Как понять себя

Как понять себя

Книга для взрослых (25+) людей, которые блуждают в поисках себя.Это карта поиска себя, которая структурирует знания о себе – все, что происходит во внутренней и внешней жизнях взрослого человека, а также помогает понять причины кризисов в самореализации и что делать, чтобы их преодолеть.Книга – результат девятилетних исследований в поиске себя и наблюдения за теми, кто нашел с моей помощью ответы на свои вопросы из области самореализации (2500+ человек).

Жанры: Коучинг, Саморазвитие / личностный рост, Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2019

Читать онлайн Как понять себя


Договор с читателем

Я хочу с вами договориться:

1. Здесь нет ничего нового. Маловероятно, что в этой книге вы найдете что-то новое для себя. вы взрослый человек и, скорее всего, все это уже слышали, и не раз. Но я гарантирую, что эта книга поможет вам структурировать знания о себе.

2. Истины нет ни в чем. В этой книге я делюсь ответами на мои вопросы, которые чаще всего приходили ко мне во сне и помогли мне найти себя и свой истинный Путь в жизни. вы вправе как принимать, так и отвергать что-то, что написано в этой книге.

3. Книга наполнена структурами и принципами – считаю, это намного важнее, чем давать конкретные упражнения. Хотя они в книге тоже есть.

Все ваши вопросы, отзывы, замечания, мнения и рассказы о результатах шлите на почту [email protected].

Эта книга адресована в первую очередь моим сыновьям Богдану и Ефиму.

А также всем думающим людям, которые ищут себя.

Введение

«Срочная госпитализация – вы можете в любой момент перестать вообще ходить», – так я перенес повторную операцию на позвоночнике и стал обладателем титановых вставок между позвонками.

«Забыл позвонить тебе вчера – ты уволен», – так я потерял престижную и стабильную работу в иностранной компании.

«Папа, я построил дом в 24, я вырос из менеджера до коммерческого директора, у меня служебное авто и офис, у меня два сына и жена, у меня статус и авторитет, в гараже три автомобиля, мотоцикл, квадроцикл»

«И что? Что в этом такого выдающегося? Ты сопляк и ничего не понял. Ты должен жить не так», – каждую нашу встречу я слышал это от моего главного авторитета в жизни.

«Чего ты хочешь в жизни?» – она задавала мне этот ВОПРОС при каждой нашей встрече.

«Хочу быть счастливым. Хочу спокойствия…» – отвечал я.

«Это понятно. А хочешь ты чего в жизни?»…

Я завел роман на стороне. Она пыталась понять, что со мной делать, видя, что я не знаю, чего хочу в жизни НА САМОМ деле.

Все это произошло в течение года!

Накануне моего 30-летия.

У меня было в жизни ВСЁ, о чем мечтали многие, но радости в жизни не было.

Мир выглядел как в фильме «Безумный Макс»: расфокусированный от жары, в пыльно-охровых и потерто-коричневых тонах.

Хотелось пить.

И я пил.

Днем – новопассит, вечером – виски.

В голове стоял одновременно звон, гул, грохот, а в груди – невероятная боль…

«Я живу тем, что пытаюсь угодить чужим ожиданиям.

Я человек с заниженной самооценкой.

Мир ко мне несправедлив.

Я не знаю, чего я хочу и куда я иду».

Я чувствовал себя в темноте на дне сухого колодца.

Я задыхался…

Прошло 7 лет.

5 утра.

Солнце нежно разбудило меня.

Тихо встаю и на носочках прохожу в гардероб.

Выбираю то, что хочу надеть сегодня.

Именно хочу, а не должен!

Из гардероба в ванную через огромную спальню.

Любимая девушка, которая осталась в кровати, уютно кутается в одеяло.

Беззвучно закрываю за собой дверь спальни.

Щетка, паста, контрастный душ, шорты и поло.

Заглядываю в соседнюю комнату, а там в беспорядке одеял и подушек спят два моих любимых мужчины – два моих сына, два моих друга.

Нежно укрываю и целую их.

Спускаюсь в огромную гостиную, залитую утренним светом.

Стакан теплой воды, ставлю чайник, молотый кофе, коричневый сахар, кипяток.

Отправляюсь на веранду с любимой глиняной кружкой в руке.

Птицы и солнце заставляют меня улыбнуться: «Доброе утро, новый день!»

Я живу в доме моей Мечты.

У меня семья, о которой я мечтал.

Я занят делом моей мечты в офисе моей Мечты.

Я езжу на автомобиле моей Мечты.

Я наслаждаюсь всем, что есть в моей ЖИЗНИ!

«Ты мне нравишься», – я каждый день абсолютно искренне говорю это парню в зеркале.

И меня так это радует.

Пишу эти слова – а по спине мурашки.

Я счастлив.

Каждый день.

«И чё?…»

К 18–20 годам представляешь то, как должна выглядеть идеальная взрослая жизнь.


Отзывы
anyager

Очень понравился подход автора к поиску своих истинных целей и своего «Я». Доступно, понятно, структурно, наглядно! Очень понравилось про необходимость делать «паузы» и «наношаги» Думаю, что буду не раз возвращаться к прочтению этой книги и внедрять на практике в свою жизнь! Спасибо!


