В оформлении обложки использована иллюстрация сайта: https://pngtree.com
Беременность – интересный и самый удивительный этап в жизни каждой женщины. С одной стороны, это период женского взросления и повышенной ответственности за здоровье и жизнь еще неродившегося малыша, с другой – время волнующих перемен и томительного ожидания долгожданной встречи.
Беременность как река, может протекать спокойно и ровно, а может иметь турбулентности и водопады. Каким будет течение «реки» зависит от вас, вашего настроя, грамотной подготовки к зачатию, медицинского сопровождения беременности, соблюдения всех рекомендаций, и, конечно, от веры в себя и свои силы.
Пусть эта книга поможет вам преодолеть все преграды на пути материнства. Прочитав ее, вы узнаете о современных методах обследования и наблюдения будущей мамы, сроках поведения пренатального скрининга, кардиотокографии, допплерометрии.
Она станет вашим путеводителем в вопросах питания, а также коррекции различных состояний, сопровождающих беременность: гиповитаминоза, токсикоза, анемии, гестоза и пр.
В «Календаре будущей мамы» представлена самая современная информация о подготовке к родам, показаниях к кесареву сечению, технике «обезболивающего» дыхания и позитивного настроя, раскрыты древнекитайские секреты медитативных практик.
Прочитав эту книгу, вы сможете направить вашу «реку» в спокойное русло, сумеете расслабиться, принять все изменения, происходящие с вами, и насладиться материнством.
А я, как всегда, буду с вами!
Панкова Ольга
Планирование беременности: с чего начать?
Планирование беременности является основой здоровья будущего ребенка. К этому вопросу необходимо подойти серьезно: тщательно обследоваться, настроиться психологически, подготовиться финансово. Это позволит избежать тех нежелательных последствий, которые могут возникнуть во время долгожданной беременности, омрачить и нарушить ее, причинить вред самой маме и малышу.
Многие ошибочно полагают, что «планировать беременность» означает жить половой жизнью, не предохраняясь. Однако отмены контрацепции недостаточно для подготовки к беременности.
Необходимо понимать, что нормально протекающая беременность без осложнений – это результат максимальных усилий со стороны обоих супругов. Не стоит ставить партнера перед фактом уже наступившей беременности. Не только женщина, но и мужчина должен принять решение о рождении малыша и быть готовым нести за него ответственность.
Будущей маме предстоит глобально изменить образ жизни и мысли. Теперь вы не имеете права на плохое настроение и негатив на протяжении, как минимум, всей беременности и периода грудного вскармливания.
Необходимо осознавать ту ответственность, которую предстоит нести за здоровье малыша! Учиться поддерживать позитив необходимо еще до зачатия. В этом помогут «эмоциональная» гимнастика и медитации. О них я расскажу в этой книге.
На мой взгляд, прежде чем приступать к зачатию, следует расставить приоритеты, ведь ради рождения ребенка придется пожертвовать свободным временем.
Планирование и сохранение беременности – это труд, который не всегда сочетается с некоторыми видами деятельности. Не исключено, что карьеру придется потеснить, найти спокойную работу без вредного производства и частых командировок, с дружелюбным коллективом и лояльным начальством. Желательно, чтобы место трудовой деятельности располагалось рядом с домом. Также очень важна «белая» зарплата с хорошим декретным пособием и достойным социальным пакетом.
Если на вас лежит полная ответственность за финансовое благосостояние семьи, или вы одинокая будущая мамочка, рекомендую о своем финансовом благополучии в период беременности и после родов позаботиться заранее. На подготовительном этапе целесообразно отложить себе определенную сумму денег. Она должна покрывать:
