меня зовут Дмитрий, и когда-то я был экспертом по откладыванию.
Я просыпался с мыслями «Сегодня я точно всё сделаю» и засыпал с чувством вины за то, что ничего не сделал. Я брался за сто дел, прыгал с задачи на задачу, легко отвлекался на уведомления, откладывал важное «на завтра» и жил в вечном хаосе.
Однажды я понял, что «просто хочу изменений» недостаточно. Хотеть не значит делать. И чтобы перейти от мечтаний к действиям, мне нужно научиться планировать свою жизнь так, чтобы планы действительно выполнялись.
Эта книга родилась не из теории, а из практики и боли, знакомой каждому, кто:
– Студент или молодой специалист, пытающийся разобраться в учебе, работе и поиске себя.
– Мама в декрете, которая хочет систематизировать день и выкраивать время для себя.
– Малый предприниматель или фрилансер, мечтающий навести порядок в хаосе задач и заявок.
– Человек, который устал жить в беспорядке мыслей, списков и постоянно откладывать важное.
– Любой, кто хочет перейти от мечтаний к реальным шагам, видеть результат и не терять себя в суете.
Если ты открыл(а) эту книгу, скорее всего, ты тоже устал(а) от ощущения, что день заканчивается, а ты не сдвинулся(ась) с места. Ты хочешь больше ясности, порядка, времени для себя и своих целей. Ты хочешь научиться планировать так, чтобы планы выполнялись, а не оставались в списке «когда-нибудь».
Ты в правильном месте.
Вместе мы разберёмся:
– Как определять истинные цели, а не навязанные чужими ожиданиями.
– Как разбивать большие цели на простые шаги.
– Как планировать день, неделю и месяц так, чтобы оставалось время для жизни.
– Как сохранять мотивацию и не сдаваться при первых сложностях.
– Как бороться с откладыванием, перфекционизмом и хаосом.
Эта книга – не про идеальные таблички и красивые блокноты ради галочки. Она о реальной жизни, в которой у нас бывают дети, форс-мажоры, плохое настроение и желание «ничего не делать».
Я хочу, чтобы после этой книги ты не чувствовал(а) вину за то, что не делаешь «идеально», а смог(ла) действовать и видеть результат шаг за шагом.
Ты не обязан(а) планировать жизнь, как успешный блогер. Ты можешь делать это на своём уровне, в своём ритме, так, чтобы это помогало тебе, а не давило.
Готов(а) попробовать? Тогда начнём.
И помни: идеальных планов не существует. Существуют ты и твоя жизнь, которую ты можешь сделать управляемой и понятной, шаг за шагом.
Когда мне было 23, я просыпался и сразу чувствовал тревогу. Казалось, что жизнь мчится вперёд, а я стою на месте, беспомощно глядя на других, у которых «всё получается».
Я тогда работал на фрилансе, брал заказы, учился параллельно, пробовал развивать небольшой проект с друзьями. Мне казалось, что я делаю много – я постоянно был «занят», отвечал на сообщения, хватался за новые идеи, читал книги, смотрел видео о продуктивности. Но знаете, что я осознал спустя три года такого «занятого» существования?
Я не сдвинулся ни на шаг к своим настоящим целям. У меня не было стабильного дохода, я не закончил курсы, которые откладывал, я не разобрал завалы «важных дел» в папках, я не стал спокойнее и счастливее. Зато я был мастером списков, которые никогда не выполнялись, и королём откладывания, прикрытого фразой «я работаю над этим».
Почему хаос сжирает силы
Мы часто думаем, что чем больше делаем, тем лучше. Но хаотичная занятость съедает энергию так же, как бег по кругу сжигает калории, но не даёт продвинуться вперёд. Я засыпал с чувством вины, что сделал недостаточно, просыпался с тревогой, что не знаю, за что хвататься, и жил в ощущении, что постоянно не успеваю.
В хаосе нет опор. Ты как лодка без вёсел, которую бросает туда-сюда. Ты реагируешь на срочные сообщения, чужие просьбы, случайные идеи, не оставляя места для себя. Каждый день похож на предыдущий, а внутренняя батарея садится, потому что кажется, что сколько бы ты ни делал – всё впустую.
