Введение. Когда стареть не страшно
Материалы книги предназначены только для ознакомления и образовательных целей, а не в качестве медицинских рекомендаций. Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно и не прибегайте к самолечению, так как не все упражнения и практики подходят для каждого случая. Автор, редактор и издатели не несут ответственности за любые последствия, возникшие при использовании информации, приведенной в этой книге. Для назначения лечения и получения медицинских рекомендаций в соответствии с особенностями вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу.
Когда мы молоды, кажется, что старость не наступит никогда. В среднем возрасте акцент немного меняется: мы уже думаем не о бесконечности жизни, а о том, как подольше сохранить свою природную привлекательность. А вот дальше начинается сплошной трэш: многие женщины (да и некоторые мужчины) всеми правдами и неправдами стараются удержать себя в рамках стандартов красоты, которые сейчас есть в обществе. И готовы для этого делать все что угодно, лишь бы не стареть.
На наше настроение влияет слишком многое, и его нельзя скорректировать иглой пластического хирурга или улучшить рукой косметолога. Если внутри вас живет страх, то вам вряд ли помогут достижения медицины. Пока вы не проработаете свои внутренние установки и мысли относительно внешности и возраста, бесполезно заниматься внешними процедурами.
Чтобы комфортно войти в «осень жизни», надо быть в ладу с самими собой, научиться замечать радость и постоянно поддерживать образ внутренней красоты. Тогда и зрелый возраст может стать возрастом свободы и радости. Если человек не боится старости, то и связанной с ней немощи не будет. Наш мозг очень пластичен, и все, что перестало работать в полную силу, может быть заменено чем-то, что поможет вам перестать бояться состариться, главное – непоколебимая убежденность, что омоложение возможно. А самые современные подходы к омоложению собраны в этой книге.
Ваша задача – регулярно тренировать «мышцы ментальной молодости» с помощью практик из этой книги и тем самым напоминать себе о том, что вы способны жить счастливо в любом возрасте. Ведь не морщинки старят нас, а отсутствие благополучия внутри. Если вы сможете воспользоваться полученными знаниями, то обретете уверенность, что качество жизни во многом зависит от внутреннего состояния и от того, насколько вы умеете любить себя во всех проявлениях.
Кто я такая и почему решила написать об этом
Признаюсь честно, я не эксперт по косметическим способам омоложения. Я клинический психолог и уже более тридцати лет помогаю людям восстанавливать силы после тяжелых заболеваний. Также я автор программы помощи онкопациентам, которая работает в трех городах России. За последние годы я написала множество книг на разные психологические темы и уверена, что именно эти практики должны стать вашими ежедневными ритуалами красоты, чтобы вы перестали беспокоиться о своем возрасте.
Почему меня интересует тема сохранения молодости? Все просто: я публичный человек и мне хочется всегда быть на тренингах и перед камерой моложавой и привлекательной. Уход за собой для меня так же важен, как и забота о здоровье, ведь это влияет на качество моей жизни.
Однако у меня нет желания во что бы то ни стало избавиться от всех возрастных изменений, я не готова бороться со старостью, ведь это бессмысленно! Но я верю, что можно войти в новый возраст без страха и оставаться красивой вопреки морщинкам. От того, чем мы питаемся (духовно и физиологически), зависит не только наше мировоззрение и пищеварение, но и то, что отражается на нашем лице. Внешний вид сильно зависит от того, что мы думаем, как проживаем наши чувства и как выражаем эмоции.
