То, что меня не убивает, делает меня сильнее.
Фридрих Вильгельм Ницше
Привет, меня зовут Леонид. Мне 34 года. Я пишу книги по саморазвитию. Уже 14 лет я изучаю психологию, социологию и науку о мозге человека. Главная причина, почему стоит доверять моим рекомендациям в том, что я сапожник с сапогами. Польза информации, описанной в этой книги – подтверждена на личном опыте, а все универсальные правила – основаны на научно доказанных фактах.
Я методично изучил многочисленные научные исследования особенностей работы человеческого мозга, чтобы найти выход и справиться с тягостными состояниями, которые испытывали меня на прочность. В своих главах я намеренно указываю имена учёных и точные даты исследований, на которые ссылаюсь, чтобы каждый при желании прочитал о них самостоятельно.
Я не буду писать убедительных речей, чтобы постараться донести ценность этой книги, а буду повествовать по факту. Я был вынужден найти информацию, которая помогла ощутить счастье, найти себя и свой смысл жизни. Толчком к переменам и внутренней трансформации – стала внезапная депрессия, которая разделила мою жизнь на «до» и «после». Промежуточный период был мучительным. Никто не помогал мне справиться с этим испытанием.
Меня спас внутренний импульс – естественное проявление подсознательной силы человеческой природы, когда мы сталкиваемся со смертельной угрозой для жизни. Импульс активирует скрытые внутренние ресурсы для борьбы за выживание, вне зависимости от того, что ты сознательно думаешь о способностях и возможностях своего организма.
Импульс демонстрирует то, насколько сильна человеческая природа, но произойдёт это только в том случае, если ты ощутишь сильнейший страх за свою жизнь. Импульс проявляется, когда человек испытывает состояние полной безысходности, потому что никто не может помочь ему справиться с опасной ситуацией.
Внутренняя сила стимулировала меня искать выход из жизненного тупика, в котором я оказался. Моё испытание продолжалось до тех пор, пока я не познал себя и свои индивидуальные потребности. После этого началась новая глава жизни, а опыт и знания – сделали меня в разы сильнее и позволили достигать прежде недоступные состояния счастья и внутренней гармонии.
Импульс дремлет в каждом человеке, но современные условия жизни глушат наши истинные способности к выживанию, и как следствие, у людей заблокирована дополнительная энергия, которая способна подвигнуть их к переменам и началу новой жизни. Всё меняется, когда в жизни человека происходит непредвиденное ЧП.
Даже если понять, как можно искусственно пробудить в себе столь сильный источник энергии – никто не захочет этого делать по собственной воле. Мы ощущаем крайне неприятное состояние в опасных ситуациях, потому что в организме начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол. Этот гормон провоцирует нас совершать действия, чтобы преодолеть жизненные трудности. Стресс свидетельствует о том, что запущен эволюционный механизм выживания.
Впервые я ощутил силу этого явления в 29 лет. Тогда я жил в Испании и столкнулся с эмоциональным выгоранием, а затем, и с депрессией. После чего 2 года испытывал сильнейший внутренний дискомфорт. Мысли были негативными, будущее не вселяло надежды, а жизнь казалась бессмысленной. На тот период я ещё не понимал, что со мной происходит.
Моя депрессия никак не связана с адаптацией к жизни в новой стране. Дело в том, что для мозга человека – переезд в другой город или страну – сильнейший фактор стресса. Такие перемены мне даются относительно легко.
Как и не связано ухудшение самочувствия с финансовым аспектом, который был продуман и рассчитан мною – ещё на стадии подготовки к эмиграции. Я имел запас денег, чтобы два года поддерживать комфортную жизнь без постоянного дохода.
