Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли

Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли

Страдаете от головной боли, горстями пьете таблетки, но ничего не помогает? Книга доктора Сергея Агапкина, ведущего самой рейтинговой программы о здоровье «О самом главном», поможет вам расстаться с этой проблемой раз и навсегда.

В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных типов головной боли, методы их правильной диагностики и рекомендации для самотестирования. И самое главное – даны простые и эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях, благодаря которым вы сможете избавиться от головной боли без таблеток!

Четкие схемы, карточки, чек-листы и подробные иллюстрации помогут вам понять причину вашей болезни и справиться с ней, укрепляя и оздоравливая весь организм в целом!

Жанры: Медицина, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли


© ООО «М-Продакшн», 2018

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018

* * *

Не болит голова у дятла, или Зачем вам знать о головной боли

Этой птице можно только позавидовать, ведь каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал головную боль. Причем медицинская статистика говорит о том, что если эта боль возникла даже единожды, даже на час, есть большая вероятность того, что когда-нибудь потом она станет постоянной.

Исследования показывают, что четверть населения земного шара имеет регулярные жалобы на головные боли. Две трети из них страдают от хронических головных болей. Причем более 50 % – это люди трудоспособного возраста.

А ведь что такое хроническая головная боль? Таковой называется головная боль, которая продолжается не менее 15 дней в месяц!!! Вдумайтесь, только шесть месяцев в году вы живете по-человечески, а остальные полгода проводите, испытывая постоянную головную боль! В эти дни вы не можете пойти на работу, поиграть с ребенком, поехать на пикник с друзьями, провести романтический вечер с любимым человеком. Получается, что половину вашей жизни украли! Украла головная боль…

При хронической форме головной боли человек часто и надолго теряет свою трудоспособность и тратит огромные деньги на лечение. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что только от одной мигрени ежегодно пропадает 25 миллионов трудовых или учебных дней[1]. В Европе на лечение головных болей ежегодно тратится более 43 миллионов евро, в России – около 90 миллиардов рублей! Большая часть затрат при головных болях связана даже не с покупкой лекарств, а с компенсацией дней, когда больной по причине приступа был вынужден отсутствовать на работе. Причем за помощью к врачам, по результатам разных исследований, обращается от 20 до 50 % всех больных. И даже эти люди помимо применения врачебных предписаний занимаются самолечением. Почему так происходит?

Проблема головных болей – это «проклятие», которое преследует человечество на протяжении всей его истории существования. И все это время, сколько бы люди ни описывали головную боль и сколько бы ни придумывали способов ее лечения, всегда существовала проблема недостаточно эффективного лечения головной боли.

Тысячу лет назад люди жаловались на то, что ничего не помогает, сто лет назад люди жаловались, что ничего не помогает, и сейчас картина совершенно не изменилась.

В 1979 году Ричард Паккард сформулировал чудесную историю про то, что человек, страдающий от головной боли, – это медицинский сирота.

«Человек, страдающий головной болью, является медицинской сиротой. Он проходит путь от офтальмолога к отоларингологу, невропатологу, стоматологу, ортопеду, хиропрактику. Ему назначают массу анализов и дают огромное количество лекарств, а в конце концов он остается один на один со своей головной болью».

Каждый из специалистов рассказывает больному, что раньше его лечили неправильно, назначает ему кучу анализов и процедур, но часто единственное, от чего избавляется страдающий, – это от своих денег.

На самом деле это, конечно же, не всегда так. Медицина не стоит на месте, и появились методы, которые способны эффективно лечить некоторые виды головной боли. Более того, были изобретены способы терапии тех видов головной боли, которые раньше не лечились. Тем не менее проблема головной боли до сих пор очень актуальна. И я предлагаю вам разобраться, почему так происходит и как все-таки избавиться от боли в голове.

Когда нельзя терпеть головную боль

В этой книге я расскажу о способах, которые помогут вам существенно снизить частоту и интенсивность головных болей или даже полностью избавиться от них. Но есть случаи, при которых нельзя медлить ни минуты! Никаких упражнений, никаких таблеток, никакого самолечения – бегом к врачу или к телефону – вызывать бригаду «Скорой помощи»!


