Правильное дыхание – основа жизни

Правильное дыхание – основа жизни

Правильное дыхание – основа жизни - это захватывающее путешествие в мир приключений, эмоций и открытий. Эта книга переносит читателя в иной мир, где каждая страница открывает новые горизонты воображения. Благодаря ярким персонажам, захватывающему сюжету и живописным описаниям, читатель окунется во всепоглощающую атмосферу Правильное дыхание – основа жизни и будет жить каждым мгновением вместе с героями.

Вдохновляющая и мудрая, Правильное дыхание – основа жизни не только развлечет читателя, но и подарит ему уникальные мысли и ощущения, которые будут сопровождать его долгое время после прочтения. Это произведение искусства слова призвано не только увлечь, но и оставить след в сердце каждого, кто осмелится открыть его страницы.

Жанр: Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2013

Читать онлайн Правильное дыхание – основа жизни


Введение

Дыхание представляет собой сложный и непрерывный биологический процесс, в результате которого организм из внешней среды потребляет свободные электроны и кислород, а обратно выделяет углекислый газ и воду, насыщенную водородными ионами.

Существующее мнение, что дыхание предназначено только для обогащения нашего организма кислородом, недостаточно точно. С дыханием связан еще целый ряд психофизиологических функций: массаж диафрагмой внутренних органов брюшной полости, тренировка дыхательных мышц, воздействие на периферическую и центральную нервную систему, выделение отработанных газов и токсинов, и др.

Соответственно, благодаря умению контролировать сам процесс дыхания можно добиться весьма и весьма эффективных результатов. Таким образом можно не только укрепить собственный организм, но и избавиться от многих хронических болезней. Предлагаемые в данной книге методики очень действенны и вместе с тем достаточно просты. Читатели получают возможность ознакомиться с различными способами воздействия на свой организм с помощью регуляции дыхательных процессов.

В книге предлагаются различные методики дыхания. Каждая из предложенных методик разработана и апробирована уже очень давно. В данной книге вниманию читателя предлагаются следующие методики: йога о дыхании; «истерическое», или «рыдающее», дыхание; цигун; дыхание по методике П. Брэгга; дыхание и плавание; закаливание воздухом.

Книга может быть рекомендована для прочтения как людям, страдающим от хронических болезней, так и тем, кто в силу каких-либо причин интересуется нетрадиционными методами лечения.

Глава 1

Йога о дыхании

Одной из главных оккультных (эзотерических) функций дыхания является продвижение «жизненной энергии» – «Ци» («Чи»), «Ки» (по-китайски и японски) или «Праны» (по-индийски).

В древних китайских трактатах вся «жизненная энергия» подразделяется на три вида:

– основную энергию «Ци» (поддерживающую организм и образующуюся из пищи);

– большую энергию «Цзин» (являющуюся главной энергией человека, обеспечивающей дыхание человека);

– духовную энергию «Шень» (дающую жизнь). В ведической культуре (древнеиндийских писаниях) им соответствуют:

– пищевая прана (отвечающая за физическое тело человека);

– дыхательная прана (поддерживающая праническое энергетическое тело человека);

– энергия – Кундалини (являющаяся источником всех видов энергий человеческого тела).

В этих древних писаниях находят, что физическая мощь, жизненные проявления зависят не столько от пищи, сколько от правильного дыхания. В этом заключается суть «хатха-йоги». Управляя дыханием (пранаямой), мы управляем всем телом. «Оштанга-йога» (по Патанджали) отводит каждому виду движения энергии свое определенное место. На более низких ступенях находятся яма и нияма (представляющие собой «живую этику»), и асана (движения); пранаяма по отношению к ним находится на более высокой ступени.

Йоги различают четыре главных способа дыхания: 1) верхнее дыхание; 2) среднее дыхание; 3) нижнее дыхание; 4) полное дыхание йогов.

Верхнее (ключичное) дыхание

Тело расслаблено, находится в горизонтальном положении на полу или диване. Ладонь одной руки лежит на животе, второй – на груди (положение 1).

После свободного выхода вдох производится за счет подъема верхней части груди и ключиц. Грудная клетка в средней части при этом не расширяется, живот и обе руки неподвижны. При этом наполняются только верхушки легких.

