ПП на Раз, Два, Три! Доступно о правильном питании

ПП на Раз, Два, Три! Доступно о правильном питании

Доступно о правильном питании. Простым языком о сложном и непонятном. Я гарантирую, что после прочтения моей книги правильное питание станет частью Вашей жизни и Вы уже никогда не захотите жить, как прежде.

Жанры: Руководства, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн ПП на Раз, Два, Три! Доступно о правильном питании


© Аня Полетаева, 2017


ISBN 978-5-4483-7447-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«Мы есть то, что мы едим» – эта фраза когда то была для меня просто фразой. Я не задумывалась о всей глубине смысла этих слов. Но постепенно каждое слово стало для меня открытием. А теперь это и есть мой Девиз по жизни. И в этой книге я попыталась донести до вас эту истину. Надеюсь, что и Ваша жизнь поменяется к лучшему и Вы станете здоровее и красивее…

Ваша Аня

С чего все началось…

Моя история началась еще в 2007 году. Мне было 24 года. У меня был сын и я ждала рождения дочки. 25 декабря, в час ночи, эта чудесная, долгожданная девочка весом 5680 г и ростом 61 см появилась на свет. Роды прошли, в целом, успешно, но путем кесарева сечения. Нет-нет, не переживайте: с моей дочкой все было в порядке. Она родилась здоровой, просто крупной. А вот я вышла из роддома не совсем такой, как хотелось и представлялось. За беременность я набрала 30 кг… 18 кг после родов так и остались со мной. Плюс перерастянутые мышцы брюшного пресса, которые так и не сошлись. Пришлось прибегнуть к помощи пластических хирургов.

И вот приехала я домой. С одной стороны, ужасно счастливая оттого, что я теперь мама замечательной доченьки, а с другой стороны, я не могла без слез смотреть на себя в зеркало. Висящий живот, который я каждый день на протяжении трех месяцев прятала в бандаж. Лишние килограммы, которые были повсюду. Ноги, руки, даже лицо, – всё вызывало недовольство. И еще больше расстраивало то, что я не могла на тот момент ничего сделать. Пресс качать было нельзя, так как после кесарева это запрещено, да и как выяснилось впоследствии, это было бесполезно: перерезанные мышцы просто отказывались отвечать. Оставалось только корректировать питание. Скажу сразу, что это удавалось с трудом. Срывы и отсутствие нужных знаний упорно держали меня в одном весе. Вес колебался незначительно и упорно не хотел никуда уходить. Тогда я начала интересоваться нетрадиционными методами – таблетками для похудания. Ох, и гадость же это, скажу я вам! Жуткая аритмия и тахикардия, приливы и никакого положительного эффекта – вот и всё, что они дают. Слава Богу, интерес у меня к ним прошел довольно скоро из-за отсутствия результата. Видимо, судьба обо мне позаботилась и не дала испортить здоровье.

Время шло. Устав от постоянной погони за цифрами на весах, я начала есть всё подряд. Борщи, пирожки, пельмени и майонез были моими друзьями. Плюс алкоголь. Не скажу, что его было много, но он был. Иногда меня мучили угрызения совести, что я в очередной раз съела пасту, а не салат, но чем больше я переживала, тем больше ела. Это закономерно. Чаще всего женщины именно так и делают – Заедают Свои Переживания!

Наступил 2011 год. Именно этот год стал для меня переломным! Год, с которого начались все мои изменения. Для начала я пошла к терапевту и сдала все нужные анализы. Выяснилось, что у меня начало сахарного диабета. Сахар был повышен, но не сильно. Это стало первым звоночком! Я стала читать литературу про правильное сбалансированное питание, питание для диабетиков. Прочитала достаточно книг о здоровом образе жизни. И вот что я поняла.

Мой повышенный сахар – это не что иное, как крик моего организма о том, что пора задуматься: Как же я Живу!!! Что я ем! Сколько я Двигаюсь!!! Как мыслю!!!

«Перестань использовать меня для пищевого мусора!!! Дай мне вздохнуть!! Я задыхаюсь!!!» – кричал мне мой организм. Да-да! Именно так все и было. Именно тогда я поняла, что если вы хотите изменить свое тело, то надо прежде всего научиться слышать свой организм. Научиться распознавать все знаки, которые он вам посылает. Научиться чувствовать все, даже незначительные изменения. И именно тогда, когда это произойдет, вы начнете свой путь по восстановлению тела и души.


