Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей

Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей

Из моей книги вы узнаете:Как очень простым способом дома оздоравливать свои ноги.Как сделать полезную массажную дорожку.А также как устроить на ней детские игры и соревнования.Даже если вы никогда этим не занимались!

Жанры: Прикладная литература, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей


© Ирина Валентиновна Корнеева, 2021


ISBN 978-5-0053-2586-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Эта книга – мой первый опыт написания книг! Мне, конечно, очень хочется сделать её толковой и полезной. Я хочу передать вам свой опыт лёгкого и доступного способа укрепления ног в домашних условиях.


В последнее время я стала обращать внимание на слова знакомых и подруг, у которых есть маленькие дети, что вот, врачи им назначают лечение от плоскостопия. Что, оказывается, вокруг много детей и взрослых людей живут с этой проблемой ног. Для меня это было удивительно так как у меня такой проблемы нет. Но количество рекламы массажных ковриков в интернете растёт, что означает, проблема таки эта есть. Да и в магазинах тоже появляются такие коврики.


В общем, я не могла обойти это явление стороной. Массажный коврик просто нужен нам домой. Для профилактики. Я заметила, что у пожилых людей часто бывает плоскостопие, например, у моей мамы оно есть, а мы не обращали на это внимание. Но теперь обратили. Ведь многие всерьёз задумываются о своём здоровье. Люди всё больше времени проводят дома, а нагрузка на тело и разминка для тела обязательно нужны. И хорошо, если в доме есть какие-то универсальные домашние тренажёры, которыми может пользоваться вся семья.


В этой книге я поделюсь с вами идеей, как создать дома качественный тренажёр для массажа ног на основе традиционной домотканой дорожки-половичка.

Я хочу придумать массажную дорожку в лучших русских традициях!


Глава 1. Идея создания «полезной дорожки» в русских традициях. Обо мне. О домотканых дорожках

О массажных ковриках. Моя идея

К простым тренажёрам для поддержания здоровья можно отнести массажные дорожки и коврики. Они стали популярны в последнее время. Многие предприятия начинают их разрабатывать и выпускать. Сама идея – создать неровную поверхность на ровном полу, по которой можно ходить и бегать босиком – замечательная, в современной квартире это отличное решение для закалки и укрепления стопы.


Но хоть идея массажа стопы и вложена в каждый коврик, не все из них удобны и практичны. Некоторые просто слишком маленькие. От каких-то ковриков отваливаются плохо приклеенные камушки. Кстати, дети с удовольствием их отколупывают сами. Некоторые коврики, которые я видела, просто неопрятны и сделаны из странных материалов. Но есть и хорошо продуманные коврики, с разной ребристой поверхностью, имеющие хороший оздоровительный эффект.


Почти все массажные коврики делают небольшого размера. Но если взрослый может с удовольствием «топтаться на одном месте», детям это скучно, массаж ног для них не самоцель. Им нужны просторы и игровые занятия, а лучше игры-соревнования. Детям нужно движение, движение, и ещё больше движения! Хорошо, если у вашего дома во дворе есть детская площадка, где есть хорошие перекладины и места для лазания. В домашних же условиях это не так просто сделать.


Исходя из этого понимания, мне пришла идея, как создать длинную, просторную массажную дорожку на основе домотканого половичка. У неё будет хороший массажный эффект, и даже лечебный.

Эта же дорожка может стать игровым пространством для детей. Ведь традиционные дорожки ткут обычно в полоску, а полоски удобно считать, по ним удобно измерять свои достижения. Дети охотно прыгают и скачут по этим полоскам, особенно если предложить им подходящую игру. А игр и занятий мы, взрослые, можем придумать много.


Также важно, что домотканая дорожка сделана не из пластика, не из полимерных материалов, а из самых натуральных материалов, ниток, тканей, преимущественно хлопка, и ходить по такой «живой» дорожке, да ещё и красивой, будет точно приятно!