Верхнее дыхание, очевидно, является наихудшим дыханием, так как расточает энергию. Именно этот способ дыхания больше распространен на Западе. Так обычно дышат женщины и даже певцы, проповедники, адвокаты и др.

Много заболеваний органов дыхания, голосовых связок непосредственно связаны с этим «варварским» дыханием. Хриплый неприятный голос – частый его результат. Именно с этим типом дыхания связана привычка некоторых людей дышать открытым ртом.


Вам будет интересно
Предлагаем вашему вниманию сборник прикольных и шутливых SMS, которые смогут поднять вам настроение....
Читать онлайн
В этой книге вы найдете ответы на различные вопросы, наиболее часто встречающиеся в кроссвордах. Здесь освещены темы от науки до искусства, от спорта до кондитерских изделий, от бытовой техники до автомобилей, авиации и жизни японцев. Словарь для тех, кто интересуется миром вокруг и хочет знать больше.Книга рассчитана на широкий круг читателей, на тех, кто любит скоротать свое время с кроссвордом в руках....
Читать онлайн
От составителейУважаемые читатели!В предлагаемом вашему вниманию справочнике собраны наиболее употребительные, на наш взгляд, латинские крылатые выражения, как дошедшие до нас из глубины веков, так и родившиеся сравнительно недавно.Действительно, если перефразировать известное изречение, можно сказать: латинский язык жил, жив, будет жить! Этот язык объединял и объединяет народы множества стран, во многом по сию пору сохраняя роль важного средства межнационального общения. Множество, казалось бы,...
Читать онлайн
Настоящее издание поможет систематизировать полученные ранее знания, а также подготовиться к экзамену или зачету и успешно их сдать....
Читать онлайн
Настоящее издание поможет систематизировать полученные ранее знания, а также подготовиться к экзамену или зачету и успешно их сдать....
Читать онлайн
Политическая жизнь привлекательна для многих. Кто-то предпочитает следить за ее развитием со стороны, узнавая малейшие изменения из теле– и радионовостей. Кого-то такая позиция не устраивает, поскольку не позволяет быть в центре событий и оказывать на их развитие более или менее существенное влияние. Для таких активных и предназначена настоящая книга. Она демонстрирует основные положения, существующие в политической сфере, и дает пищу для размышлений начинающему политику.Книга рассчитана на масс...
Читать онлайн
Огурец является частым гостем не только в праздники и застолья, но и в повседневной жизни. Прочитав эту книгу, вы познакомитесь со множеством новых рецептов и сможете применять их на практике.А, так как в огурце содержится достаточное количество витаминов и питательных веществ, то он является самым простым косметическим и лекарственным средством. Поэтому огурец незаменим для поддержания хорошего настроения и ослепительной красоты....
Читать онлайн
Руки и ногти ежедневно подвергаются различным неблагоприятным воздействиям. Результатом этого могут стать коварные болезни. Как их опередить? Ответ на этот вопрос вы получите на страницах нашей книги. Такие неприятности как бородавки, грибковые заболевания обойдут вас стороной, если каждый день уделять немного времени мерам профилактики. Вознаграждением за ваши усилия будут не только красивые руки, но и прекрасное настроение. Окружающим вас людям будет приятно с вами находиться и общаться.Итак, ...
Читать онлайн
Каждая женщина мечтает о здоровых и красивых волосах, которые привлекали бы внимание окружающих своим ухоженным видом, пышностью, шелковистостью и блеском. Каждый мужчина желает иметь густую шевелюру, а не сверкающую лысину. В этой книге мы расскажем вам о том, какими способами этого можно добиться. На пути к красоте волос встречается много преград, таких как перхоть, секущиеся концы, выпадение волос и так далее, преодолеть которые вам помогут правильный уход и гигиена волос, здоровое питание, к...
Читать онлайн
В этой книге мы попытались обобщить те полезные сведения, которые скрупулезно собирались почитателями шунгитовой воды и пациентами, счастливо избежавшими угрозы для жизни благодаря своевременному применению этого препарата. Представленные вашему вниманию рецепты помогут вылечить заболевание или предупредить его возникновение, поднимут жизненный тонус и просто очистят организм от воздействия отрицательно заряженной энергию....
