Приоткрытые гештальты

Приоткрытые гештальты

Это сборник популяризаторских статей гештальт-терапевта, супервизора Общества Психотерапевтов Гештальт-Подход с более чем 10-летней практикой.

Статьи рассчитаны на широкий круг читателей, приоткрывают основы теории и практики гештальт-терапии.

Автор постарался донести свои мысли живым, легким, метафоричным языком.

Книга может быть полезна всем, кто интересуется саморазвитием и улучшением качества своих отношений.

Жанры: Публицистика, О психологии популярно, Воспитание детей
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Приоткрытые гештальты


Гештальт – что это

Вот все говорят о каких-то незакрытых гештальтах, а еще есть гештальт-терапия и гештальт-терапевты. Вроде бы интуитивно ясно о чем это, но…

Попробуем разобраться.

Начнем с самого слова ГЕШТАЛЬТ. Это одно из тех многозначных слов в немецком языке, которые можно понять только в контексте. Собственных значений много и они как будто не очень связаны друг с другом – вроде про одно и, в то же время, про разное: фигура, форма, структура, образ, персонаж, личность.

И как это все связано с терапией?

Гештальт-терапия предполагает, что весь человеческий опыт, начиная от восприятия и заканчивая созидательной деятельностью, подчиняется единому закону, обладает структурой, формой стремящейся к завершению. В раннем детстве в психике формируются образы – шаблоны, которые накладываются потом на людей и события и определяют восприятие. И структура этих шаблонов, которыми мы меряем, познаем, преобразуем мир вокруг себя определяют личность – образ окружающего мира и себя в этом мире.

Важная концепция гештальт-терапии заключается в том, что фигура всегда выделяется на фоне – не существует отдельно от него, всегда едина с фоном и противоположна ему.

Наше восприятие шаблонно – у каждого из нас есть сколько-то усвоенных форм, с которыми мы сверяем то что происходит вокруг. При совпадении внутреннего шаблона и куска реальности вся реальность распадается на фигуру – то, что совпало с нашим шаблоном, и фон – все остальное.

Эти шаблоны могут относиться к объектам или процессам. Они как непрозрачные очки с вырезанным отверстием – позволяют четко видеть только фигуру, но, с другой стороны, если бы не они – мы бы вообще не смогли сообразить что происходит. Собственно гештальт-терапия еще и про то, чтобы переключаться с фигуры на фон – видеть частное в общем, расширять угол зрения и не терять связи с реальностью.

Не существует какого-то отдельного качества человека отдельно от человека, не существует человека отдельно от мира в котором он живет, от его прошлого, от его окружения. Не существует эмоций и чувств отдельно от тела. Все едино и взаимосвязано. Все существует здесь и сейчас – в настоящем моменте.

Кто же такой гештальт-терапевт и чем он занимается?

Помогает клиенту увидеть как он останавливается, натыкаясь на старые убеждения, уже не соответствующие реальности. Как в замедленной съемке показывает где и как он делает то микродвижение, которое раз за разом выбрасывает его с трассы в кювет. И когда клиент видит, что он делает автоматически, в этот момент у него появляется шанс сознательно сделать по-новому, остаться на трассе и добраться до финиша – завершить гештальт.

Кому нужна гештальт-терапия

"Психотерапия слишком хороша,

чтобы доставаться только больным"

И.Польстер, М.Польстер


И все же она нужна не всем.

Психотерапия не решает проблем, не делает жизнь легче. Она не привязывает партнера, так чтобы он точно никуда не делся. Терапия не гарантирует, что вы перестанете страдать, скорее наоборот. Скорее всего в ходе терапии вы будете чувствовать острее и глубже, и более продолжительное время. Скорее всего вы снимете ваши розовые очки и обнаружите свою несвободу и это не будет приятно. Терапия не сделает вас храбрым, сильным или умным, как волшебник Изумрудного города. У нее нет волшебной таблетки для достижения того результата, которого вам хочется. Но она раскроет вам глаза на то, где вы находитесь сейчас и это будет то, что даст возможность изменениям.

Вам это надо?

Скорее всего ваша жизнь – именно та, которая вам нужна. Она вас полностью устраивает и, говоря честно, вы не хотите ее менять. Есть в ваших ссорах и страданиях та крупица кайфа, в которой вы и сами себе не признаетесь. Ведь так приятно пожаловаться подруге по телефону или другу за кружкой пива. Ну и не трогайте, не ходите на терапию, она не для вас.


