Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей

Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей

Из моей книги вы узнаете:Как очень простым способом дома оздоравливать свои ноги.Как сделать полезную массажную дорожку.А также как устроить на ней детские игры и соревнования.Даже если вы никогда этим не занимались!

Жанры: Прикладная литература, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей


© Ирина Валентиновна Корнеева, 2021


ISBN 978-5-0053-2586-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Эта книга – мой первый опыт написания книг! Мне, конечно, очень хочется сделать её толковой и полезной. Я хочу передать вам свой опыт лёгкого и доступного способа укрепления ног в домашних условиях.


В последнее время я стала обращать внимание на слова знакомых и подруг, у которых есть маленькие дети, что вот, врачи им назначают лечение от плоскостопия. Что, оказывается, вокруг много детей и взрослых людей живут с этой проблемой ног. Для меня это было удивительно так как у меня такой проблемы нет. Но количество рекламы массажных ковриков в интернете растёт, что означает, проблема таки эта есть. Да и в магазинах тоже появляются такие коврики.


В общем, я не могла обойти это явление стороной. Массажный коврик просто нужен нам домой. Для профилактики. Я заметила, что у пожилых людей часто бывает плоскостопие, например, у моей мамы оно есть, а мы не обращали на это внимание. Но теперь обратили. Ведь многие всерьёз задумываются о своём здоровье. Люди всё больше времени проводят дома, а нагрузка на тело и разминка для тела обязательно нужны. И хорошо, если в доме есть какие-то универсальные домашние тренажёры, которыми может пользоваться вся семья.


В этой книге я поделюсь с вами идеей, как создать дома качественный тренажёр для массажа ног на основе традиционной домотканой дорожки-половичка.

Я хочу придумать массажную дорожку в лучших русских традициях!


Глава 1. Идея создания «полезной дорожки» в русских традициях. Обо мне. О домотканых дорожках

О массажных ковриках. Моя идея

К простым тренажёрам для поддержания здоровья можно отнести массажные дорожки и коврики. Они стали популярны в последнее время. Многие предприятия начинают их разрабатывать и выпускать. Сама идея – создать неровную поверхность на ровном полу, по которой можно ходить и бегать босиком – замечательная, в современной квартире это отличное решение для закалки и укрепления стопы.


Но хоть идея массажа стопы и вложена в каждый коврик, не все из них удобны и практичны. Некоторые просто слишком маленькие. От каких-то ковриков отваливаются плохо приклеенные камушки. Кстати, дети с удовольствием их отколупывают сами. Некоторые коврики, которые я видела, просто неопрятны и сделаны из странных материалов. Но есть и хорошо продуманные коврики, с разной ребристой поверхностью, имеющие хороший оздоровительный эффект.


Почти все массажные коврики делают небольшого размера. Но если взрослый может с удовольствием «топтаться на одном месте», детям это скучно, массаж ног для них не самоцель. Им нужны просторы и игровые занятия, а лучше игры-соревнования. Детям нужно движение, движение, и ещё больше движения! Хорошо, если у вашего дома во дворе есть детская площадка, где есть хорошие перекладины и места для лазания. В домашних же условиях это не так просто сделать.


Исходя из этого понимания, мне пришла идея, как создать длинную, просторную массажную дорожку на основе домотканого половичка. У неё будет хороший массажный эффект, и даже лечебный.

Эта же дорожка может стать игровым пространством для детей. Ведь традиционные дорожки ткут обычно в полоску, а полоски удобно считать, по ним удобно измерять свои достижения. Дети охотно прыгают и скачут по этим полоскам, особенно если предложить им подходящую игру. А игр и занятий мы, взрослые, можем придумать много.


Также важно, что домотканая дорожка сделана не из пластика, не из полимерных материалов, а из самых натуральных материалов, ниток, тканей, преимущественно хлопка, и ходить по такой «живой» дорожке, да ещё и красивой, будет точно приятно!


