Автор перестраивает нашу разрушенную модель стойкости на модель, основанную на последних достижениях науки и психологии. В данной книге автор показывает как мы можем работать со своим телом – как переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для обдуманных действий могут быть истинными показателями воспитания внутренней силы.Он предлагает четыре основных столпа для воспитания такой устойчивости:Столп 1: Отбросьте фасад, примите реальностьСтолп 2: прислушивайтесь к свое...
Опираясь на глубокие исследования привычек и образа мыслей самых разных знаменитых мыслителей – от Галилея и Исаака Ньютона до Джейн Остин и Джорджии О'Киф, – Автор излагает ключевые принципы «медленной продуктивности», более устойчивой альтернативы бесцельной перегруженности, которая определяет наш сегодняшний день.От агрессивного переосмысления управления рабочей нагрузкой, введения сезонных вариаций и смещения производительности в сторону долгосрочного качества – Slow Productivity предлагает ...
Знакомо ли вам чувство, когда одна маленькая тревога запускает лавину паники, самообвинений и сценариев катастрофы? Ваш собственный ум стал вашим мучителем, затягивая в ловушку бесплодных размышлений, истощающих силы и радость жизни. Эта книга – ваш спасательный круг.Вы освоите мощные инструменты, чтобы: остановить мысленный ураган; взять под контроль время и энергию с помощью тайм-менеджмента (SMART-цели, матрица Эйзенхауэра), перестав жить в режиме "пожарного"; успокоить тело и разум через аут...
Ваши цели кажутся недостижимыми за одну жизнь? Вы чувствуете, как годы ускользают, а мечты отдаляются? Эта книга перевернет ваше представление о времени! Автор докажет: время – не линейный поток, а расстояние, которое можно сократить в 10 раз. Используйте «кротовые норы» (неожиданные возможности) и «скользящие потоки» (среды ускоренного роста), чтобы прыгнуть в желаемое будущее за месяцы, а не десятилетия.Опираясь на теорию относительности Эйнштейна, истории Тима Ферриса, Билла Гейтса и личный о...
