Вдох и меееееееедленный выдох...
Я сидела на полу у входной двери и пыталась справиться с
нахлынувшей панической атакой.
И еще раз вдооооох ...
Неконтролируемое чувство страха сдавило горло, перекрывая
кислород, а по спине скатились холодные капли пота.
И выыыыыыдох...
Словно сквозь толщу воды до меня доносится низкий шипящий звук,
и я не сразу догоняю, что это я пытаюсь протолкнуть воздух, сквозь
намертво сцепленные зубы. Пульс частит с такой силой, что еще
чуть-чуть и в висках произойдет взрыв. Мне хочется кричать, но все
на что я способна, жалобно скулить от ужаса, который все глубже
проникает внутрь моего истерзанного сознания.
“Боже помоги” – взмолилась я из последних сил, беспомощно
заваливаясь на бок. Но вместо гласа с небес, в голове раздался
голос моего психотерапевта: “Помни, если паническая атака не
отпускает – сконцентрируйся на каком-нибудь предмете. Это простое,
но действенное упражнение, которое поможет миновать кризис”.
С трудом разлепив веки, уставилась на лежащую прямо передо мной
спортивную сумку, с ярким логотипом всем известного брэнда. Именно
на нем я и постаралась сфокусировать все свое внимание.
И снова глубокий вдох через нос и долгий выдох через рот.
Наконец, медленно, но верно, дыхание начало выравниваться, руки
перестали дрожать, а мозги, которые еще пару минут назад были как в
тумане, прояснились.
- Да, вот так – подбадриваю я саму себя, принимая вертикальное
положение - Ты молодец. Ты справилась с этим. Снова.
Разговаривать с самой собой давно вошло у меня в привычку, и я
знала, что из-за этого многие люди считали меня слегка не в себе.
Ну или не слегка ... Хотя плевать. Главное, что они были правы.
Ведь когда твоя жизнь – это сплошной, непрекращающийся кошмар, то
одинокие беседы наедине с собой становятся единственной отдушиной,
чтобы окончательно не сойти с ума.
Но сегодня я положу этому конец. Возьму жизнь в свои руки и
сделаю то, к чему готовилась последние несколько месяцев. А дальше
будь что будет. В конце концов выйти в открытое окно девятого этажа
я всегда успею.
Мысли об этом придали мне сил, и присев на дорожку в прихожей, я
достала из кармана пачку сигарет. Прикурив, в последний раз обвела
взглядом свою маленькую, но такую дорогую моему сердцу
квартиру.
- Ну что ж настало время прощаться – грустно улыбнулась я,
глубоко затягиваясь и чувствуя, как паника окончательно
растворяется где-то глубоко внутри.
Курение всегда благотворно влияло на меня после приступов. Пара
затяжек и я вновь становлюсь собой. Да, забитой. Да, сломленной. Но
самое главное – собой.
- Ладно – докурив чуть ли не до самого фильтра, я выбросила
окурок в стоящий у двери мусорный пакет – Пора выдвигаться.
И надев любимую черную бейсболку, подхватила с пола спортивную
сумку и не оглядываясь покинула квартиру, в которой прожила
тридцать один год.
Я сидела в холле спортзала, и быстро набирала сообщение своей
единственной подруге Ане:
“Привет. Прости, что сообщаю подобным образом, но
мне нужно срочно уехать. Когда вернусь не знаю. Моя квартира в
полном твоем распоряжении. Ключи в почтовом ящике. Люблю.
Целую.”
Закончив, передала свой новенький айфон сидящей напротив девушке
и в сотый раз осмотрела ее с головы до ног. Ирина, так звали мою
новую знакомую, была одета в мой спортивный костюм, в котором я
сегодня вышла из дома, и в мою бейсболку, которую она надвинула на
лоб, скрывая половину лица.
- Вот, держи, теперь он твой. А здесь, обещанные двадцать тысяч
– четыре красные бумажки мигом перекачивали в ее руки – Такси будет
с минуты на минуту.
- Хорошо – Ирина расплылась в счастливой улыбке – Не переживай,
сделаю все как договаривались. Поеду в салон и пробуду там до
самого вечера. Верно?
