ЛИЦО НАЧИНАЕТСЯ СНИЗУ
1.Центр тревожности и страха.
В головном мозге есть участок, который называется «амигдала» – он отвечает за чувство страха. Учеными исследовался случай, когда этот участок мозга у женщины не был активным. Женщина совершенно не чувствовала страха и тревогу. Группа ученых выясняла ее реакции на змей, крокодилов, пожар… на все, что любой человек реагировал бы. У этой женщины не было и намека на страх и панику. Однако, исследование завершилось тем, что женщине стали уменьшать количество воздуха, поступаемого в мозг и сработало – началась паника. Мозг выдавал чувства, сходные со страхом и паникой, т.к. чувствовал приближение смерти от нехватки воздуха.
Амигдала (миндалевидное тело) – область мозга миндалевидной формы, находящаяся в белом веществе височной доли полушария под скорлупой, примерно на 1,5 – 2 см сзади от височного полюса. В мозге 2 миндалевидных тела – по одному в каждом полушарии.
Чувство страха часто может маскироваться под агрессию, злость, тревожность. Вероятно, вы об этом слышали. Как думаете, какова вероятность того, что у вас эти негативные чувства не появляются от механического давления на зону амигдалы или от недостатка кислорода?
При недостатке кислорода в организме повышается количество гормонов стресса, которые печени тяжело выводить, если дыхание поверхностное – для этого тоже нужно определенное количество кислорода.
Сейчас поясню. Если у вас нарушена осанка, есть сутулость, головки плеч смотрят вперед, а не вверх, поясница перегружена – вы ведь ее в зале качаете, как и руки, и пресс. Что мы от этого имеем? По фасциальным связям мышцы спины будут тянуть основание черепа вниз. Но наклон плеч вперед, вместе с силой тех тяжестей, которые вы поднимаете, будут тянуть вашу зону висков вниз с помощью мышц ГКС и мышц челюсти.
Первое, что можно будет заметить – глаза станут более округлые, не миндалевидные. Затем, появятся углубления в районе височной зоны, скулы опустятся вместе с ушами ниже. Ну, а приступы страха, злости и раздражения по иллюзорным причинам заметить можно будет не сложно.
Почему «иллюзорным»? Потому, что при разных химических состояниях вашего организма, реакция на любой стресс будет разная. Если у вас хорошее питание, нет костно-мышечных и сосудистых блоков в теле, то реакция на любой внешний раздражитель будет контролируема. А если у вас уже имеется ряд дисфункций о опорно-двигательной системе, плохое питание и вам не хватает кислорода из-за зажатой диафрагмы, то мозг вам сам придумает причину, из-за которой вы «якобы» перешли в панику.
Полноценный вдох и насыщение организма – это главная потребность для выживания. Без этого тело начинает медленно, но верно умирать. У нас это называется «старением». Тело не будет иметь упругие мышцы и здоровую кожу, если оно и дышать то не может. Ну, а нехватка кислорода в мозгу никогда не даст вам осуществить самые крутые мечты.
Вы можете сейчас ответить, реально ли вы боитесь хмурого соседа, осуждения и быть одному, или дело в нехватке кислорода из-за многолетней сутулой осанки, которая нарушает иннервацию диафрагмы. В этом случае полноценный вдох и насыщение кислородом – очень трудоемкий процесс.
Вы можете представить свои перспективы в жизни, если хотя бы немножно посчитать случаи, когда вам было страшно что-то сделать, что-то начать, или начали, но быстро бросили? Часто ли приходилось бросать мечты и смелые желания из-за мыслей типа: «я так не смогу; мне лучше что-то среднее и незаметное; меня осудят; лучше не высовываться». Интерпретация может быть разная, но смысл один: он негативный и не в вашу пользу. Потому, что страшно.
2. Тело влияет на мозг.
Есть маленький занятный факт: если у вас в теле все спокойно (пульс тоже), то в стрессовой ситуации ваш мозг прислушивается к телу. Спокойное тело успокоит мозг. А вот, если есть физические и физиологические нарушения в теле, то будут и ноги подпрыгивать, и руки трястись – зажатыми мышцами легко перекрыть иннервацию где-нибудь, вот и затрясет. Например, передавите ногу шнурками и попробуйте постоять мин 10 на одной ноге. Вероятно, что-то будет трястись.