Вам будет интересно
Данная книга станет отличным советчиком для женщины в любом возрасте. Это полная энциклопедия женского здоровья! В ней раскрыта подробная информация о функционировании женского организма, о влиянии гормонов на здоровье и репродуктивную функцию. Что может помешать забеременеть и как легко пережить климакс? Какие заболевания чаще всего угрожают женщинам и как защитить от них свой организм? Как сохранить красоту, обрести стройную фигуру и замедлить старение? В новой книге доктора Агапкина есть отве...
Читать онлайн
Дыхание – процесс незаметный, и мы не обращаем внимания на то, как дышим, пока внезапно не появляются кашель, одышка, затрудненное дыхание и даже боль в груди. Но правильно ли это – привыкать к ним? Ведь от здоровья дыхательной системы зависит здоровье человека в целом! Очень часто при тяжелых формах запущенных заболеваний носа, горла или легких люди становятся инвалидами, потому что не ценят важность здорового дыхания.Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном» – самой рейтин...
Читать онлайн
Почки и печень – главные «фильтры» нашего организма. Каждый день они находятся под огромной нагрузкой. Только представьте, за сутки через печень проходит 2000 литров крови, а через почки – 1700! Любая неполадка в работе этих органов приведет к ухудшению здоровья всего организма. Вот почему о здоровье почек и печени нужно заботиться каждый день!В этой книге также уделено внимание заболеваниям желчного пузыря. И это не случайно. Печень и желчный пузырь взаимосвязаны, а от холецистита и желчнокамен...
Читать онлайн
Эта энциклопедия станет вашим уникальным домашним медицинским справочником. Здесь описаны сотни симптомов различных заболеваний, которые могут беспокоить вас и ваших близких, и даны многочисленные рекомендации, как поступать в этих случаях.Получить консультацию у врача теперь очень просто – достаточно открыть нужную вам страницу. С помощью этой книги можно научиться разбираться в правильности лечения и выбрать наиболее компетентного специалиста для лечения любого хронического заболевания. Опирая...
Читать онлайн
Какие продукты принесут пользу вашему здоровью? Как восполнить нехватку витаминов и минеральных веществ, не прибегая к таблеткам? Как изменить полюбившийся рецепт, если появились объективные противопоказания к отдельным ингредиентам, чтобы не ухудшить вкусовые качества пищи и собственное здоровье? Как не превратить продукты в источник возникновения новых заболеваний?В книге структурировано и доступно для понимания каждого дана информация о более чем 100 продуктах повседневного питания. Вы узнает...
Читать онлайн
Эта книга станет вашим уникальным домашним медицинским справочником. Достаточно открыть оглавление, чтобы найти конкретный ответ практически на любой вопрос, связанный со здоровьем. Каждый совет, изложенный на ее страницах, был успешно применен многочисленными героями программы «О самом главном» во главе с известным врачом Сергеем Агапкиным.Как быстро снизить давление, если под рукой не оказалось лекарств? Как избавиться от головной боли, если она застала вас в дороге? Почему вы ограничиваете се...
Читать онлайн
Книга содержит материал о стоматологическом просвещение населения. Материал направлен на пропаганду рациональной индивидуальной гигиены полости рта и методах и средствах стоматологического просвещения, упражнения миогимнастики для коррекции зубочелюстных аномалий у детей, памятки и т. д. Книга рекомендована гигиенистам стоматологическим, детским стоматологам, врачам-стоматологам и т.д., а также студентам, интернам, ординаторам, аспирантам....
Читать онлайн
Книга содержит стихи для детей, загадки, скороговорки и считалки, пословицы и поговорки, афоризмы и цитаты мудрых людей, фразеологизмы про язык. Книга является пропагандой авторской методики «Дентилюкс» для обучения и контроля индивидуальной рациональной гигиены полости рта и чистки зубов детям. Книга рекомендована родителям, воспитателям, гигиенистам стоматологическим, детским стоматологам, врачам-стоматологам и т. д., а также студентам, интернам, аспирантам и ординаторам....
Читать онлайн