Вам будет интересно
Сборник работ философа и логика Б.П. Гинзбурга (1939-2012) включает эссе по логике естественного языка, дневниковые записки и афоризмы о человеке, в которых нашли выражение духовные поиски автора.Сборник дополняют воспоминания близких и коллег философа. Большая часть материалов публикуется впервые. Издание приурочено к 10-летию со дня смерти автора.Книга адресована как специалистам, так и всем, интересующимся философией, логикой и историей философии, а также библиографам и сотрудникам библиотек ...
Читать онлайн
Российскую антарктическую станцию Восток можно назвать космосом на Земле. Она стоит на вершине ледяного купола высотой 3500 метров, где ощущается нехватка кислорода, как на Эльбрусе; здесь нет осадков, а снег такой же сухой, как песок в Сахаре. На Востоке полная стерильность, нет никаких форм жизни, а под ледяным куполом глубокое подледное озеро – почти 650 метров. Здесь зафиксирован абсолютный минимум приземной температуры воздуха −89,2 ℃. Что же делают люди круглый год в таком месте?Почти за 7...
Читать онлайн
В 1890 г. А. П. Чехов совершил большое путешествие на Сахалин – место каторги и ссылки. Путь писателя из Москвы через Сибирь занял 82 дня. Впечатления от сибирских дорог, людей, встреч легли в основу его дневниковых записок «Из Сибири», а итогом трехмесячного пребывания на Сахалине стала книга «Остров Сахалин» – пронзительное описание жизни и быта ссыльнокаторжных, тюремщиков, вольных поселенцев и местного населения.Во время долгой поездки через всю страну Чехов отправлял родным, знакомым, издат...
Читать онлайн
Когда человек профессионально связан со словом, неудивительно, что он и сам пишет – стихи, прозу, заметки, дневник. Для себя, близких или читателей в соцсетях, откликаясь на события или касаясь вечных тем: любви и смерти, войны и мира. Он делится смешными и грустными историями, размышляет о литературе и её классиках. Так рождается книга – калейдоскоп мыслей и впечатлений без чётко определённого жанра....
Читать онлайн
Судьбу человека формируют его труды, а помогают цепочки случайных и неслучайных событий, странных иногда загадочных совпадений, встречающихся ему на жизненному пути. Случайные встречи в жизни происходят видимо не совсем случайно. Можно назвать это как угодно, но всё таки ведёт человека по жизни какая-то его персональная судьба: рок, удел, жребий, провидение, карма....
Читать онлайн
Космический корабль «Орион», словно исполинский сверкающий кристалл, медленно вращался вокруг планеты Земля, направляясь к месту назначения – далекой колонии на планете Гелиос IV. Капитан корабля Виктор Штерн стоял перед панорамным иллюминатором мостика, задумчиво наблюдая за мерцающими звездами, окружающими Землю. Его взгляд выражал смесь восхищения и беспокойства, ведь впереди лежала неизвестность, полная загадок и опасностей....
Читать онлайн
Над поверхностью необъятного океана Земли парила планета-тень – гигантская чёрная сфера, которую лишь недавно обнаружили учёные. Её размеры были сопоставимы с земными, однако гравитация отсутствовала, а поверхность оставалась загадочно гладкой и совершенно однородной. Эта таинственная находка стала сенсацией во всём научном сообществе планеты Земля, ведь ни одна обсерватория ранее не фиксировала подобное явление....
Читать онлайн
Быть кем-то. Считаться кем-то. И не быть самим собой. Эти проблемы нашего существования освещаются мною в сатирической форме – иногда не очень лицеприятной для нас и для других… И для нас-других. Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Тема, которую исследует автор, – книги и книжные полки. Он задается вопросом: так ли очевидно и неизбежно современное положение вещей, когда книги стоят вертикально на горизонтальных полках? Читатели проследят, как свиток времен Античности превращается в кодекс, а тот, в свою очередь, – в книгу, к которой мы привыкли, и узнают, как в разные времена решалась задача хранения книжных собраний. Это щедро проиллюстрированная и увлекательно написанная книга о книге – о том, как она появилась на свет и...
Читать онлайн
Мне всегда больше нравились отрывочные и незаконченные изречения восточных философов, чем стройные и отточенные системы философов западных. Нравились именно этим – своей отрывочностью и незаконченностью. Мне кажется, только так можно поймать, нащупать, разглядеть что-то по-настоящему важное. Когда я готовил эту книгу, решил было ее причесать, структурировать, сгруппировать по темам… а потом подумал – и оставил все как есть....
Читать онлайн
ХIХ век. 300 горцев-всадников спускаются "на братний зов" в равнинное селение и вступают в схватку с тремя тысячами войска захватчиков. Единственная дочь Булата, обученная им военному искусству с детства, на белоснежном скакуне Сир-Дин тайком отправляется за отрядом отважных горцев и вступает в неравную схватку с царскими солдатами....
Читать онлайн
Властная испанка, торгующая смертью, бросает вызов загадочному Хозяину игр. Опасная игра сближает их, смешивая власть, боль и страсть, меняя жизни навсегда....
Читать онлайн