Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния

Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния

Каждый день нами манипулируют и пытаются заставить делать то, что нам невыгодно. Хватит это терпеть! Вам не придется больше соглашаться на невыгодные предложения, делать то, что хочется другим, идти на поводу у своей совести, испытывать страх или чувство вины. Благодаря этой книге вы узнаете: как строятся манипуляции, что лежит в их основе, какие приемы используют против вас и как самому овладеть искусством манипуляции.

Книга психолога Анастасии Балашовой предлагает вам взять свою жизнь в свои руки и сделать себя счастливым человеком.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Читать онлайн Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния


© Балашова А., 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2023

Жертва и охотник

В воздухе – томительное напряжение. В ее дрожащей руке – бокал красного сухого вина. На губах – неприятное послевкусие. Оно помогает сдерживаться, чтобы не разреветься. Облокотившись на стену, она смотрит, как он обувается. Горящие в гостиной свечи, еще несколько минут назад бывшие элементом интимной атмосферы, теперь добавляют трагизма.

Он обулся, взял куртку и грустно посмотрел в ее голубые глаза, полные надежды:

– Прости, но я так не могу.

– Поняла тебя, – выдавила из последних сил.

– Так будет лучше для всех. Прощай, – он резко открыл дверь и быстро начал спускать.

Она истерично прокричала: «Пошел к черту!» и со всей силы захлопнула дверь. Залпом опустошив бокал, прижалась спиной к стене и сползла вниз. Сидя на холодном кафеле в шикарном черном бархатном платье, заревела от обиды, ненависти, презрения и любви. С его уходом время словно остановилось, а силы покинули. Не могла понять, почему снова не повезло и нужный больше воздуха человек ушел. «Неужели так много прошу у мира? Неужели недостойна любви? За что мне это все?»

Внезапно подняла голову, вытерла слезы, размазав тушь, и с ненавистью посмотрела на дверь: «Ты все равно будешь моим. Найду способ. В этот раз готова на все».

Введение

Приветствую на страницах этой книги всех, кто решил погрузиться в заманчивый и опасный мир манипуляций. Уверена – то, что вы узнаете от меня, не оставит вас равнодушным. При этом абсолютно не важно, какие цели вы преследуете и почему хотите изучать манипуляции. Знаю, что большинство из вас хочет научиться защищаться от манипуляторов и понимать, как обезопасить себя от их мерзких приемчиков.

А у некоторых из вас есть бессознательное или вполне осознанное желание узнать что-то полезное для себя, что поможет вам управлять другими людьми и получать от них то, что нужно именно вам.

Судить я никого не собираюсь, каждый из нас волен делать то, что он хочет. Я хочу дать вам информацию, которая навсегда изменит вашу жизнь, а вы имеете полное право хотеть ее использовать для своей защиты или для нападения.

Это всего лишь информация, но с ее помощью вы точно сделаете свою жизнь лучше. Будете ли вы с ее помощью делать хуже жизнь других людей – вопрос ваших этических соображений. Но оставим эту сладкую часть для двух последних глав, и просто давайте начинать.

Глава 1. Что такое манипуляция

Изучение техник и приемов манипулирования людьми следует начинать с самого главного – определения, что такое манипуляция. Это слово в последнее время на слуху у всех, оно стало привычным настолько, что любое неподходящее для нас поведение мы сразу называем «манипуляцией»:

– Пожалуйста, вернись домой до полуночи, потому что я волнуюсь.

– Что ты мной манипулируешь!


– Мне не нравится, что ты так себя ведешь.

– Опять начинаешь свои манипуляции?

Называть манипуляцией то, что нам не нравится, удобно. Тот, кому обращены наши слова, по незнанию начинает думать, что сказал лишнее. И, не желая быть плохим и портить отношения, перестанет что-либо требовать от собеседника и стыдливо закончит разговор.

Из этих примеров важно понять:

▷ первая фраза – не манипуляция,

▷ вторая фраза (обвинение в манипуляции) – настоящая манипуляция – скрытое воздействие на человека с целью получения от него какой-либо выгоды.

Из такого определения следуют два основных признака манипуляции.

1. «Скрытое воздействие» значит, что человек, который манипулирует, не говорит о желаниях напрямую, а пытается получить выгоду косвенным способом, используя обходные пути. Ни один манипулятор никогда открыто не скажет вам: «Хочу от тебя это и еще вот это» или «Не хочу, чтобы ты так делал».