Книга содержит стихи и загадки для детей, пословицы и поговорки, скороговорки и считалки про зубную пасту и зубную щетку, а также чистку зубов. Книга пропагандирует авторскую программу «Дентилюкс» для контроля и обучения детей рациональной индивидуальной чистке зубов и языка. Книга рекомендована родителям, воспитателям, гигиенистам стоматологическим, детским стоматологам, врачам-стоматологам и т. д., а также студентам, интернам, аспирантам....
Читать онлайн
Книга содержит стихи про стоматолога для детей, загадки, скороговорки, афоризмы и мысли мудрых людей. Книга направлена на пропаганду авторской программы «Дентилюкс» для улучшения контроля и обучения рациональной индивидуальной гигиены полости рта. Книга рекомендована родителям, воспитателям, гигиенистам стоматологическим, детским стоматологам, врачам-стоматологам, зубным техникам и т. д., а также студентам, интернам, аспирантам....
Читать онлайн
Книга содержит методы определения гигиены языка и омалодора (неприятного выдыхаемого воздуха). Книга рекомендована гигиенистам стоматологическим, зубным врачам, врачам стоматологам-терапевтам, пародонтологам и т. д., а также студентам, интернам, аспирантам....
Читать онлайн
В книге представлена доступная для широкого круга людей школа овладения энергоинформационной (экстрасенсорной) диагностикой и терапией. Детально изложены порядок диагностики и примеры построения лечебного процесса при различных заболеваниях, объяснены причины появления фантомных болей и рекомендован способ их устранения.Рассказано об энергоинформационной структуре представителей живого мира и человека....
Читать онлайн
«Вы держите в руках удивительную книгу, которая появилась из недр чуткого, беспокойного, неравнодушного и заботливого сердца. Книга, вобравшая в себя многолетний опыт встреч с границей жизни и смерти человека, выстраданная болью и слезами всех тех, кто столкнулся в своей жизни с самой страшной бедой – внезапной потерей родного и близкого человечка, гибелью собственного ребенка. Это книга о самом важном и самом главном – о спасении человеческой жизни. Автор – детский врач с многолетним стажем Люд...
Читать онлайн
Данная книга представляет собой подробное методическое пособие для педагогов-хореографов и фитнес-инструкторов, ведущих восточный танец в студиях и фитнес-клубах. В книге представлены знания об основах занятия, особенностях его грамотного проведения для начинающей и продолжающей группы, подробно рассмотрены основные блоки занятия, а также даны узкоспециальные знания по теории физической нагрузки и психологии, которые необходимы каждому педагогу-хореографу и инструктору при работе с группой....
Читать онлайн
Судьба – это не дело случая, а результат выбора. А как быть, если тебе этот выбор "навязывают" родители в погоне за своим призрачным счастьем? Можно ли в этом случае пойти против судьбы? А как правильно сделать выбор, если тебе всего семнадцать лет, и ты понятия не имеешь, что будет завтра? Судьба приводит Ксению к людям, которые нужны ей или которым нужна она. И какими бы странными не были эти встречи – это повороты, это уроки, которые нужны. Главное – не свернуть шею на очередном повороте судь...
Читать онлайн
Это роман идей и приключений, потому что в России идея всегда – приключение.Действие происходит в эпоху великих реформ и великих общественных потрясений второй половины XIX века, когда определялся путь, по которому пойдет страна, и еще мало кто понимал, куда этот путь ее приведет....
Читать онлайн
Возвращаясь поздно ночью домой, Вера обнаруживает в подъезде изуродованный труп отца – знаменитого ювелира, а квартиру разграбленной. Компаньоны ювелира нанимают частного детектива Татьяну Иванову, чтобы найти убийцу и общие деньги, которые в этот момент были в квартире. Татьяна начинает расследование и очень быстро понимает, что ни местная мафия, ни заезжие гастролеры не причастны к этому дикому преступлению. Так кто же эти грабители, при упоминании о которых дочь покойного почему-то начинает с...
Читать онлайн
Во время роскошного ужина в ресторане «Пекин» отравлен бизнесмен Георгий Кавтарадзе, большой любитель восточной кухни и компромата на самых-самых… Оставленные им на магнитофонных пленках «мемуары» случайно попадают в руки работника издательства Андрея Белецкого. За сенсационными пленками начинается настоящая охота. Каждый из «охотников» – преуспевающая бизнес-леди, владелец ночного клуба, стриптизерша – подменяет роковые пленки. Но у кого же подлинник? Ответ на этот вопрос ищет частный детектив ...
Читать онлайн