Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки

Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки

В пособии вы найдете 110 подробно расписанных занятий по начальной каскадерской подготовке. Курс подходит как взрослым, так и детям, которые стремятся к самосовершенствованию и хотят узнать и попробовать что-то новое из мира кино.

Жанры: Руководства, Здоровье, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки


Редактор Мария Нефёдова


© Артем Юрьевич Патрикеев, 2021


ISBN 978-5-0055-6759-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

КУРС НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КАСКАДЕРОВ


одобрен Гильдией каскадеров России


введение

Данный курс предназначен как для людей, которые решили себя попробовать в новой профессии, став в будущем профессиональными каскадерами, так и для профессиональных актеров, актеров массовых сцен, артистов, которые понимают, что для продвижения вперед всегда нужно учиться чему-то новому и улучшать свою квалификацию. Кроме того, этот курс будет полезен и самым обычным людям, которые хотят улучшить свою физическую подготовку, научиться правильно падать, безопасно действовать в непривычных или даже опасных условиях, да и просто тем, кто хочет познакомиться с профессией каскадера.

Нужно понимать, что прохождение данного курса еще не сделает занимающегося каскадером. Ученик только получит определенные умения и навыки, с которыми может идти дальше, поднимаясь как по ступенькам все выше к достижению поставленных целей. Если у него есть цель стать каскадером, придется еще много трудиться, чтобы ее достичь. А если он решил получить новый опыт, тогда этот опыт он сумеет применить в своей деятельности или просто в повседневной жизни.


Курс рассчитан на 110 занятий, по три занятия в неделю.

За время обучения учениками будут освоены:

сценическое движение – умение чувствовать дистанцию, наносить удары безопасно как для себя, так и для партнера (работа с предметами, оружием и без них), составлять боевые композиции, отыгрывать «попадания» ударов и т. п.;

падения – умение выполнять падения из разных исходных положений на разные поверхности как без отвлекающих факторов, так и в боевой композиции, в поставленных сценических боях и т. п.;

акробатические трюки – умение выполнять как простейшие акробатические элементы (кувырки, перекаты, стойки на руках, перевороты, сальто), так и их усложненные варианты в сочетании с боевыми сценами или другими элементами.


Курс объемный и требует твердого намерения заниматься и совершенствоваться.

Каждая тренировка будет состоять из трех основных разделов, перечисленных выше, и длится 2 часа. Минимум 20—25 минут отводится на разминку, только после нее уже можно переходить к более сложным заданиям.

Желательно, чтобы у занимающихся после тренировки было еще как минимум 20—30 минут на самостоятельные занятия, чтобы в это время ученики смогли поработать над теми умениями и навыками, которые им до конца не даются.

Разминки можно проводить однотипные, так как всегда нужно максимально размять все тело: когда вы выполняете падения и различные акробатические элементы, в процессе участвует все тело, а это значит, что нельзя точно спрогнозировать заранее, какие суставы или мышцы необходимо хорошо размять, а какие почти не будут задействованы. Разминаться и разогреваться надо как можно лучше.

Разминки для каждого занятия не расписываются. В первом будет дан примерный вариант, а дальше уже каждый тренер или инструктор сам сможет подбирать те упражнения, которые посчитает наиболее интересными, эффективными и полезными.

Но все же не стоит каждый раз повторять одни и те же разминки, лучше добавлять разнообразия, чтобы занимающиеся знакомились с новыми упражнениями или вариантами выполнения уже знакомых. Чем больше разнообразия, тем лучше, тогда и в самой разминке идет работа над развитием координации движений.

Важно знать еще один момент: сама разминка делится на две части – это общеразвивающие упражнения (ОРУ) и акробатические. Последние обязательно надо включать в разминку, так как они помогают не только лучше освоить предлагаемые элементы, но и готовят тело к различным падениям и трюкам.