Вам будет интересно
В книге американского психолога Джона Дерозалиа рассказывается о том, как эффективно использовать возможности мозга для достижения выдающихся результатов в спорте и других сферах жизни. Отдельная глава посвящена отношениям в команде. Приведены конкретные психологические упражнения с пояснениями о том, как они работают. Книга написана на примере скайдайвинга, которому автор посвятил более тридцати лет, успешно используя ментальный тренинг для подготовки к соревнованиям спортсменов и команд мирово...
Читать онлайн
Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд – психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим. Она объясняет, когда стоит проявить инициативу, а когда – помолчать и послушать; что нужно спрашивать и как реагировать н...
Читать онлайн
Не стоит пытаться стать успешным. Станьте ценным, и успех сам к вам придет! Джон Ли Дюма – автор сверхпопулярного подкаста «Предприниматели в огне», человек, которому удалось создать многомиллионную империю практически с нуля. В этой книге он систематизировал собственный опыт и их знания, чтобы рассказать о том, как можно перестроить свое мышление для того, чтобы запустить свой бизнес или построить карьеру мечты.Всего 17 шагов приведут туда, где вас будут по-настоящему ценить!В формате PDF A4 со...
Читать онлайн
Эта книга о том, как много можно пережить за три года. Пройти долгий путь: от неуверенной в себе девчонки до не боящейся рассказать свою историю писательницы. Это мой личный дневник саморазвития и самопознания. Возможно, он подтолкнет кого-то сделать свой первый шаг на пути к с частью и заставит поверить в мечту....
Читать онлайн
Пинок под зад… Иногда мы получаем его от жизни и окружающих. А иногда нуждаемся в нём, чтобы начать действовать.Эта книга поможет справиться и с первым, и со вторым. Книга-тренинг расскажет и покажет, где нужно отдохнуть, где сфокусироваться, как люди манипулируют другими и как перестать вестись на манипуляции. Как принять себя, поднять самооценку, стать ещё более организованным, находить выход из любых ситуаций и заставить свой мозг работать на себя. На свете больше не существует книги, которая...
Читать онлайн
Книга «Формула Счастья» – это пошаговая система для распаковки своего потенциала и психологического взросления личности. Этот метод включает в себя знания астропсихологии и мой личный опыт, мою энергию и заряд.В эту книгу запакована вся моя жизнь, ее трансформации и изменения. Они проанализированы, изучены мною и собраны в таком порядке, чтобы каждый мог пройти свой путь по этой навигации с учетом своих индивидуальных особенностей.Вы не будете повторять мой опыт. Скорее, мой опыт, мои трансформа...
Читать онлайн
Новая книга Стефани Шталь, автора бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом», поможет вам наконец взять счастье в любви в свои руки и перестать пассивно ожидать, что партнер когда-то изменится или что в дверь постучится та единственная или единственный. Благодаря множеству упражнений для самостоятельной работы вы научите своего внутреннего ребенка доверять партнеру, не терять себя в отношениях, любить и быть любимым.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги....
Читать онлайн
Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, залечить раны. У каждой своя драма. Обида на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но с любой проблемой можно справиться, если есть верные подруги и решимость действовать.На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем.В формате PDF A4 со...
Читать онлайн
В романе «Дед», или «Глоток воды» автор старается показать жизнь всего лишь одной простой семьи, где неземная любовь деда к своей осиротевшей внучке привела к трагедии. Мы думаем, что чем больше отдаём своей нерастраченной любви своим отпрыскам, тем легче и лучше им станет жить в будущем. Но практически всегда сталкиваемся с обратным эффектом. Отпрыски просто привыкают к этим стараниям и перестают понимать нашу к ним любовь принимая всё как должное. Мы воспитываем простых эгоистов плотно закрыва...
Читать онлайн
Фэнтази о дракоше Пепле, рожденного из пепла сожженных детских книг. Пепля пытается вызволить детей из разрушительной виртуальной реальности, помочь им определиться с собственным творческим путем. Соратником Пепля выбирает одинокого подростка по прозвищу Трэк, помогает ему преодолеть жизненные невзгоды, побуждает поверить в свои творческие способности, вдохновляет раскрыть фантазию для совместного путешествия по увлекательным сказочным мирам, побуждающими детей сделать мир вокруг добрее....
Читать онлайн
Роман «Родина ариев. Мифы Древней Руси» продолжает новую историческую серию «Тайны империи». «Русский» немец Отто Ульберт вынужден был покинуть свой родной Крым, будучи совсем юным: в 1920 году последний корабль увозил его из Севастополя с остатками разбитой Белой армии. Он вернулся сюда спустя четверть века. Летом 1942 года. Вместе с войсками Вермахта.Тайны Крыма во все времена влекли к себе искателей-одиночек и даже целые государства. Не осталась в стороне и такая организация нацистской Герман...
Читать онлайн
Почему Бог не создал такого человека, который бы никогда не болел, не страдал и не умирал?Человек может раскрыться только в сложных ситуациях. Они обнажают и его пороки, и его достоинства. Но недостатки в человеке выявляются с целью их устранения и превращения в достоинства.Поэтому нельзя огорчаться, что ты родился в мире низком по развитию и вынужден страдать и тысячи раз умирать, чтобы стать однажды совершенным и перейти в вечное существование.Наполняйте свои души новыми энергиями! Чем быстрее...
Читать онлайн