Эпизоды для медитации и размышления
Глава 1 : Женское здоровье
Эпизод 1. Враги женского здоровья
Их нужно знать в лицо. Всегда бдить, чтобы ни один не просочился в вашу жизнь. А если просочился, вовремя его выдворить и нейтрализовать последствия. Всё возможно.
Враги есть грубые и тонкие.
Сегодня напишу о грубых, которые влияют непосредственно на физическое тело: на матку, яичники, на менструальный цикл.
1. Переохлаждение. Все про это знают, но часто игнорируют, авось меня пронесёт. Важно беречь от воздействия ветра и холода поясницу, лодыжки и ступни. В этих частях тела находятся особые энергетические точки, которые связаны с меридианами, обслуживающими женские органы. Если холод войдёт в эти зоны, он может остаться навсегда в меридиане, это порождает массу гинекологических проблем.
2. Бодрствование с 22 часов до 2 ночи.
Это самые ценные часы для сна. Именно в это время в организме происходят тонкие перестройки в гормональной системе, нервной системе, иммунной системе. Если были какие-то неблагоприятные факторы в течение дня, организм в это время сам исцеляет их последствия. Но если в это время не спать, то самовосстановления не происходит. И это неминуемо оборачивается нарушениями цикла, ростом новообразований, сбоями в иммунной и нервной системах. Поэтому женщине категорически нельзя работать по ночам. Никакие деньги этого не стоят. Это самоубийство.
3. Чрезмерная увлеченность сладким и мучным.
Избыток простых углеводов негативно влияет на печень (важный орган женского здоровья), поджелудочную железу, микрофлору кишечника, обменные процессы в жировой ткани (тоже важный гормональный орган для женского здоровья). И всё вместе это даёт множество женских болячек – от кандидоза до миом матки.
4. Жёсткие диеты и ограничения в еде
Нет ни одной системы питания, которую можно назвать абсолютно полезной для всех. Полезно периодически поститься, слушая свой организм. Но лишать себя надолго и вопреки нуждам тела белков, жиров, углеводов и остальных нутриентов неразумно. Вегетарианство может исцелить, а может лишить здоровья. Часто наблюдаю, как вегетарианцы, лишив себя мяса, рыбы, яиц, морепродуктов, добирают необходимость в этих продуктах сладким и мучным, набирают лишний вес, и проблем со здоровьем бывает не меньше, чем у закоренелых мясоедов. У долгоиграющих сыроедок часто наблюдаю отсутствие женского цикла. Всё хорошо в меру, можно посыроедить летом, например. Повегетарианить какое-то время. Но важно уходить от категоричности и фанатизма. Не обманывать самого себя. А что касается жёстких диет, то в их основе лежит ненависть к себе. А с таким внутренним чувством до женского здоровья очень далеко. В питании важно следовать принципу "Время. Место. Обстоятельства". И научиться слушать своё тело, а не слепо следовать за какими-то догмами.
5. Недостаток движения
Наше сердце толкает кровь по большому и малому кругах кровообращения. Но чтобы крови вернуться обратно к сердцу нужно движение. Именно мышечный насос нижних конечностей способствует венозному возврату, а также работоспособность грудобрюшной диафрагмы. Если женщина весь день сидит, её мышцы толком не работают – вот тебе и венозный застой, лимфозастой. А там, где застой – это как болотце, скапливаются нечистоты, плодятся микробы, паразиты, клетки плохо "дышат" и избавляются от токсинов. Вот тебе и гормональные нарушения, и воспаления, и новообразования.
6. Интоксикации – курение, алкоголь, обилие лекарств, искусственной еды. Всё это нарушает метаболизм эстрогенов, ломает слаженную работу гипоталамуса-гипофиза-яичников.
7. Стрессы.
Стрессовые ситуации периодически встречаются в жизни каждой женщины и это нормально, так мы растём и учимся чему-то новому. Но жизнь в хроническом стрессе – это ненормально, это показатель, что женщина застряла в каких-то своих уроках, не хочет видеть очевидного, много лжёт себе. Хронические стрессы истощают надпочечники, а это железы,которые вырабатывают предшественников половых гормонов и напрямую влияют на репродуктивное здоровье. Аменорея, ранний климакс – часто от поломанных надпочечников, которые работают в режиме выживания, им не до функции размножения.