Вам будет интересно
Приемы и упражнения, приведенные в этой книге, помогут вам в ускорении процесса обучения, выполнении умственной работы, формализации своих знаний и освоении нового опыта. Изучение продвинутых приемов позволит вам закрепить знания, полученные из книги «Гипермышление», что будет способствовать росту результатов в вашей деятельности и станет основой для дальнейшего совершенствования мастерства....
Читать онлайн
Книга написана по принципу «Проверено на себе», всё, что в ней представлено, я проверил на себе, прошел и испытал сам. В ней рассматриваются вопросы достижения результатов. Главное – вам нужно принять суть определений. На момент написания книги мне исполнился 51 год. Я сожалею только об одном, я не узнал об этом раньше. Я даю вам эти знания с верой в то, что вы добьетесь того, чего хотите. Вы поймете суть происходящего. Вы поможете себе и своим близким....
Читать онлайн
Секреты, которые значительно улучшат денежную удачу, привлекут богатства, принесут подарки, изобилие, процветание, уникальные возможности, великолепные перспективы. Благословляю вех своих читателей и их семьи на удачу и процветание, И, поддерживая в трудных делах, расскажу вам секреты....
Читать онлайн
Постройте уличный очаг своими руками и превратите зону отдыха на приусадебном участке в любимое место семьи и друзей! Собственная коптильня поможет управиться с домашними заготовками, уличная печь облегчит хозяйственные работы, мангал порадует свежими шашлыками, а тандыр – лепешками. Сооружение простейших очагов займет совсем немного времени и не требует многолетнего опыта и практики. Стационарный мангал, мобильный гриль, гриль-мангал из бочки, дровяная печь для летней кухни, походная коптильня,...
Читать онлайн
Двести оригинальных и полезных лайфхаков на такие темы, как домашнее хозяйство, здоровье, безопасность, как запомнить, изучение языков, экономия времени и многие другие.Каждый лайфхак оценён в зависимости от оригинальности (сложности придумывания) и скорости (лёгкости) внедрения в жизнь.Успехов в освоении новых способов делать старые дела!...
Читать онлайн
Это книга житейских историй о коучинге. О том, что это такое и зачем он нужен. Как коуч-сессия выглядит глазами начинающего коуча, что с ним происходит и что с ним может случиться. Почему стоит продолжать, чего надо опасаться и на что опираться в трудную минуту. В конце книги – новые коучинговые инструменты. Четыре результативных и емких авторских упражнения коучинга отношений....
Читать онлайн
Внимание знатоков процентной экономики! Даже не прикасайтесь к этой книге! Как только вы откроете эту книгу, мир уже никогда не будет прежним. И это не только изменение вашего угла зрения, это реальный тектонический сдвиг положения дел. С максимально возможной полнотой, новизной и дерзостью сделана попытка описания не только базовых общинных регионов, но и устройства высшего уровня российского общинного государства, функционирующего в условиях общинно-беспроцентной или насыщающей экономики. Книг...
Читать онлайн
Средство, как избежать проблем при совершении такой значимой в вашей жизни сделки, содержится в этой книге. Хотите ли вы приобрести недвижимость в доме-новостройке или на вторичном рынке – здесь вы найдете столько информации, сколько нужно. Это смарт книга: в небольшом объеме содержатся только практичные и реализуемые советы! Прочитайте и убедитесь сами!...
Читать онлайн
Я пыталась помочь попавшему в беду котенку, а попала в странный мир. В этом мире существуют магия и люди, имеющие двойственную природу, называемые двуликими. В этом мире живут единороги и другие невероятные существа, а рядом со мной появился человек, с которым меня связывает предназначение. Властный, своевольный и двуликий – наполовину человек, наполовину могучий грифон, – он одновременно пугает и притягивает меня. А еще у меня появилось дело: во что бы то ни стало защитить Великий лес и магичес...
Читать онлайн
«Лунный кот» – новая городская легенда Нижнего Новгорода.Мистика, ужасы и детектив, вплетенные в каноны русской психологической прозы и замешанные на современной повестке дня.Новая редакция романа Георгия Панкратова, автора журналов «Знамя», «Новый мир», «Урал», «Юность».Роман получил премию журнала «Урал» за лучшую публикацию года в прозе и отмечен присутствием в длинных списках премий «Ясная поляна» и «Русский детектив»....
Читать онлайн
Женщины часто идеализируют объект своей любви. Илона не стала исключением из этого правила. Вадим, которого любила всю жизнь, оказался совершенно не таким, как она себе придумала. Попытка разорвать отношения приводит к обратному эффекту. У Вадима свои мысли на этот счет. Отпускать ее он не собирается, превратившись из объекта обожания в надзирателя с очень непростым нравом. Можно ли зайти в одну реку дважды? Говорят, что нет... Предупреждение! В тексте присутствует нецензурная лексика! Ггеро...
Читать онлайн
В своем мире я была уважаемым хирургом, а здесь - всего лишь товар на аукционе для Повелителей. Каким-то образом я сбежала из рабства и встретила Альфу. Но даже одна ночь ничего не значит, когда идет речь о моей жизни! Эксклюзивно на Литнет 18+ ОДНОТОМНИК...
Читать онлайн