Дорогие читатели!
Я с трепетом и радостью представляю вам мою первую книгу, цель которой – показать психологию не просто наукой, а настоящим искусством жизни. Меня зовут Ирина Шибаева. Я психолог, психоаналитический терапевт и невролог. За свою пятнадцатилетнюю практику, проведя тридцать тысяч часов в диалоге с пациентами, я осознала, насколько важны знания о том, как функционирует наш психический аппарат.
Эта книга – результат моего стремления поделиться с вами тем, что я узнала за годы работы. Я не планировала создавать сложный труд, наполненный банальными истинами и непонятными терминами. Вместо этого я хочу пригласить вас к доверительному и открытому диалогу о том, без чего невозможна взрослая жизнь. Я надеюсь, наш разговор поможет вам лучше понять себя и окружающий мир.
Каждая глава этой книги – отдельный путь к осознанию и самопознанию. Вы можете читать ее последовательно или выбирать те разделы, которые наиболее близки вашему сердцу и уму. Главное – это ваше желание учиться и развиваться.
Я надеюсь, что эти шпаргалки станут для вас источником вдохновения и обязательно помогут вам на жизненном пути. Давайте вместе откроем двери в мир психологии и научимся жить с гармонией внутри себя!
Ирина Шибаева
Глава 1. Что такое психологическая зрелость
Первым делом нам стоит внимательнее присмотреться к понятиям «зрелость» и «взрослость».
Что такое взрослый и зрелый человек? Как он выглядит? Как функционирует его мозг и как он работает у людей не совсем зрелых, которые ведут себя как дети, застрявшие в пубертате? Для чего вообще нужно быть психологически взрослым человеком?
Психология и психоанализ определяют взрослость всего двумя терминами: это совесть и ответственность. То есть если человек может нести ответственность за себя и свои поступки, то мы говорим о том, что этот человек достаточно взрослый.
Нести ответственность за свои поступки – с точки зрения психологии означает способность признавать и принимать последствия своих действий, мыслей и чувств, а также учитывать и уважать интересы и потребности других людей. Ответственный человек не старается избежать последствий или переложить на других свою вину или обязанности, а старается исправлять свои ошибки и выполнять данные обещания.
Ответственность также напрямую связана с совестью. Когда мы говорим «у человека есть совесть», это означает, что человек понимает: есть его интересы, а есть интересы других людей. Он осознает, что другие люди живые, и им бывает больно. Морально зрелые люди всегда учитывают это, когда строят планы и собираются совершить тот или иной поступок.
К детям сложно применить категории совести и ответственности. И это ни в коем случае не патология, это их норма. Дети не рождаются сразу зрелыми и ответственными, не различают категории добра и зла, не обладают эмпатией. Их психика находится в процессе непрерывного формирования, и как раз мы, взрослые, несем ответственность перед ними и должны способствовать развитию в них совести и способности принимать последствия своих поступков.
Как же выглядит взрослый и зрелый человек? В нашей профессиональной среде есть шутка, что его никто и никогда не видел, потому что, действительно, таких людей (психоаналитики называют их здоровыми, или невротически организованными) сейчас не так‑то просто встретить. Откровенно говоря, общество и культура современного мира таковы, что они не располагают к формированию здоровых людей. Тому есть множество причин, но сейчас мы не будем вдаваться в детали. На данном этапе нам интересно, как в целом выглядит психологически зрелый индивид.
Если вы увидите такого человека в жизни, то, боюсь, он вас ничем не поразит. Он не выглядит как‑то слишком ярко и броско, не привлекает особого внимания. Он неспешен и наслаждается жизнью, постоянно чем‑то занят. У него есть свои интересы, свои друзья. Многие из нас его, скорее всего, не заметят, если встретят на улице.
