Любовный голод, или Почему не нужно бояться одиночества

Любовный голод, или Почему не нужно бояться одиночества

Эта книга поможет вам перестать смотреть на отношения как на необходимость и способ избежать одиночества, раскроет разницу между стремлением удовлетворить забытые потребности и настоящей любовью. Автор делится многолетним терапевтическим опытом и практикой проведения курсов и семинаров, благодаря которым вы сможете осознать и принять свое «я», постепенно выстраивая самые главные из всех отношений, которые могут быть у человека, – отношения с собой.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Зарубежная психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2024

Читать онлайн Любовный голод, или Почему не нужно бояться одиночества


© Anamar Orihuela

© Перевод, оформление, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2024

* * *

Благодарности

Прежде всего хочу высказать благодарность богам за эту потрясающую возможность: я всегда чувствую поддержку и руководство с их стороны.

Я благодарю ту маленькую девочку, которая живет внутри меня. Спасибо за твою силу, за твою способность справляться с моментами одиночества и быть веселой и позитивной! Я люблю тебя всем сердцем: во мне ты теперь обрела заботливую маму, которая уважает тебя и любит. Посвящаю эту книгу тебе!

Я посвящаю эту книгу также моему сыну Бруно. Ты – моя самая большая гордость и мой повод радоваться и постоянно учиться. Спасибо тебе за то, что ты такой, как есть, за твой интеллект и твое чувство юмора. Мне повезло, что я твоя мама.

Я глубоко благодарна любви всей моей жизни – моему супругу Виктору. Твоя любовь, забота, постоянное внимание исцелили мою душу, наша любовь – это настоящее чудо. Спасибо за все эти долгие годы счастья и за то, что ты – мой соучастник, мой лучший друг и мой спутник по жизни!

Посвящаю эту книгу моей мамочке Маритере. Спасибо, мама, за то, что ты научила меня быть последовательной. Спасибо за усилия и стремление двигать нас, меня и моих братьев и сестер, вперед, за то, что ты всегда подавала нам пример и была щедрой и внимательной. Ты – мое вдохновение, благодаря тебе я стала женщиной, которая знает, как защищать себя и бороться за свои мечты.

Я также посвящаю эту книгу своим братьям и сестрам. Кораль, Сеси, Хорхе, Соль и Хосуэ – люблю вас всем сердцем, вы огромный подарок в моей жизни и всегда меня вдохновляете. Сегодня каждый из вас борется за свои мечты, постоянно давая мне повод гордиться тем, что я ваша сестра. Спасибо за то, что мое детство рядом с вами было невероятно интересным!

Я искренне благодарна своим ученицам, пациентам, женщинам и мужчинам, с которыми смогла разделить так много моментов обучения, поддержки, слез и смеха. Спасибо за ваше доверие и любовь! Я пишу это и представляю себе так много людей, которые оставили след в моей душе! Я чту и всегда благодарю их. Исцеляя других, ты исцеляешься сам.

Спасибо Марте Карийо за то, что она – ангел, и за ее благородное сердце; Марте Дебайле – за доверие и возможность участвовать в ее программе на протяжении многих лет; моим помощницам и подругам – Глории и Анне Марии – за их энтузиазм, участие и за то, что они так хорошо выполняют свою работу; моей духовной семье – за столько лет обучения и любви; Цезарю Гутьерресу – за то, что посеял это семя, а Пати Масон и всей команде издательства Santillana Ediciones Generales, работающей с нон-фикшен литературой, – за то, что поверили в меня.

Пролог

Когда я впервые узнала о существовании концепции «Потребность в мужчине» (или «Голод по мужчине»), я подумала: «Как больно, наверное, признаваться в том, что ты испытываешь или испытывала подобное!»

Почему больно? Потому что это значит, что в самой женщине чего-то не хватает: она недостаточно себя любит, все ее мечты и ожидания связаны с мужчиной, она делает мужчину центром своей вселенной и бесконечно крутится вокруг него… И, очевидно, если по какой-то причине этот мужчина уходит из ее жизни, после себя он оставляет катастрофическую пустоту – эмоциональную и экзистенциальную. Он оставляет женщину без воздуха, без желания жить, без мечты… До тех пор, пока у нее не появится другой мужчина, образ которого она приукрашивает так, чтобы в ее представлении он стал даже «лучше», чем предыдущий, – и всё это только для того, чтобы опять в центре вселенной у нее был мужчина.

Кто-то скажет, что подобные истории были обычными во времена наших бабушек, в крайнем случае – наших мам, но вот для нас, женщин XXI века, считающих себя независимыми, думающими и самостоятельными, это уже не актуально. Однако когда нас никто не видит, когда мы остаемся наедине с собой, мы можем честно признаться себе в том, что испытывали, или даже до сих пор испытываем, не просто потребность в мужчине – голод по нему. И это приносит нам страдания.


