Полдень жизни. Перезагрузка. Как преодолеть кризис середины жизни и найти дорогу к новым целям

Полдень жизни. Перезагрузка. Как преодолеть кризис середины жизни и найти дорогу к новым целям

Книга психолога-консультанта Динары Гурьяновой посвящена главной трансформации в судьбе каждого человека – переходу через кризис середины жизни.Автор делится опытом преодоления и дает детальное описание практических психологических техник, помогающих снова почувствовать свою значимость и сделать жизнь интересной.Книга адресована всем, кто интересуется практической психологией, методиками саморазвития и личностного роста. Будет полезна профессионалам в области психологии и смежных дисциплин.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Полдень жизни. Перезагрузка. Как преодолеть кризис середины жизни и найти дорогу к новым целям


Редактор Игорь Александрович Птицын

Иллюстратор Екатерина Андреевна Серова

Дизайнер обложки Екатерина Андреевна Серова


© Динара Гурьянова, 2020

© Екатерина Андреевна Серова, иллюстрации, 2020

© Екатерина Андреевна Серова, дизайн обложки, 2020


ISBN 978-5-0051-4888-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Не избегай превращений. Огнем восхитись ненасытным,

хоть исчезает в нем вещь, чередой перемен дорожа;

дух владеет землей и слывет божеством любопытным,

перемещенье любя в средоточьи живом чертежа.

Р. М. Рильке

О чем эта книга

В каждом возрасте есть свои приоритеты, так же, как прелести и неприятности. На первом году жизни важно научиться ходить и говорить, целиком купаться в лучах любви и заботы, терпеливо сносить нерасторопность взрослых при смене подгузника и приторность бабушкиного сюсюканья. В школьный период приходится смиренно принять неизбежность одиннадцатилетней «обязаловки» и научиться выживать среди толпы себе подобных. Затем наступают новые важности – выбрать любимое дело и любимого человека всей жизни. Дальше нас ждут карьерные усилия и напряженная борьба с членами семейства, находящимися на разных стадиях своего развития.


Все эти этапы жизненного пути многократно и с разных сторон описаны в литературе, на каждый случай составлены подробные инструкции вплоть до некоего периода, называемого «кризис середины жизни». После этого, судя по всему, ничего важного нет, так как поток инструкций внезапно иссякает. После сорока к большинству из нас приходит смысловой вакуум – все планы выполнены, цели достигнуты, карьера построена, дети выращены. Что дальше? Внуки, дача и вязание? Где добрые советы о том, как так же полноценно, интересно, со смыслом и вдохновением прожить еще больше, чем столько же? Как преодолеть трудности старшего возраста, которые отличаются от тех, что были раньше? Как продолжать двигаться вверх, становиться умнее, здоровее, сильнее, развивать способности, учиться новому? Ведь впереди еще полжизни! Умники и советчики молчат.


Как водится, спасение утопающих – дело рук самих утопающих, о чем я с изумлением и прочитала у известного психотерапевта Джеймса Холлиса: «Увы, для матроса, который тонет в водовороте кризиса среднего возраста, не предусмотрено никаких спасательных средств» (16, с.163). Оказалось, это правильно и даже хорошо. Но все-таки прежде, чем сесть на корабль, на котором предстоит утонуть, неплохо бы ознакомиться с какими-нибудь полезными советами бывалых путешественников, вооружиться на безрыбье хотя бы чужим опытом, чтобы не растеряться в первую секунду.


Кризис середины жизни психологами располагается на возраст между 30-тью и 50-тью. Эрик Эриксон1 период с 30 до 40 лет называл «десятилетием роковой черты». Бернард Ливехуд2 – «точкой расходящихся путей». Современные американские психологи ввели в оборот термин «бунт сорокатрехлетних», а российские шутники придумали «роковые сороковые».


Среди творческих людей в возрасте от 30 до 40 лет резко возрастает количество либо внезапных перемен, либо трагических уходов. Гоген начал профессиональную карьеру художника в 36 лет после того, как бросил работу брокера. Гете в 37 лет оказался в кризисе, тяготился своей деятельностью на государственной службе и отправился в путешествие по Италии, после которого в полную силу отдался творчеству и науке. «Божественная комедия» Данте начинается так: «Переступив границу зрелых лет, я в темный лес забрел и заблудился. И понял, что назад дороги нет…» (4, с.41). Вспомним еще Высоцкого: «Задержимся на цифре 37… Под эту цифру Пушкин подгадал себе дуэль, И Маяковский лег виском на дуло…». В работах Микеланджело исследователи тоже просматривают явный переломный момент, когда образ победителя, сметающего все преграды, сменяется образом героя, гибнущего в борьбе с неравными силами. Созданный в 29 лет спокойный, цельный, гармоничный Давид совсем не похож на динамичных, напряженных, борющихся и страдающих пленников, высеченных мастером в 38 лет для гробницы Папы Юлия II. Мюррей Стайн


