Как сохранить брак. Диагностика и терапия супружеских отношений

Книга содержит диагностический и практический инструментарий для самопомощи и будет полезна парам, которые сталкиваются с конфликтами и стремятся идти на встречу друг к другу. Как провести анализ супружеских отношений? Как определить удовлетворенность и стабильность брака? Как распознать семейный кризис и преодолеть его? Как вернуть любовь? На эти и другие вопросы вы найдете ответы здесь. Семейный психолог Татьяна Якубовская дает полезные тесты, методики, упражнения, которые помогут выявить угрозы для семьи и лучше разобраться в том, что происходит между партнерами. Помогающим специалистам в области семейных отношений, начинающим свою практику, книга позволит сократить время на поиск работающих методик и практик для консультирования в данной теме. В издание включены тексты из "Большая книга жены и мамы"

Жанры:	Психологические тесты, Психологическая консультация, Семейная психология
Цикл:	Не является частью цикла
Год публикации:	2023

Читать онлайн Как сохранить брак. Диагностика и терапия супружеских отношений

Об авторе

Татьяна Якубовская – практикующий семейный, детский и перинатальный психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, аккредитованный специалист по методу эмоционально-образная терапия, автор курсов и книг по психологии, жена со стажем 16 лет и мама четырех детей.

Введение

Сохранение брака является важной задачей для многих пар. Супруги на протяжении совместной жизни сталкиваются с различными проблемами и испытаниями. Однако, важно осознавать, что спасение супружеского союза требует усилий от обоих сторон и готовности работать над отношениями сообща.

Эта небольшое издание содержит диагностический и практический инструментарий для самостоятельного применения и будет полезна парам, которые сталкиваются с конфликтами и стремятся идти на встречу друг к другу. Конечно, книга не заменит встреч с психологом, но поможет выявить угрозы для семьи и лучше разобраться в том, что происходит между партнерами.

Помогающим специалистам в области семейных отношений, начинающим свою практику, книга позволит сократить время на поиск работающих методик и практик для консультирования в данной теме.

Для удобства пособие разделено на две части:

«Диагностика отношений в супружеской паре», в которой собраны методики и тесты для выявления скрытых проблем в браке и понимания эмоционального состояния супругов.

«Психологическая коррекция супружеских отношений», содержащая упражнения и практики, помогающие партнерам лучше понять себя, решить разногласия, стать ближе и проявить эмпатию, укрепить и зарядить любовью брачный союз.

Сохранение брака – это взаимный процесс, который требует времени, компромиссов и терпения.

Используя материалы книги, вы узнаете, как улучшить навыки общения, решать конфликты, использовать более здоровые стратегии поведения, найдете новые способы выражать любовь и поддержку друг друга.

Диагностика отношений в супружеской паре

В этой части собраны тесты и методики для выявления трудностей в супружеской паре. Выполняя их вы сможете:

• Понять причины конфликтов, возникающих на каждом временном этапе развития семьи

• Выявить факторы риска для супружеского союза

• Узнать, удовлетворены ли вы отношениями с партнером

• Увидеть, насколько стабилен ваш брак

• Понять, что значит супружеская совместимость

• Проанализировать личную тревогу у членов семьи

•Понять, как вы чувствуете себя в супружеских отношениях

1. Тест супружеских отношений

Инструкция: оба супруга должны выбрать один из трех предложенных ответов.

Вопросы теста

1. Есть ли у вас чувство, что необходимо серьезное выяснение отношений:

а) да – 1 очко;

б) нет, такой необходимости нет – 0;

в) такое выяснение отношений бесполезно – 2.

2. Когда вы хотите задать какой-то деликатный вопрос, можете ли вы сделать это прямо, без обиняков:

а) да – 0 очков;

б) да, но вам потребуется для этого благоприятная обстановка – 1;

в) об этом не может идти речи – 2.

3. Считаете ли вы, что ваш партнер многое умалчивает из того, что его тяготит:

а) да – 1 очко;

б) не имеете представления – 2;

в) вы в курсе всех его (ее) проблем – 0.

4. Можете ли вы разговаривать со своим супругом о серьезных вещах в любое время:

а) да – 0 очков;

б) не всегда, нужно выждать подходящий момент – 1;

в) в большинстве случаев нет, потому что он (она) не имеет времени – 2.

5. Когда вы разговариваете друг с другом, то следите за тем, чтобы ваши формулировки были точными:

а) да, обдумываете, взвешиваете свои слова – 1 очко;

б) нет, вы говорите прямо, то, что думаете – 2;

в) высказываете свое мнение, но прислушиваетесь и к чужому – 0.

6. Когда вы делитесь своими проблемами, нет ли у вас такого чувства, что вы обременяете тем самым своего партнера:

а) да, так часто бывает – 2 очка;

Продолжить чтение

Вам будет интересно

Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство

Татьяна Якубовская

Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться конфликтов и понимать, как их решать.Психолог Татьяна Якубовская, используя понятную теорию и примеры из практики, поможет вам погрузиться в эту злободневную тему, обрести стабильность своих эмоций и смотреть на все сквозь призму позитива. Данные в книге практические упражнения, при у...