Авторы: Прядухина Ольга Викторовна, Стойко Ольга Александровна, Декина Екатерина Владиславовна, Бродин Евгений Александрович, Лемешева Юлия Георгиевна, Дементьев Павел Вячеславович, Брум Ольга Александровна, Бетехтина Светлана Владимировна, Миронова Елена Ивановна, Бояринов Дмитрий Юрьевич, Азнатулина Айгуль Ражабовна, Юнусов Санджар Султанович, Тришкина Наталья Николаевна, Лобанок Вероника Александровна, Белямова Анна Федоровна, Нефёдова Екатерина Валерьевна, Россова Маргарита Юрьевна, Гринюк Владислав Владимирович, Субботина Ольга Павловна, Дворцова Татьяна Олеговна, Тучина Анжелика Витальевна, Ивашева Елена Геннадьевна, Пыханцева Анна Николаевна
Дизайнер обложки Анита Анабелла Олейникова
Редактор Кирилл Александрович Прядухин
Корректор Екатерина Михайловна Романько
© Ольга Викторовна Прядухина, 2024
© Ольга Александровна Стойко, 2024
© Екатерина Владиславовна Декина, 2024
© Евгений Александрович Бродин, 2024
© Юлия Георгиевна Лемешева, 2024
© Павел Вячеславович Дементьев, 2024
© Ольга Александровна Брум, 2024
© Светлана Владимировна Бетехтина, 2024
© Елена Ивановна Миронова, 2024
© Дмитрий Юрьевич Бояринов, 2024
© Айгуль Ражабовна Азнатулина, 2024
© Санджар Султанович Юнусов, 2024
© Наталья Николаевна Тришкина, 2024
© Вероника Александровна Лобанок, 2024
© Анна Федоровна Белямова, 2024
© Екатерина Валерьевна Нефёдова, 2024
© Маргарита Юрьевна Россова, 2024
© Владислав Владимирович Гринюк, 2024
© Ольга Павловна Субботина, 2024
© Татьяна Олеговна Дворцова, 2024
© Анжелика Витальевна Тучина, 2024
© Елена Геннадьевна Ивашева, 2024
© Анна Николаевна Пыханцева, 2024
© Анита Анабелла Олейникова, дизайн обложки, 2024
ISBN 978-5-0064-6086-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Снижая вес-снижается давление. Как это сделать?
Стойко Ольга Александровна, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт федеральных СМИ, автор курса по нормализации давления и оздоровлению.
В этой статье, дорогой мой читатель узнает ответы на следующие вопросы:
– В чем причина ожирения и влияет ли наследственность на вес?
– Каковы причины зависимости от сладкого?
– Как лишний вес приводит к появлению ишемической болезни сердца и причем тут воспаление?
– Как избыток жировых клеток способствует повышению давления?
– Чем опасно сочетание ожирения и гипертонии?
– Основные принципы в снижении веса.
– Популярная DASH диета – ешь, худей и снижай давление!
– А как же добавки по снижению веса? Случай из практики.
Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющим угрозу здоровью, и являющееся основным фактором риска ряда других хронических заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, а также онкологические заболевания и остеоартрозы.
Ожирение является многофакторным заболеванием, в формировании которого, помимо дисбаланса между потреблением и расходом энергии, участвуют различные нейрогуморальные механизмы и факторы внешней среды.
Доказано, что вес зависит от наследственных факторов на 40—70%, идентифицировано множество генов, кодирующих работу тех или иных звеньев регуляции массы тела и обмена веществ. При этом высококалорийное питание и малоподвижный образ жизни, хронический стресс, а также все более часто диагностируемые расстройства пищевого поведения являются основными факторами, способствующими развитию ожирения. Также известно, что в патогенезе ожирения важную роль играют как гормональные, так и нейротрансмиттерные нарушения в работе оси «кишечник-головной мозг».
Диагноз «ожирение» устанавливается при индексе массы тела более 30 кг/м2. Рассчитать свой ИМТ может каждый, используя калькулятор в любом браузере (в поисковой строке введите ИМТ калькулятор и введите свои данные роста и веса).
