Введение. Почему тебе больно и зачем эта книга нужна
Привет.
Если ты открыл эту книгу, скорее всего, тебе сейчас больно. Настолько больно, что иногда даже кажется: физическая рана зажила бы быстрее, чем это чувство внутри. Потеря человека, которого любил, – это не просто грусть. Это ломка в привычной жизни. Вчера рядом был тот, с кем ты делился мыслями, с кем планировал будущее, кому писал первым делом «Доброе утро, любимая». А сегодня пустота. И самое страшное – пустоту ничем не заполнить.
Я не собираюсь тебя жалеть. Жалость бесполезна. Но я хочу быть рядом с тобой, пока ты читаешь эти страницы. Представь, что мы сидим на кухне, у тебя в руке кружка чая или кофе и у меня точно такая же. Мы поговорим по-честному, без пафоса, без лишней философии. Просто друг с другом.
Ты сейчас, может быть, думаешь: «Ну и что ты мне можешь сказать? Ты же не знаешь, как сильно я её любил». И тут ты прав. Я не знаю, насколько именно. Но я знаю другое: боль от расставания всегда кажется уникальной, неповторимой, такой, что никто и никогда не испытывал ничего похожего. На самом деле, почти каждый человек хоть раз проходил через это. Но когда боль в твоём сердце, от этого становится не легче.
Самое обидное – это то, что тебе действительно не с кем разделить эту тяжесть. Друзья чаще всего отмахиваются: «Да ладно тебе, найдёшь другую», «Не парься, таких девушек ещё куча». Родные тоже не всегда могут понять – у них свои заботы, своя жизнь. А иногда и вовсе могут подшутить: «Ну вот, не удержал». И тебе от этого только хуже. Потому что ты хотел поддержки, а получил насмешку. И внутри рождается мысль: «Вы вообще не понимаете, что со мной происходит».
И вот ты остаёшься один на один с болью.
И тут есть две дороги. Первая – заглушать всё чем угодно: алкоголем (осуждаю), бессмысленными переписками, случайными отношениями, тоннами сериалов или игр. Вторая – попробовать пройти этот путь честно. Больно, да. Но пройти.
Эта книга не волшебная таблетка. Я не скажу тебе: «Сделай три упражнения, и завтра всё забудется». Так не бывает. Расставание – это процесс. В нём есть этапы: отрицание, злость, отчаяние, принятие. Иногда эти этапы перепутаны, а иногда они возвращаются снова. Но выход есть. Я сам проходил через это и знаю: боль со временем перестаёт управлять тобой.
И я хочу помочь тебе дойти до этого момента.
Зачем нужна эта книга?
– Чтобы ты понял: твоя боль реальна, она не «глупая» и не «надуманная».
– Чтобы ты перестал ждать понимания от всех вокруг и нашёл опору внутри себя.
– Чтобы шаг за шагом вернул себе жизнь, энергию и веру в то, что любовь возможна снова.
– Чтобы ты перестал идеализировать прошлое и начал строить своё будущее.
Мы будем говорить просто. Иногда жёстко, иногда с юмором, иногда с теплотой. Я не стану убеждать тебя, что «она была не та». Может, и та. Может, и лучшая. Но факт остаётся фактом – её рядом больше нет. И твоя задача теперь не доказать кому-то, что она ошиблась, и не наказать её, а выжить. Выжить и стать сильнее.
Я знаю, сейчас в голове могут роиться сотни вопросов: «Почему именно я?», «Почему она ушла?», «Может, я всё испортил?», «Может, надо было бороться сильнее?», «Может, есть шанс всё вернуть?»
И самое мучительное – на многие из этих вопросов нет честного и полного ответа. Иногда бывшие возвращаются, иногда нет. Иногда они уходят, потому что «не тянули чувства», иногда – потому что у них уже кто-то другой. Но какая бы ни была причина, самое главное сейчас – это не она. Это ты.
Да, именно так. Книга не про неё. Книга про тебя.
Ты заслуживаешь поддержки, понимания и новой жизни. Ты заслуживаешь снова радоваться, снова верить, снова любить. Но до этого надо дойти. А пока, шаг за шагом, будем разбирать, что нам делать.
