Просто

Просто

В данной книге представлены ментальные установки, устраняющие боли в теле, а также аффирмации и практики, способствующие оздоровлению души и тела.

Жанры: Руководства, Общая психология, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Просто


© Евгений Гаргалык, 2025


ISBN 978-5-0067-0161-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


от автора:

Данная книга основана на работах Виктора Васильевича Руденко и была взята за основу его книга «Руководство по эксплуатации и ремонту человека». Формат книги представлен ввиде диалога с ChatGPT 4o1.В книге представлены практики и аффермации для избавления практически всех видов болей и болезней. Приятного чтения!


Автор: Чем ты мне можешь помочь в повседневной жизни?


ChatGPT: Я могу быть полезна в самых разных повседневных ситуациях. Например:1. Справочная информация и поиск: быстро находить и обобщать информацию из разных областей – от исторических фактов до советов по здоровому образу жизни. 2. Решение бытовых вопросов: помогать со списками покупок и идей для готовки, подсказывать простые рецепты, давать советы по выбору товаров. 3. Организация планов: предлагать идеи для планирования поездок или мероприятий, помогать структурировать задачи и составлять расписания. 4. Обучение и самосовершенствование: объяснять сложные темы понятным языком, давать советы по самоорганизации и изучению языков. 5. Языковая поддержка: помогать в составлении текстов или писем на разных языках, исправлять ошибки, подсказывать стилистические правки. 6. Творческая помощь: генерировать идеи для проектов, названия, слоганы, помогать с написанием историй, эссе, писем и т. п. 7. Развлечения: рассказывать анекдоты, придумывать квесты или игры, помогать находить фильмы, музыку или книги по определённому настроению.


Если у тебя есть конкретные вопросы или задачи, я буду рад помочь.


Автор: Хорошо а как избавится от лени есть какие то причины лени и аффирмации для избавления от лени?


ChatGPT: Лень – это довольно сложное явление, которое может иметь различные причины и проявляться по-разному в повседневной жизни. Ниже приведены основные причины лени, а также советы и простые аффирмации, которые могут помочь справиться с этим состоянием.


Возможные причины лени

Переутомление

Когда организму или психике не хватает ресурса, мы можем ощущать себя «ленивыми». Это скорее сигнал о том, что пора отдохнуть и восстановиться.


Отсутствие мотивации и целей

Если не понятно, зачем что-то делать и какой будет результат, то энергия и интерес быстро пропадают.


Страх неудачи или успеха

Парадоксально, но боязнь провала (или даже успеха) может приводить к прокрастинации, которая внешне выглядит как лень.


Негативные мысли и самокритика

Убеждение, что «ничего не получится» или «я не способен» часто тормозит действия.


Отсутствие планирования и чёткого распорядка

Если задачи и цели не структурированы, мы испытываем хаос, теряем время и так или иначе «саботируем» дела.


Неумение расставлять приоритеты

Когда непонятно, за что хвататься, мы склонны откладывать всё и погружаться в менее важные занятия, чтобы «не думать».


Как преодолеть лень: практические советы

Определите «почему»Чёткая цель (или мотив) придаёт энергии. Сформулируйте, что даёт вам выполнение задачи: какие новые навыки, выгоды, радость или достижение целей.


Составьте конкретный план

Список дел и их приоритеты помогают избавиться от хаотичного подхода. Разбейте большую задачу на небольшие шаги, чтобы ощущать прогресс.


Используйте метод «помидора»

Техника Pomodoro помогает концентрироваться на задаче 25 минут, а затем делать короткий перерыв. Это убирает усталость и поддерживает мотивацию.


Заведите привычку записывать достижения

Ведите дневник прогресса: фиксируйте даже небольшие успехи. Это поднимает самооценку и даёт чувство контроля.


Ставьте выполнимые цели

Нереалистичные или слишком большие задачи демотивируют. Лучше идти маленькими, но стабильными шагами.