Вам будет интересно
В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 7-го класса общеобразовательных учреждений.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации....
Читать онлайн
В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 8-го класса общеобразовательных учреждений.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации....
Читать онлайн
В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 2-го класса общеобразовательных учреждений, соответствующие требованиям ФГОС НОО.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации....
Читать онлайн
В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 6-го класса общеобразовательных учреждений.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации....
Читать онлайн
В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 1-го класса общеобразовательных учреждений, соответствующие требованиям ФГОС НОО.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации....
Читать онлайн
Кажется, что со всеми серьезными проблемами должны разбираться не менее серьезные взрослые дядьки. Но что делать, если их нет под рукой? Кому-то другому приходится брать на себя трудную роль. После того, как обычному шестикласснику Федьке в руки попал удивительный сосуд, похожий на обычную бутылку из-под кваса, приключения неожиданно захлестнули мальчишку с головой. Оказалось, что человечество в опасности, и он может его спасти. Не раздумывая, Федя бросается в трудный бой....
Читать онлайн
Практическое руководство посвящено вопросам хранения, комплектования, учета и организации использования архивных дел и документов в медицинских организациях.Для удобства читателей информация организована по типу «вопрос – ответ», где ответы составлены на основе выдержек из нормативно-правовых актов или учебных материалов с указанием ссылок на первоисточник. Пособие адресовано сотрудникам медицинского архива, регистратуры, картохранилища, желающим повысить свою профессиональную компетентность....
Читать онлайн
– Хотите управлять будущем вашего бизнеса?– Без консультантов и выплат их огромных гонораров?– Без многолюдных «стратегических сессий»?– Без необходимости отрывать сотрудников от работы на целые дни?– Без обучения консультантов своему бизнесу?– простые и понятные методики стратегического планирования силами ваших сотрудников— примеры стратегического анализа и планирования, выполненные реально существующими компаниями— шаблоны стратегического анализа, стратегий и планов их выполнения...
Читать онлайн
В этом руководстве вы узнаете про тонкое энергетическое строение человека, а также получите набор техник для включения тонкой энергетики на максимум, освоите свой психический потенциал и запустите процесс раскрытия своего энергетического ядра. Здесь содержатся техники по разгону своей энергетики, управления энергией Ци и многое другое и даже техники по снижению веса с помощью простого включения потенциала своей тонкой энергетики.Сергей Хольнов – психолог-практик, психотехнолог, автор множества к...
Читать онлайн
Эта книга написана для всех, кто готов к изменениям в себе, в своем окружении и целом мире.Вместе нам предстоит отправиться в увлекательное путешествие, сразиться с «драконами», понять свое предназначение, научиться жить согласно Законам Космоса и обрести настоящую свободу.Она станет для вас практическим руководством к жизни, прочитав которое каждый сможет ответить на вопросы: Кто я? Куда я иду? В чем смысл моей жизни? Как мне быть счастливым? Каким образом я могу помочь другим людям?...
Читать онлайн
Уникальное сочетание двух предсказательных систем помогли автору составить 260 сценариев для нашей повседневной жизни. Подсказки на каждый день написаны доступным и простым языком. В книге представлена авторская интерпретация полной колоды карт Таро, а также состав календаря Майя Цолькин. Читателю будет удобно планировать свою жизнь с этими подсказками, чтобы получать максимальную пользу от каждого дня....
Читать онлайн
Магия Красного моря, созданная Природой в «ущелье» между горами Африканского и Азиатского континентов. И, более того, дополненная рукотворной огранкой человеческого гения в виде чуда архитектурных шедевров, садово-паркового и ландшафтного дизайна, превративших пустынное побережье Красного моря в живой оазис, как продолжение коралловых садов с разноцветными тропическими рыбками здесь, на земле. Это и есть отель «Cleopatra Luxury Resort» 5*, который описан в данной книге....
Читать онлайн
На Красном море не так часто встретишь отличный отель с одним из самых лучших в Шарм-Эль-Шейхе коралловым рифом, уникальной архитектурой в марокканском стиле, обустроенной и вычищенной до блеска территорией с журчащим ручейком-речкой и бьющими в небо фонтанами на её берегах, комфортным рестораном с огромным фонтаном в виде чаши изобилия по центру, питанием – вкусным и разнообразным…И всё это чудо – по одним из самых низких цен в Египте! Такое бывает только в сказке и в отеле «Sharm Plaza» 5*...
Читать онлайн
Редко встретишь в Хургаде отели с короалловым рифом. Это то, за чем едут на Красное мире со всего мира. Отель «Albatros Citadel Resort – Sahl Hasheesh» 5* обладает этим чудом Природы.Но уникальность этого отеля, что редко встретишь в отелях в мире – это 2-3-х метровой толщины стены основных сооружений отеля, как и положено быть настоящей цитадели. Но ещё большая уникальность – стены-то выложены из артефакта – глыб с остатками миллионолетних кораллов!Да и в остальном отель – высшего класса!...
Читать онлайн
"Спасение" – это остросюжетный мистический роман о нападении на главного героя вампиров, его борьбе с нечистой силой, искушающей людей порочными страстями и тайне его спасения....
Читать онлайн
Во благо королевства я должен был погибнуть на войне вместе с другими смертниками, но сплоховал и случайно выжил… Судьба преподнесла новый сюрприз, сделав меня стражем при знатной семье, но на этом её прихоти не закончились. Враги государства назвали меня своим братом, презрение юной хозяйки оказалось чем-то совершенно иным, а мой внутренний зверь – настоящим духом ягуара, жаждущим исполнить древнее предсказание шамана....
Читать онлайн
Гражданство является важнейшим фактором, определяющим взаимоотношения человека с государством, основой правового статуса личности. В настоящем издании подробно рассмотрены вопросы, касающиеся установленного российским законодательством порядка признания, приобретения, восстановления и прекращения гражданства Российской Федерации.Вторая часть книги посвящена вопросам регистрации граждан России, новому порядку регистрации иностранных граждан и лиц без гражданства по месту пребывания и по месту жит...
Читать онлайн
Непосредственной сдаче экзамена или зачета по любой учебной дисциплине всегда предшествует достаточно краткий период, когда студент должен сосредоточиться, систематизировать свои знания. Выражаясь компьютерным языком, он должен «вывести информацию из долговременной памяти в оперативную», сделать ее готовой к немедленному и эффективному использованию. Специфика периода подготовки к экзамену или зачету заключается в том, что студент уже ничего не изучает (для этого просто нет времени): он лишь всп...
Читать онлайн