Вам будет интересно
Эд Бернд – младший, один из авторов книги, продолжая продвигать идеи своего учителя Хосе Сильвы, считает, что изменить любую неблагоприятную ситуацию и прийти к успеху просто: достаточно изменить состояние сознания, с большей эффективностью использовать его, задействовать для мышления оба полушария мозга и научиться обрабатывать больший объем информации. В этом помогут упражнения на центрирование и методики формульного типа, четкие инструкции и пятнадцать минут в день....
Читать онлайн
Книга состоит из двух частей: одна из них проливает свет на недостатки классической системы образования и учит мыслить нестандартно, а вторая рассказывает о том, как начать дело своей мечты в свободное от учебы или работы время. Содержит научно обоснованные приемы и методы развития интеллекта, памяти, мотивации и силы воли (самоконтроля), представляющиеся весьма полезными не только с точки зрения самообразования, но и с позиции интересов бизнеса. Дополнена множеством примеров и историй успеха лю...
Читать онлайн
Каждое слово – это целый мир. Оно скрывает в себе истории, смыслы, вдохновение и ответы на важные вопросы. В книге "Смысл в слове" вы отправитесь в увлекательное путешествие по алфавиту, где каждая буква становится ключом к размышлениям о жизни, гармонии и внутреннем росте.От авантюризма до уверенности, от жизнестойкости до юмора – каждая глава не только рассказывает, но и побуждает задуматься. Это не просто книга для чтения, а инструмент, который поможет заглянуть в себя, найти ответы на вопрос...
Читать онлайн
Эта книга предлагает глубокое погружение в мир когнитивных искажений – психологических ловушек, которые влияют на наше восприятие и принятие решений. От эффекта Даннинга-Крюгера до иллюзии контроля, авторы объясняют, как эти искажения формируют наше поведение и мышление. Вы узнаете, как избежать распространенных ошибок, улучшить критическое мышление и принимать более обоснованные решения. Книга наполнена примерами из повседневной жизни, которые помогут вам распознать и преодолеть когнитивные иск...
Читать онлайн
«Искусство целеполагания. Как ставить и достигать амбициозные цели» – это практическое руководство для тех, кто стремится к успеху и хочет научиться правильно ставить и реализовывать большие цели. В книге раскрываются эффективные методы и стратегии целеполагания, основанные на реальных примерах и опыте успешных людей. Вы узнаете, как правильно формулировать цели, преодолевать внутренние и внешние препятствия, поддерживать мотивацию на протяжении долгого пути и адаптировать свои планы под изменяю...
Читать онлайн
Истинное понимание рождается не в словах, а в паузах между ними. Эта книга – о том, что открывается в глубоком молчании. Сборник содержит озарения, переживания и размышления автора, рожденные в моменты внутреннего созерцания. Это не философские трактаты и не наставления, а вспышки осознания, записанные в потоках тишины. Автор исследует вопросы, неизбежно встающие перед каждым ищущим: как выйти за пределы страдания; что скрывается за тишиной; почему свобода не выбор, а сдача; как найти Любовь там...
Читать онлайн
Эта книга предлагает глубокое исследование человеческой жизни, охватывая все аспекты существования – от физического и эмоционального до духовного. Она рассматривает жизненные ситуации, с которыми сталкивается каждый из нас, и предлагает советы по их преодолению. Автор подчеркивает важность здоровья, безопасности, питания, крыши над головой и стабильности, а также затрагивает темы любви, дружбы, верности и доверия. Книга учит, как находить смысл в жизни, заботиться о себе и окружающих, и как стро...
Читать онлайн
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет создавать контент быстро, эффективно и без выгорания, используя возможности искусственного интеллекта.Внутри – не технические термины, а понятный, живой язык и десятки примеров из жизни предпринимателей, фрилансеров, экспертов и авторов.Вы узнаете:1. Как работать с ChatGPT, Midjourney, Canva, Pictory и другими инструментами;2. Как ставить «правильные» запросы (промты), чтобы получать точные и стильные результаты;3. Как автоматизировать гене...
Читать онлайн
Семена чиа состоят из значительного количества клетчатки, антиоксидантов и витаминов группы В, жизненно важных минералов и микроэлементов… Удивительным свойством семян является высокое содержание жирных кислот, которые важны для сердца и понижают уровень холестерина, также они помогают уменьшить боли при артрите. Они способствуют ускорению сжигания и поглощения жира и, имея низкий гликемический индекс, на длительное время снижают аппетит.Прием зерен чиа помогает стабилизировать давление и наруше...
Читать онлайн
Масла, полученные из растений, широко применяются в медицине, пищевой промышленности, косметологии. На сегодняшний момент известно более 300 видов ароматических масел, которые обладают ярко выраженными лечебными свойствами. Свойства и способы применения масел растительного происхождения абсолютно разные: одни масла тонизируют и возбуждают, другие успокаивают и снимают раздражительность. Сегодня мы расскажем только о нескольких видах лечебных масел, а именно об амарантовом, облепиховом, льняном, ...
Читать онлайн
Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите его в руках, значит, тема денег, финансового благополучия и того, как сделать свою жизнь в этой сфере более осмысленной, радостной и управляемой, вам небезразлична. И это прекрасно, ведь осознанное отношение к финансам – это не просто про цифры на счетах, это про качество вашей жизни, про ваши возможности, свободу выбора и, в конечном счете, про ваше счастье....
Читать онлайн
Современная история шпионского детектива о двух влюбленных сердцах, бросает молодых людей в круговерть смертельных ударов судьбы. Имена действующих лиц повествования вымышлены, совпадения случайны. Содержание книги составлено и ведется от первого лица....
Читать онлайн