Вам будет интересно
С помощью готовых формул и знаний фен шуй вы сможете осуществить свои мечты.Вы узнаете, как стать счастливым и процветающим человеком!Книга подскажет вам, как исполнить ваши желания, как правильно использовать свои возможности, настроиться на волну удачи! Позволит вам гармонизировать пространство своего дома.Привлекайте в свою жизнь удачу!Преображайте вашу жизнь!И вам откроются новые пути вашей прекрасной жизни!БОГатство – есть особая МУДРОСТЬ!...
Читать онлайн
Порой, через смерть близкого человека, сознание скорбящего способно разглядеть больше, нежели чем ему преподнесут учёные мужи в виде теорий и гипотез, не подкреплённых почвой истинных доказательств. Во многих случаях «умершего» и живого человека связывает Трансценденция. С латинского это слово переводится как «переступать». Откровения людей, потерявших близких, на основе взаимосвязи душ, по сути, являются откровениями, не совсем земного характера. В этом можно убедиться, прочитав эту книгу....
Читать онлайн
Ребенок – это не сосуд, который надо заполнить, а огонь, который надо зажечь. Люди по-разному бегут от жизни. Боевики, сериалы, пустое общение, ночные клубы, нелюбимая работа. Возникает невроз выходного дня. Как вы проводите свои выходные и праздники?Эта книга поможет детям стать взрослее, а взрослым – почувствовать себя детьми. Раскрывает секреты и методы взросления, воспитания и саморазвития. Содержит важную информацию для тех, кто хочет изменить свою судьбу и усилить род....
Читать онлайн
Цель написания этой книги – помочь супругам изменить свои отношения к лучшему, подсказать пути мира и согласия друг с другом, и даже в совершенно «безнадежных» ситуациях всегда находить выход из положения.Развод не может быть решением всех проблем в браке. Границы должны помочь супругам стать более свободными и независимыми в отношениях, а не стать их окончанием. Я писала эту книгу с одним желанием – чтобы вашим мучениям пришел конец. Воспользуйтесь этими советами и будьте счастливы!...
Читать онлайн
Пусть Ваша боль моею станет - это захватывающее путешествие в мир приключений, эмоций и открытий. Эта книга переносит читателя в иной мир, где каждая страница открывает новые горизонты воображения. Благодаря ярким персонажам, захватывающему сюжету и живописным описаниям, читатель окунется во всепоглощающую атмосферу Пусть Ваша боль моею станет и будет жить каждым мгновением вместе с героями. Вдохновляющая и мудрая, Пусть Ваша боль моею станет не только развлечет читателя, но и подарит ему уника...
Читать онлайн
Используя свой оригинальный подход, Игорь Олегович Вагин практикует коучинг уже 30 лет: коучинг персональный и командный для первых лиц и персонала компаний и государственных структур, политиков, топ-менеджеров.Автор книги имеет огромный уникальный опыт реализации сложных корпоративных программ для крупнейших российских и международных компаний с использованием новейших технологий в корпоративном обучении.Уже 30 лет проводит тренинги, ворк-шопы, коучинг, фасилитационные и стратегические сессии.О...
Читать онлайн
Книга про то, как важно в жизни вовремя сделать остановку, чтобы понять – куда идти дальше? Чтобы найти в себе смелость и успеть реализовать свою БОЛЬШУЮ МЕЧТУ. Даже такую невероятную, как КРУГОСВЕТНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ! И получить от этого путешествия не только массу впечатлений, но и важные смыслы.Книга будет интересна тем, кто задумывается – как выстроить свою жизнь так, чтобы каждый её этап был ожидаем и интересен. И чтобы в любом возрасте находить новые идеи и возможности....
Читать онлайн
Чем пахнет любовь?Свежей дрожжевой выпечкойГорящими поленьямиАрбузным морозомЛаком, морилкой, эпоксидкойКлубничным вареньемСливами, яблокамиУкропом, огурцамиКофе, аджикойВанилью, корицейМужским потом, силиконовой смазкой с фруктовымиароматизаторами…...
Читать онлайн
В христианской культуре женщин часто называли «сосудом греха». Виной тому прародительница Ева, вкусившая плод древа познания по наущению Сатаны. Богословы сделали жену Адама ответственной за все последовавшие страдания человечества, а представление о женщине как пособнице дьявола узаконивало патриархальную власть над ней и необходимость ее подчинения. Но в XIX веке в культуре намечается пересмотр этого постулата: под влиянием романтизма фигуру дьявола и образ грехопадения начинают связывать с ид...
Читать онлайн
«…Его зрение угасало, и теперь он искал свой дом скорее по запаху. Вишня. Мелкие розовые цветки на высоком раскидистом дереве делали его родное жилище узнаваемым даже ночью. Он вдыхал воздух, пропуская его через нос, и всё пытался уловить сладкие нотки, которые бы подсказали ему, что его цель достигнута.А желал он немногого. Замутнённый разум шептал только одно:«Вернуться к своим девочкам!»Даже умерев, он не мог простить себе того, что оставил дочерей совсем одних и, повинуясь своей последней мы...
Читать онлайн
Адвокат Агата Рудь защищает интересы некогда популярного певца Расмуса, в миру – Романа Горелова, который сдавал свою квартиру в элитном жилом комплексе семье англичанина Стива Шермана. Мало того, что жильцы покинули квартиру ранее оговоренного срока, так они оставили ее в жутком состоянии и прихватили с собой некоторые вещи Расмуса! Теперь он с помощью Агаты намерен получить с Шерманов возмещение ущерба… Друг и коллега Агаты, адвокат Борис Устинович, тем временем занимается защитой профессора З...
Читать онлайн
Старинная музыкальная шкатулка, сделанная, по преданию, царем Петром I для Анны Монс, послужила залогом любви и подарком к несостоявшейся свадьбе. Простая безделушка на долгие годы связала двух людей, разительно непохожих друг на друга… Спустя несколько веков стоимость шкатулки значительно увеличилась. С появлением нового начальника в жизни секретарши Ксюши многое переменилось. Ее уволили, ей угрожали, требуя вернуть украденное, хотя она ничего не брала, в ее квартире устроили погром. А коллегу,...
Читать онлайн