Осознанность – сила!

Осознанность – сила!

Стать осознанным – это одна из важнейших задач каждого человека. Мы е должны проживать нашу жизнь бездумно, не понимая, что и как в ней происходит. В осознанном состоянии вы становитесь совсем другим человеком: начинаете жить полной жизнью, добиваетесь своих целей и знаете свою миссию на Земле.

Осознанность – это навык психики, который можно развить несложными тренировками, описанными здесь. После прочтения этой книги вы уже никогда не будете прежним. Сделайте первый шаг и вы попадете в другой мир, наполненный счастьем, любовью и здоровьем!

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Духовная литература, Развитие психики
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Осознанность – сила!


Предисловие


Приветствую, вас! Меня зовут Храмов Владислав Николаевич. Я практикующий психолог, коуч, основатель тренингового центра khramovlab. Эту книгу я написал для того, чтобы лучше раскрыть тему осознанности. Простые и понятные практики доступные для любого человека помогут вам стать более осознанным, внимательным и успешным в жизни.

Да, на эту тему написано немало книг, но в основном это трактаты, которые очень тяжелы и туманны для современного человека, ему сложно в этом разобраться, да и просто банально нет времени. Мы живем в век скоростей и искусственного интеллекта, и сейчас человеку нужна четкая и понятная инструкция, что и как делать, а не философские размышления, которые очень сложно понять без специальной подготовки.

Я расскажу вам свой опыт, как я к этому пришел и покажу свое видение этого непростого вопроса. Не взирая на прогресс – мы должны сохранять свою душу, человечность и связь с высшим Я. Для этого я и написал эту книгу, в которой доступным языком описан путь к осознанному состоянию и раскрытию вашей души.

Глава 1. Что такое осознанность


Даже если один человек на Земле

проснется от прочтения этой книги.

Я буду считать, что моя миссия в этой

жизни выполнена!


Дорогие друзья! Начинаем наше путешествие по этому загадочному слову «осознанность». Сейчас, даже если очень постараться, непросто найти человека, который бы не слышал об осознанности. Всевозможные гуру и коучи твердят о ней на каждом шагу. Но каждый понимает слово осознанность по своему, это неплохо, но лучше, конечно, разобраться, что конкретно оно означает, как самому стать более осознанным и с помощью этого улучшить свою жизнь, сделать ее более насыщенной и счастливой.

Вот в этом и заключается моя задача – дать вам четкое понимание слова осознанность, дать простые и понятные практики для ее развития и я уверен, что после прочтения данной книги вы станете абсолютно другим человеком, который сам может творить свою реальность.

С давних времён, все духовные учителя, например такие как: Заратустра, Лао-цзы, Иисус, Будда, Бахауддин, Кабир, Нанак, Ошо и многие другие – говорили нам: будьте пробуждёнными, будьте осознанными, будьте здесь и сейчас!

А что это значит быть пробужденными и осознанными? Так-то вроде понятно, но не очень.

Куда бы вы не пошли: на йогу, рейки, цигун, в какие-либо центры восточных практик, решили заняться медитацией, везде, так или иначе, краем уха вы услышите в разговоре слово осознанность. Но если вы попросите говорящего объяснить вам, что оно значит – он вам, конечно, объяснит, но скорее всего, вы толком ничего не поймете, особенно если вы глубоко не погружались в эту тему.

В чем же причина такого непонимания? А все из-за того, что все эти понятия: пробуждение, просветление, осознанность и подобные невозможно объяснить словами, потому, что это состояния, ощущения, а не материальные вещи, например такие, как стол или чайник – их можно потрогать руками, ощутить их вес и т.д.

А объяснить состояние словами, практически невозможно, можно только указать на эти состояния и то приблизительно, потому что переживание каких-либо чувств – это чисто субъективные ощущения и каждый человек испытывает чувства по своему.

Например, вы пришли к своему знакомому или знакомой в гости и он или она, находясь в состоянии любовной эйфории, начинают рассказывать вам, как они влюблены и как счастливы от этого – машут руками и закатывают глаза, вы сможете почувствовать то, что испытывают они? – Нет, потому чтобы понять, что они чувствуют нужно самому побывать в этом состоянии, испытать это, как говорится, на собственной шкуре.

А еще любовь это чувство, которое приходит спонтанно откуда-то свыше и почему мы влюбляемся никто не знает. А вот осознанность вполне понятный навык психики, который можно при желании развить.