Вам будет интересно
В этой небольшой саркастичной брошюре содержится ровно 100 советов для тех, кто отважился начать знакомство со скандинавскими рунами (Старший Футарк). Не ждите от этой книги особой глубины и серьёзности, а ждите простого, как «на коленке», языка изложения, объяснений «на пальцах», сленга и мемов! Орфография автора как и уважение к богам Асгарда сохранены в неизменном виде....
Читать онлайн
«Ты – Мастер» – это руководство для опытных дизайнеров, стремящихся превратить дизайн в стратегический инструмент бизнеса. Вы научитесь:– Применять дизайн-мышление для создания продуктов, отвечающих бизнес-целям и эмоциональным потребностям;– Строить живые дизайн-системы, минимизируя риски legacy-кода;– Управлять пресейлами, воркшопами и командами;На основе реальных кейсов и многолетнего опыта, книга станет мостом от исполнителя к стратегу, чьи решения формируют будущее продуктов....
Читать онлайн
Рукодельницам часто бывает трудно продавать свои изделия, и я это знаю не понаслышке. Творческие люди нередко теряются в основах бизнес-планирования и открытия самозанятости, подходя к финансовым вопросам с осторожностью. В этой книге я поделюсь своим опытом продажи товаров ручной работы и покажу, что это вовсе не так сложно, как может показаться, и что на этом можно зарабатывать. Разобраться в финансовых аспектах можно легко, и нет необходимости получать дополнительное образование в бухгалтерии...
Читать онлайн
Книга о том, как быстро наработать навык коммуникации, на котором вы будете строить консультирование в своей профессиональной деятельности. Без коммуникации нет конгруэнтности, без общения нет коммуникации, нет целостности специалиста. О том, как сделать первые шаги в сфере психологического промт-инжиниринга, описаны принципы и критерии оценки умения вести диалог, приведены примеры консультаций с самыми частыми обращениями к психологу....
Читать онлайн
Книга раскрывает основные принципы нутрициологии, объясняет, как питание влияет на здоровье и долголетие, а также развенчивает популярные мифы о диетах. В книге вы найдете советы по составлению сбалансированного рациона, управлению эмоциональным перееданием, а также рекомендации для разных категорий людей: спортсменов, детей, беременных и пожилых. Прочитав эту книгу, вы научитесь слушать свое тело и принимать решения, которые помогут вам сделать правильное питание частью вашего образа жизни....
Читать онлайн
"Самый прибыльный бизнес в России" – это не просто книга о бизнесе, а настоящий путеводитель для тех, кто хочет изменить свою жизнь и добиться успеха в предпринимательстве. Она станет надежным помощником для начинающих бизнесменов, студентов и всех, кто интересуется миром бизнеса и стремится к финансовой независимости. Вдохновляйтесь, учитесь и действуйте – ваш успешный бизнес начинается с этой книги! Давайте вместе откроем двери в мир возможностей и создадим бизнес, о котором вы всегда мечтали....
Читать онлайн
Представьте, что вы стоите перед воротами самого престижного университета мира. Задумайтесь, насколько велики ваши шансы попасть туда, – и что вам для этого нужно. Скажем прямо: поступление в топовые вузы – это путь, который потребует от вас гораздо большего, чем просто подачи документов. С пошаговым руководством пробраться через все эти тернии будет гораздо легче.Личный опыт автора, который не только сам поступил в MIT (Massachusetts Institute of Technology), но и создал уникальный метод, позво...
Читать онлайн
Хаски Арчи приглашает в мир собачьей кулинарии! В этой уникальной книге собраны рецепты, которыми могут наслаждаться и собаки, и их хозяева. От повседневных блюд до праздничных угощений, от диетического питания до дорожных перекусов – здесь есть всё для здорового рациона вашего питомца. С научными рекомендациями от ветеринарного диетолога и забавными историями от самого Арчи, «Пушистый гурман» превратит кормление собаки в настоящее кулинарное приключение для всей семьи....
Читать онлайн
В монографии впервые комплексно исследуются военная служба как институциональное правовое явление, теоретико-правовые вопросы военной службы в Российской Федерации как института не только обороны, но и военной безопасности государства, современное состояние и проблемы правового регулирования, обосновывается теоретико-правовое определение военной службы, анализируются роль и место военной службы в государственном механизме и системе государственной службы Российской Федерации с учетом принятого Ф...
Читать онлайн
Данная брошюра о том, почему можно не уплачивать некоторые платежи, которые государство требует уплатить под видом «налога» или «сбора». Например, почему в России нет транспортного налога, почему при обращении в суды нет государственной пошлины для физических лиц, почему нет налога на дарение. Нижеизложенное в отношении налогов относится также и к сборам, в частности государственной пошлине....
Читать онлайн
Мимбаран нур – иза мимбар т1ера даьржина Делан дин ду, Цуьнан 1илма ду. Мимбаран нуьрца нисло вай дикачу х1уман т1ехь. Мимбарана нуьрах схьаоьцу вай х1ора п1ераскан дийнахь нур. Цуьнца нуьре хуьлу вай жах1лан боданаш вайх къахкош, Ислам дин довзарехь са довлуш....
Читать онлайн
Неграмотный монах Тихоний мечтает создать Священное Писание. Однажды он спасает жизнь бродячему книжнику. Кто этот учёный – посланец Бога или же сам дьявол, что явился разрушить храм истинной веры?...
Читать онлайн