Вам будет интересно
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей....
Читать онлайн
В книге, адресованной родителям для занятий с детьми, содержатся рекомендации по проведению занятий в целях повышения уровня развития логического мышления у школьников 4 класса. Представлен материал занятий, включающий около 200 занимательных сюжетно-логических задач, разработанных автором для младших школьников.Автор – педагогический психолог, научный сотрудник Психологического института Российской академии образования, много лет изучает мышление детей....
Читать онлайн
Встреча со смертью оставляет в душе человека глубокий отпечаток. Людей впечатляют сны про смерть близких, сны про умерших родственников, а также сны про собственную смерть. Эти сны удивляют, шокируют, врезаются в память, как некие особенные сновидения. Люди хотят понять, что означают эти сны? А не умрут ли они в ближайшее время? Все ли у них нормально с психикой и тому подобное. Книга, которую вы держите в руках, представляет собой попытку дать ответы на некоторые из этих вопросов....
Читать онлайн
Запад и Восток, две мировые системы достигли пика противоречий, порождая глобальные конфликты, войны и эпидемии. Мостом между ними должна стать Россия, и в этом её национальная идея! Миссия России – создать генератор образа будущего для всего человечества ради его выживания и созидания. Как это сделать – в статье известного российского психофизиолога Хасая Алиева....
Читать онлайн
Предлагаемая технология базируется на современных представлениях о психофизиологии и структуре содержательной деятельности мозга на уровне продуктивного мышления, являющегося единственно допустимой основой трансляции и восприятия в образовательном процессе.Пособие предназначено для специалистов, заинтересованных в эффективности образования – педагогов, психологов, управленцев, научных работников в области педагогики, психологии образования; студентов, аспирантов соответствующих специальностей....
Читать онлайн
В книге рассматривается образование как процесс формирования искусственного интеллекта. Показаны причины, процесс и следствия неустойчивости и обязательного обрушения формируемых инструментальных навыков интеллектуальной деятельности на личностном и общественном уровнях. Предложены возможные действия, направленные на ослабление проявления эффекта обрушения и компенсацию его последствий в интеллектуальной сфере....
Читать онлайн
В этой книге нет ни одного выдуманного слова. В этой книге вся правда жизни мамы с аутичным ребёнком. В ней вы можете получить много полезного для воспитания аутичного ребенка, поэтому просьба – прочитайте её – не пожалеете!...
Читать онлайн
Междомирье… Так или иначе, мы все сталкиваемся с ним. Мы живем в параллельных историях между реальным миром и миром мечты, грез, желаний. И эти параллельные миры, по-честному, соблюдая все правила, не пересекаются. И мечты остаются мечтами, жизнь в радости и изобилии остается несбывшейся историей. А наша реальность окрашена отнюдь не в яркие краски. Мы привыкаем к серости, жесткости своего существования. И лишь иногда, мы слышим тихий, робкий голос своей души: «А, может, я мог бы жить иначе?»...
Читать онлайн
Экзамен по обществознанию выстроен на понятийном и категориальном аппарате. Без знания терминологии трудно справляться с решением первой части, и НЕвозможно с выполнением второй. Задание к тексту (№22), самостоятельное задание (№25), мини-сочинение (№29). Справочник помогает планировать поурочную подготовку и грамотно выстраивать ответы к письменной части экзамена....
Читать онлайн
Илья – обычный парень, Лия – девушка – жемчужина из высшей небесной касты. Волею случая они встретились и полюбили друг друга. Но разве может эталонное создание, какой является Лия, существовать в мире реальности? И разве может ее вечный преследователь демон Хенг, само сосредоточие зла, полюбить по-настоящему?Много испытаний ждет Илью, много жемчужных слез придется пролить Лие.А что ждет Хенга?Вы узнаете это из заключительной книги трилогии....
Читать онлайн
Песочница прекрасна, и хотя недра ее почти пусты, но она все же очень щедра к своим гостям. Главный недостаток – та самая червоточинка в проекте – местный Рай ничем не отделен от здешнего же Ада. Есть даже подозрения, что ЗАО 'Райские кущи' тут и вовсе всего лишь структурное подразделение Грешник Inc. Кто и зачем создал Песочницу, по каким законам она живет, для чего все устроено так, а не иначе… – на эти и сто тысяч иных вопросов обязательно нужны будут ответы. Одни тайны люди смогут узнать, ли...
Читать онлайн
«В жаркий августовский день трое детей сидели за большим столом в тесной комнате и прилежно занимались письмом. Мальчик лет одиннадцати и девочка лет десяти четким, довольно красивым почерком писали в тетради какое-то стихотворение, очевидно, заученное ими наизусть, а мальчуган лет девяти списывал с книги, выводя большие, неуклюжие буквы. В комнате было душно, рои мух неугомонно жужжали около детей, заставляя их беспрестанно останавливаться в работе и отмахиваться; сквозь отворенное окно виднела...
Читать онлайн
«В один пасмурный октябрьский день около свежей, только что зарытой могилы на Смоленском кладбище стояло двое детей – мальчик и девочка. Девочка опустилась на колени и, припав лицом к земле, громко рыдала. Мальчик с каким-то не то страхом, не то недоумением оглядывался кругом, и крупные слезы медленно текли по его бледному личику. К детям быстрыми шагами подошел высокий, толстый господин и, положив руку на плечо мальчика, проговорил далеко не ласковым голосом…»...
Читать онлайн