Вам будет интересно
Автор книги – известный российский психолог, коучер, бренд-консультант, основатель Международной ассоциации психотехнологий (МАП), член Федерации айкидо ёсинкан России (ФАЁР). В книге он представляет свою методику сценарно-энергетического кодирования (СЭК), успешно апробированную в работе с руководителями бизнес-структур, политиками, а также в семейном консультировании.Совмещая принципы айкидо и достижения современной западной психологии, Александр Кичаев предлагает практическое руководство, кот...
Читать онлайн
Коучинг признан специалистами как одна из самых эффективных форм обучения – и неслучайно. Польза от коучинга видна уже через несколько занятий. Если вы ищете способ отточить свои профессиональные навыки и взобраться по карьерной лестнице (или научить этому своих подчиненных), то книга о коучинге на рабочем месте будет вам отличным помощником.Ее автор, Джули Старр, – тренер и консультант с более чем двадцатилетним опытом работы в этой области. Метод Старр, специально разработанный и испытанный в ...
Читать онлайн
Успех любого дела – будь то ведение бизнеса или руководство организацией – зависит прежде всего от сотрудников.В этой книге рассказывается, как создать высокоэффективную, успешную и нацеленную на результат команду, а также даются советы, как правильно определить и исполнить свою роль в ней. Дуглас Миллер, успешный, популярный в Европе преподаватель коучинга, специализирующийся на вопросах творческого мышления и лидерства, объясняет, какими личными качествами должен обладать сотрудник, чтобы соде...
Читать онлайн
Совмещая принципы айкидо и достижения современной западной психологии, Александр Кичаев предлагает практическое руководство, которое поможет вам решить проблемы в различных сферах жизни – личные, связанные со здоровьем, самореализацией, карьерой и бизнесом.Автор вводит новый термин – айкидо-хо, где хо означает харизматичное общение. Это искусство внутренней гармонии и бесконфликтного общения в жизни и в бизнесе, основанное на принципах айкидо. Цель айкидо харизматичного общения – не разрушение, ...
Читать онлайн
Развивайте навыки, которые позволят вам общаться с любым типом личности. Большинству нелегко найти выход из затруднительной ситуации и подобрать ключ к сложным людям. Но что если знать секреты успешного общения с любым типом личности? В каждой из частей этой книги вы найдете знания, принципы и навыки, которые нужны, чтобы усовершенствовать общение, укрепить уверенность в себе и изменить свою жизнь. Часть 1: узнайте о четырех стилях межличностного взаимодействия и выясните, какой соответствует ва...
Читать онлайн
Владислав Вавилов – ведущий бизнес-тренер, автор книг о менеджменте, сервисе, рекламе и продажах в индустрии красоты и здоровья.Администратор салона красоты – должность, требующая навыков продаж и управления временем, знания конфликтологии и документоведения, а также умений грамотно выстраивать отношения с руководством, сотрудниками и клиентами. Несмотря на то, что эта работа отнимает много сил и порой доставляет неприятные хлопоты, она способна заряжать вас энергией и позитивом, особенно в день...
Читать онлайн
Авторы предлагают широкий спектр инструментов и упражнений, которые помогут вам разработать и применить на практике личный стратегический план, способный перенести вас туда, куда вы стремитесь. Каждая глава начинается с вопросов и заканчивается практическими упражнениями, которые помогут применить в работе полученные ответы. Вы узнаете о самом себе даже больше, чем могли предположить. Подвергните тщательному анализу свои ценности, представления, миссию, призвание и цели. Определите те знания, ум...
Читать онлайн
Сказки из реальной жизни – это истории, которые реально происходили. Я просто их записал и использую в своих тренингах и работе со своими клиентами в персональном коучинге. Не все можно объяснить логически. Часто простая эмоциональная история оказывает больше позитивного влияния, чем все логические выкладки и советы. Интуитивно люди все понимают правильно в этих историях и меняют свое поведение к лучшему, даже если не понимают логики повествования и не находят в этих сказках смысла.Содержит неце...
Читать онлайн
Эта книга для тех, кто хочет узнать о секретах Закона Притяжения, который позволит вам стать тем, кем вы хотите, делать и иметь все, что вы захотите.Вам пришлось отказаться от своей мечты?Вам кажется, что жизнь никогда не начнет работать на вас?Вы уже пытались «применить» принципы Закона Притяжения и не достигли успеха, которого искали?Если так, то эта книга для вас....
Читать онлайн
«Взятка Богу» – рассуждения автора о смысле бытия и о сокровенных вопросах земного счастья. «Читатель вправе осудить меня за откровенность и наивность» – сказал Валериу Реницэ о своём первом сборнике коротких рассказов на русском языке....
Читать онлайн
Голос, раздающийся у меня за спиной, в моей голове фактически заглушает играющую фоном музыку. Бархатный, обольстительный и звучащий вызывающе. Благо, что завершающие глотки шампанского из опустевшего ныне фужера скользнули вниз по моему горлу несколькими секундами ранее. Потому что иначе я бы просто подавилась ими.Folie a Deux (франц.) – психический синдром, при котором иллюзионные верования и галлюцинации одного передаются другому. Так же известен, как «безумие на двоих» или разделённый психоз...
Читать онлайн
Леон – едва окончивший школу парнишка, мечтающий жить в свое удовольствие. Однако все вокруг ждут от него ответственности и взрослых решений. Казалось бы, ситуация совсем не уникальная. Но все в жизни Леона резко меняется, когда он внезапно оказывается «сотой жертвой», избранником серийного убийцы. Не иначе, как по воле самой судьбы на помощь бедолаге приходит детектив Лавуа. Но сумеет ли он вырвать мальчишку не только из рук маньяка, но и из пасти древней силы, которой давно пропитался город?...
Читать онлайн