© Л. А. Рыжова, текст, 2019
© Л. А. Рыжова, илл., 2019
© Depositphotos, обложка, 2019
© ООО «Книжкин Дом», оригинал-макет, 2019
* * *
Я – обычный человек, не имеющий никакого отношения к медицине. Проблемы со здоровьем у меня были с ранних лет, так как я родилась в конце войны, прибавьте к этому еще полуголодное детство. Я перенесла почти все детские инфекции, включая болезнь Боткина, а повзрослев – и ряд серьезных заболеваний. В результате – вечная слабость и постоянный упадок сил, мешающие жить полноценной жизнью.
Поскольку врачи в основном лечат конкретные болезни, а не поправляют здоровье в целом, в какой-то момент я поняла, что надо что-то делать самой. Изучив существовавшие в то время оздоровительные течения, выстроила систему из известных правил, позволившую мне укрепить здоровье настолько, что в период написания диссертации я смогла интенсивно работать по 10 часов в день в течение длительного времени. Кроме того, стала мамой в 44 года, выносив здорового ребенка. И сейчас, несмотря на достаточно зрелый возраст, работаю, сохраняю работоспособность на вполне приемлемом уровне.
Когда я занималась изучением различных оздоровительных систем, на меня большое впечатление произвели два автора – наш знаменитый биолог Илья Ильич Мечников, который занимался исследованием природы человека и вопросами его долголетия, и академик Александр Александрович Микулин, автор брошюры «Активное долголетие», в которой он изложил свои взгляды на правильный образ жизни, позволившие ему излечиться от тяжелых болезней, включая инфаркт, и долго жить активной жизнью в зрелом возрасте. В моей системе нашли отражение идеи этих авторов.
Итак, вы хотите избежать проблем со здоровьем. Вам не хочется испытывать старческих недомоганий. Воспользуйтесь этими простыми правилами, дополняйте их своими и будьте здоровы.
Это в ваших силах.
