Знаете ли вы, что вопросы к самому себе – это один из мощных способов раскрыть в себе то, о чем вы никогда не подозревали? Задавая правильные вопросы, вы раскроете интересные версии себя. В этой книге я специально подобрала вопросы для коучинга, которые используют лайф-коучи, чтобы раскрыть ваши ответы.
Я бы рекомендовал вам использовать партнера, чтобы задавать друг другу вопросы и добиваться лучших результатов. Можно заниматься этим в одиночку, но вы добьетесь гораздо большего прогресса, если вовлечете в процесс другого человека. Это связано с тем, что мы склонны к глубоким ответам, когда вопрос задает кто-то другой. Мы склонны глубоко задумываться, чтобы наши ответы были краткими и полными. Вы можете думать, что вносите ясность в ответ другого человека, но на самом деле вы вносите ясность в себя.
Прежде чем мы погрузимся в суть этой книги, вот несколько советов по коучингу:
Убедитесь, что собеседник находится в удобном месте и готов полностью включиться в разговор; поставьте телефоны на беззвучный режим, а чтобы добиться наилучших результатов, обязательно запишите ответы на листе бумаги. Это не только гарантирует, что ваши ответы будут записаны в организованной, хорошо структурированной манере, но и позволит вам сохранить листок бумаги для будущих справок.
Самопознание / Самовосприятие
Вполне уместно начать с освещения и изнурительной работы над самовосприятием. В конце концов, вы можете быть безупречны во всех остальных сферах своей жизни, но если ваше представление о себе вас не устраивает, вы никогда не сможете обрести полный мир с собой и должным образом примириться со своими способностями и уникальностью. Поэтому в первую очередь необходимо решить все проблемы с самовосприятием, и тогда все остальное станет на удивление простым.
Как вы относитесь к себе?
Важно отметить, что то, как вы относитесь к себе, имеет большее значение, чем то, как вас воспринимают другие. Чтобы достичь чего-то великого, нужно быть в полном контакте с самим собой. Некоторые люди могут посещать семинары и мастер-классы, читать множество книг, иметь достаточно знаний, но им все равно не хватает мудрости! Причина в том, что они не изменили существующее представление о себе, которое не помогает им достичь своих целей. Такие люди проводят годы и годы, бегая по кругу, пытаясь собрать знания из всех доступных им источников, но им так и не удается заткнуть дыру в своей душе.
Эти люди не понимают, что пытаться изменить внешний мир, а не сосредоточиться на себе, – все равно что пытаться изменить не себя, а свое отражение в зеркале. Это упражнение в глупости, и на самом деле единственный способ добиться результатов в этом деле – откровенно лгать самому себе… что, как мы все знаем, невозможно. В конце концов, вы снова подойдете к зеркалу и увидите, что на вас смотрит тот же самый образ, который вы убедили себя изменить. Если вы хотите найти решение, вам придется пойти более постоянным путем.
Хотите узнать, как вы относитесь к себе? Хотите узнать, кто вы есть, по крайней мере, на данный момент? Посмотрите на такие сферы своей жизни, как отношения, карьера и т. д. Задайте себе вопросы и честно ответьте на них в этих областях вашей жизни. После этого у вас будет арсенал, необходимый для того, чтобы внести необходимые изменения и стать лучше.
Вот вопросы, которые вы должны задать себе, изучая свою самооценку.
Кто я?
Этот вопрос – мать всех вопросов о самооценке. Кто вы? Что определяет вас? Если бы вы умерли сегодня, и граверу на могиле дали бы все необходимые материалы, чтобы описать вас на вашем надгробии, что бы он написал? Что бы вы написали о себе, если бы были гравером на своем собственном надгробии?