Вам будет интересно
Ты устал всё делать сам? Планировать, писать, отвечать, продавать, анализировать? Эта книга – не про роботов и код. Она про тебя. Про человека, который хочет меньше уставать и больше успевать. Про то, как обычные люди делегируют рутину нейросетям – без страха, без лишних знаний и без смайликов на лендинге.Внутри – конкретные инструкции, живые примеры и короткие главы, которые читаются как посты. Узнаешь, как ИИ может стать твоим ассистентом, маркетологом, дизайнером и даже советчиком в тревожный...
Читать онлайн
В мире, где изменения происходят с невероятной скоростью, важно быть готовым к новым вызовам и возможностям. Книга "Навыки будущего. Как подготовиться к изменениям" предлагает практическое руководство для тех, кто стремится не только адаптироваться к изменениям, но и стать их активным создателем. В ней рассматриваются ключевые навыки, которые будут востребованы в ближайшие десятилетия: от критического мышления и креативности до финансовой грамотности и ментальной устойчивости. Эта книга поможет ...
Читать онлайн
История возникновения личности человека и путь человека от разумного Homo Sapiens до человека управляющего Homo Imperium, управляющего собой, машинами и механизмами, другими людьми, организациями и странами. Раскрытие научных основ исходного управленческого стремления и потенциала личности человека. Типы людей и руководителей по уровню развития личности: люмпены, рабочие, карьеристы, творческие бунтари и высокоразвитые личности – самоактуализированные. Диагностика, ведущие мотивы, управление раз...
Читать онлайн
"Сила концентрации. Как быть сосредоточенным на главном" – книга, которая раскрывает ключевые принципы и практические методы для развития способности сосредотачиваться на важном. В условиях постоянных отвлекающих факторов, стрессов и многозадачности, способность сохранять концентрацию становится важнейшим навыком для достижения успеха в жизни и карьере. Автор делится проверенными техниками и реальными примерами людей, которые использовали силу концентрации для преодоления трудностей и достижения...
Читать онлайн
Каждый из нас сталкивался с людьми, которых называют drama queen – королевами драмы. Они живут на эмоциональных «качелях»: драматизируют, ищут (и находят!) острые ощущения и проблемы там, где их нет, убегают от внутренней пустоты в бесконечный круг дел и жалоб. Возможно, этот человек вы или ваш близкий.Эта книга от клинического психолога и исследователя – и в прошлом «короля драмы» – помогает выйти из круга катастрофизации и научиться жить активно без эмоциональных бурь.В формате PDF A4 сохранён...
Читать онлайн
Это книга в которой личный опыт, научные данные и практика соединяются в авторскую модель эмоционального самоисцеления. Читателю представлен не просто набор техник, а глубокое философское и психологическое исследование природы эмоций, их связи с телом, мышлением, пространством и культурной средой. Автор предлагает новую модель эмоциональной свободы, включающую элементы телесной терапии, когнитивного подхода, экзистенциальной философии, биофилии и энергетических практик, таких как техника эмоцион...
Читать онлайн
Эта книга предлагает глубокое погружение в мир эмоций и эмоционального интеллекта. Вы узнаете, как осознавать и управлять своими чувствами, развивать эмпатию и строить крепкие отношения. Автор делится практическими советами и техниками, которые помогут вам лучше понимать себя и окружающих, справляться с трудностями и находить гармонию в жизни. Изучите, как эмоции влияют на наше здоровье и поведение, и научитесь использовать их в своих интересах. Эта книга станет вашим путеводителем в мире эмоций...
Читать онлайн
Эта книга станет путеводителем для всех, кто стремится к большему, чувствует в себе нереализованный потенциал, но думает, что зажат в рамки обыденности. Она предназначена для тех, кого от действий часто останавливают стыд или страх, а также для тех, кто верит, что жизнь из ума и логики – единственный путь к успеху.Книга охватывает темы, связанные с самопринятием и эмоциональной грамотностью. Александра Харлова, сертифицированный бизнес-коуч, супервизор и активный предприниматель, предлагает чита...
Читать онлайн
В работе анализируются проблемы потребления наркотиков, рассматриваются состояние, динамика, структура и характер преступлений, связанных с незаконным оборотом наркотиков. Исследуются проблемы правоприменительной деятельности в этой сфере, вопросы квалификации незаконного оборота наркотических средств и психотропных веществ. Содержатся предложения и рекомендации, направленные на совершенствование законодательства и судебной практики в целях эффективного уголовно-правового противодействия наркоби...
Читать онлайн
Для закупщиков книга является путеводителем в мире эффективных закупок, поскольку рассказывает о том, как решать повседневные проблемы, связанные с закупками в коммерческой компании. Закупщик найдет в ней советы об организации прозрачного процесса закупки, о правильном планировании, об оптимальном структурировании рабочего времени; о том, как покупать дешевле, убеждать руководство в необходимости закупки, эффективно оценивать поставщиков и о многом другом.Для поставщиков эта книга – возможность ...
Читать онлайн
Третья книга УВЧ посвящена именно «укреплению» внутреннего человека. Эффективность изученного ранее будет зависеть от того, как вы отреагируете на эту итоговую тему об укреплении. Пророк сказал, что в последние времена «…люди, чтущие своего Бога, усилятся и будут действовать» (Дан. 11:32). Чтобы «усилиться», надо убедиться, что мы действительно «чтим своего Бога». Тема Божьей власти и нашего сотрудничества с Ним является центральной темой раздела, наряду с темой «Будущность и надежда»....
Читать онлайн
В обществе, изгнавшем эмоции во имя рациональности, работница подпольной «фермы чувств», получив дозу чистой Любви, видит истинный ужас системы и начинает борьбу, используя изъятые эмоции как оружие, рискуя потерять саму себя в этой войне за человечность....
Читать онлайн