Читать онлайн
Издревле на Руси ценились травники – народные целители, которые собирали травы, чтобы лечить ими людей. Причем, в отличие от колдовских ритуалов и ведьминских снадобий, травников не только не осуждала церковь, но и напротив – многие священнослужители сами заготавливали в весенне-летнюю пору травы, чтобы круглый год помогать прихожанам. Травы не только являются одним из главных ингредиентов многих медицинских препаратов, но и, как доказано учеными, мощным средством воздействия на подсознание люде...
Читать онлайн
Еще друиды знали, что, пожевав корень дуба, можно впасть в состояние, увеличивающее человеческие силы или даже переместиться в пространстве. Маги во все времена использовали деревья в своих ритуалах. Древние лекари фрагментами деревьев лечили даже самые страшные болезни. В магию деревьев верили Александр Суворов и Григорий Распутин, Никита Хрущев и Леонид Брежнев… Как деревья способны влиять на нашу жизнь? Как принимать энергию от них? Как заставлять их выполнять наши желания? Как с помощью дере...
Читать онлайн
Понятие «гипноз» для большинства людей овеяно тайной, которую хотелось бы постичь каждому.С этой книгой вы узнаете о различных техниках гипноза и самогипноза, а также об их воздействии на сознание и подсознание человека.Вы научитесь решать свои психологические проблемы без помощи психотерапевта. Специальные техники гипноза помогут вам избавиться от различных фобий, комплексов, бессонницы и даже хронических болей – от всего, что мешает вам обрести уверенность и веру в собственные силы....
Читать онлайн
Большинство людей не задумываются о причинах болей в суставах. Даже если неприятные ощущения длятся несколько дней, многие предпочитают воспользоваться мазью, принять лекарство и как можно скорее забыть о проблеме. Однако безобидное на первый взгляд недомогание может привести к очень серьезным последствиям.Из этой книги вы узнаете о том, как устроены коленные суставы, от чего они могут болеть и что поможет улучшить их состояние....
Читать онлайн
Дон Нигро «Навуходоносор/ Nebuchadnezzar». 3 актера (2 женские и 1 мужская роль). Философская притча о правде и лжи, вине и невиновности. В дом старика и его внучки приходит молодая женщина, обвиняя старика в том, что во время войны он вместе с Менгеле проводил изуверские эксперименты на людях. Женщина совершенно уверена, в своих обвинениях, но выясняется, что она – дочь старика, и старик, казалось бы, убеждает женщину, чтобы был жертвой, как и ее мать. И когда все казалось бы разрешилось, стари...
Читать онлайн
Пост – это самосовершенствование. Пост – это сознательный отказ от удовольствий, добровольный отказ от радостей плотской жизни во имя торжества духа. Обильная еда, развлечения, супружеские отношения – все это замирает на время поста. «Святые Отцы нарекли пост основанием всех добродетелей, потому что постом сохраняется в должной чистоте и трезвении наш ум, в должной тонкости и духовности наше сердце…» – говорил Игнатий Брянчанинов. В православной церкви существуют посты однодневные, многодневные ...
Читать онлайн
Елисса - индиго, одинокая и самодостаточная. Единственная, кем она дорожит - давняя подруга Мелинда, тоже индиго. Но та влюбляется в красавца-инопланетника, беременеет, хотя это и считается невозможным, и теперь ей грозит смерть. Брат любовника Мелинды - Рейгард - предлагает Елиссе сделку. Смогут ли они найти общий язык и сохранить понимание среди высокомерной аристократии Мельрании, где любые отношения с землянкой - мезальянс. В сети фейк книги. Не ведитесь. Читаем комментарий https://litnet.c...
Читать онлайн
Милана легла на операцию, а очнулась в будущем, на планете Мельрана. Эксперименты здешних ученых сделали из нее индиго, а оживил ее... один из очень богатых и влиятельных инопланетников. Милана оказывается втянута в невероятные приключения. Один родовитый мельранец хочет сделать ее инкубатором для своих детей. Другой - своей женщиной, а кое-кто - спасительным кругом. В сети фейк книги. Не попадайтесь на уловки мошенников. Читаем комментарий https://litnet.com/aleksandra-starkova-u146123 под ро...
Читать онлайн