Вам будет интересно
С помощью готовых формул и знаний фен шуй вы сможете осуществить свои мечты.Вы узнаете, как стать счастливым и процветающим человеком!Книга подскажет вам, как исполнить ваши желания, как правильно использовать свои возможности, настроиться на волну удачи! Позволит вам гармонизировать пространство своего дома.Привлекайте в свою жизнь удачу!Преображайте вашу жизнь!И вам откроются новые пути вашей прекрасной жизни!БОГатство – есть особая МУДРОСТЬ!...
Читать онлайн
Порой, через смерть близкого человека, сознание скорбящего способно разглядеть больше, нежели чем ему преподнесут учёные мужи в виде теорий и гипотез, не подкреплённых почвой истинных доказательств. Во многих случаях «умершего» и живого человека связывает Трансценденция. С латинского это слово переводится как «переступать». Откровения людей, потерявших близких, на основе взаимосвязи душ, по сути, являются откровениями, не совсем земного характера. В этом можно убедиться, прочитав эту книгу....
Читать онлайн
Ребенок – это не сосуд, который надо заполнить, а огонь, который надо зажечь. Люди по-разному бегут от жизни. Боевики, сериалы, пустое общение, ночные клубы, нелюбимая работа. Возникает невроз выходного дня. Как вы проводите свои выходные и праздники?Эта книга поможет детям стать взрослее, а взрослым – почувствовать себя детьми. Раскрывает секреты и методы взросления, воспитания и саморазвития. Содержит важную информацию для тех, кто хочет изменить свою судьбу и усилить род....
Читать онлайн
Цель написания этой книги – помочь супругам изменить свои отношения к лучшему, подсказать пути мира и согласия друг с другом, и даже в совершенно «безнадежных» ситуациях всегда находить выход из положения.Развод не может быть решением всех проблем в браке. Границы должны помочь супругам стать более свободными и независимыми в отношениях, а не стать их окончанием. Я писала эту книгу с одним желанием – чтобы вашим мучениям пришел конец. Воспользуйтесь этими советами и будьте счастливы!...
Читать онлайн
Пусть Ваша боль моею станет - это захватывающее путешествие в мир приключений, эмоций и открытий. Эта книга переносит читателя в иной мир, где каждая страница открывает новые горизонты воображения. Благодаря ярким персонажам, захватывающему сюжету и живописным описаниям, читатель окунется во всепоглощающую атмосферу Пусть Ваша боль моею станет и будет жить каждым мгновением вместе с героями. Вдохновляющая и мудрая, Пусть Ваша боль моею станет не только развлечет читателя, но и подарит ему уника...
Читать онлайн
Используя свой оригинальный подход, Игорь Олегович Вагин практикует коучинг уже 30 лет: коучинг персональный и командный для первых лиц и персонала компаний и государственных структур, политиков, топ-менеджеров.Автор книги имеет огромный уникальный опыт реализации сложных корпоративных программ для крупнейших российских и международных компаний с использованием новейших технологий в корпоративном обучении.Уже 30 лет проводит тренинги, ворк-шопы, коучинг, фасилитационные и стратегические сессии.О...
Читать онлайн
Книга про то, как важно в жизни вовремя сделать остановку, чтобы понять – куда идти дальше? Чтобы найти в себе смелость и успеть реализовать свою БОЛЬШУЮ МЕЧТУ. Даже такую невероятную, как КРУГОСВЕТНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ! И получить от этого путешествия не только массу впечатлений, но и важные смыслы.Книга будет интересна тем, кто задумывается – как выстроить свою жизнь так, чтобы каждый её этап был ожидаем и интересен. И чтобы в любом возрасте находить новые идеи и возможности....
Читать онлайн
Чем пахнет любовь?Свежей дрожжевой выпечкойГорящими поленьямиАрбузным морозомЛаком, морилкой, эпоксидкойКлубничным вареньемСливами, яблокамиУкропом, огурцамиКофе, аджикойВанилью, корицейМужским потом, силиконовой смазкой с фруктовымиароматизаторами…...
Читать онлайн
В христианской культуре женщин часто называли «сосудом греха». Виной тому прародительница Ева, вкусившая плод древа познания по наущению Сатаны. Богословы сделали жену Адама ответственной за все последовавшие страдания человечества, а представление о женщине как пособнице дьявола узаконивало патриархальную власть над ней и необходимость ее подчинения. Но в XIX веке в культуре намечается пересмотр этого постулата: под влиянием романтизма фигуру дьявола и образ грехопадения начинают связывать с ид...
Читать онлайн
«…Его зрение угасало, и теперь он искал свой дом скорее по запаху. Вишня. Мелкие розовые цветки на высоком раскидистом дереве делали его родное жилище узнаваемым даже ночью. Он вдыхал воздух, пропуская его через нос, и всё пытался уловить сладкие нотки, которые бы подсказали ему, что его цель достигнута.А желал он немногого. Замутнённый разум шептал только одно:«Вернуться к своим девочкам!»Даже умерев, он не мог простить себе того, что оставил дочерей совсем одних и, повинуясь своей последней мы...
Читать онлайн
Группа солдат отправилась в экспедицию. Спустя несколько дней отряд достиг цели. Жармен не обманул захватчиков. Под огромной скалой лежало неизвестное судно. Разведчики проникли внутрь корабля через пробоину. Внутри царило тысячелетнее запустение. Вскоре наемники обнаружили рубку управления. В креслах находились полуистлевшие тела пришельцев.Миллан сдержал обещание и отпустил Жармена. О корабле чужаков никто, кроме него и Андрея не знал. Но оба предпочитали об этом молчать. У каждого был свой се...
Читать онлайн
Пронзительная, глубокая и ошеломляющая проза Леонида Андреева (1871—1919) – невероятно популярного русского писателя начала XX века – погружает читателя в глубокие омуты вечных вопросов жизни и смерти, добра и зла, истины и заблуждения. Проблемы бытия, морали, соотношения сознательного и бессознательного в человеке освещались писателем остро и неоднозначно. Почти каждое произведение, созданное Леонидом Андреевым, становилось литературным и общественным событием не только в русской, но и в мирово...
Читать онлайн