Рефрейм-записки. Коллекция коротких историй, исследующих силу перспективы

Рефрейм-записки. Коллекция коротких историй, исследующих силу перспективы

Рефрейм-записки: Превращаем боль в силу! Это короткие понятные истории, которые преобразуют травму в рассказы о стойкости. Этот универсальный набор инструментов – не просто книга; это спасательный круг, способствующий пониманию в зависимости от возраста и роли. Ищете ли вы утешение, стратегии или вдохновение. Идеально подходит для самоанализа, сеансов терапии или чтения перед сном, это стимул трансформации. Примите путь от выживания к процветанию. Ваша история не закончена – она развивается!

Жанры: Общая психология, Прикладная литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Рефрейм-записки. Коллекция коротких историй, исследующих силу перспективы


Дизайнер обложки Евгений Матюшин

Иллюстратор Евгений Матюшин


© Евгений Матюшин, 2025

© Евгений Матюшин, дизайн обложки, 2025

© Евгений Матюшин, иллюстрации, 2025


ISBN 978-5-0065-5336-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

введение


Добро пожаловать в «РЕФРЕЙМ-ЗАПИСКИ» – это захватывающий сборник рассказов, исследующих силу перспективы. Каждая история погружается в повседневные ситуации, в которых персонажи сталкиваются с трудностями, конфликтами или моментами самопознания, и через тонкий сдвиг в перспективе они находят новые смыслы и решения. Следуя быстрому темпу нашей жизни и формам коммуникации в виде смайликов-сообщений, выбранный формат коротких историй – «ЗАПИСОК» сразу отражает основу проблемы и решения ситуаций. Так, что? Сразу к делу!

Рассмотрим основные темы и концепции этой книги:

Смена перспективы: каждая история иллюстрирует, как простое изменение точки зрения может трансформировать понимание персонажем своих обстоятельств.

Устойчивость и рост: персонажи часто становятся сильнее и более самосознательными после переосмысления своих ситуаций, подчеркивая тему личностного роста через невзгоды.

Соотносимые ситуации: истории основаны на повседневной жизни, что делает их соотносимыми с широкой аудиторией. Читатели могут увидеть отражения своего собственного опыта в повествованиях.

«РЕФРЕЙМ-ЗАПИСКИ» – это не просто книга рассказов; это приглашение читателям переосмыслить свою собственную жизнь и истории, которые они рассказывают себе. Благодаря увлекательному повествованию оно способствует изменению мышления, которое может привести к личной трансформации. Ищете ли вы вдохновение или просто хорошее чтение, эта книга предлагает и то, и другое в изобилии.

Рефрейминг – это психологический инструмент, который позволяет изменить восприятие ситуации, что может привести к позитивным изменениям в мышлении и поведении.

В книге «РЕФРЕЙМ-ЗАПИСКИ» рефрейминг выполняет несколько ключевых целей:

1. Преобразование негативного опыта. Основная цель рефрейминга заключается в том, чтобы помочь читателям трансформировать негативные реакции и травмы в позитивные уроки и историю. Это позволяет осознать, что даже сложный момент может привести к развитию и эмоциональному рост.

2. Усиление эмоциональной устойчивости. Рефрейминг помогает установить эмоциональную устойчивость, побуждая читателей находить альтернативные точки зрения на свои проблемы. Это поддерживает меры по преодолению трудностей и повышению уверенности в себе.

3. Стимулирование саморефлексии. Каждая история в книге дает возможность для саморефлексии. Рефрейминг рассматривает чтение о естественных условиях и о том, как они могут изменить свое отношение, что ведет к более глубокому пониманию себя.

4. Формирование эмпатии. Рефрейминг это мероприятия по развитию эмпатии, поэтому читателям лучше понять и принять меры для поддержки других людей. Это важно для формирования здоровых отношений и поддержки среди сверстников или в обычном общении.

5. Поиск смыслов и целей. В результате переосмысления читатели могут найти смыслы и цели в своих отношениях. Это может помочь перейти к более позитивному взгляду на будущее и укреплению отношений и восприятию нового.

Цель рефрейминга в «РЕФРЕЙМ-ЗАПИСКАХ» заключается в том, чтобы помочь читателям не только справиться с психологическими травмами, но и выйти на новые перспективы, которые обогащают их жизненный опыт. Рефрейминг становится личностным ростом и эмоционального исцеления, что особенно важно не только в подростковом возрасте, но и повседневной жизни для каждого из нас.

Как пользоваться этой книгой?


«РЕФРЕЙМ-ЗАПИСКИ» – сборник коротких историй рефреймингов, которые углубляются в сложный путь подросткового возраста и психологические травмы, которые могут его сопровождать. Эта книга служит инструментом для понимания и преобразования сложных переживаний в рассказы об устойчивости и росте. Эта книга предназначена для широкого круга читателей и может быть полезна в различных контекстах. «РЕФРЕЙМ-ЗАПИСКИ» будут полезны для:


Вам будет интересно
В темных глубинах черной магии, где тени танцуют с огнем, меч – это воля, способная разрубить оковы невежества и открыть врата к истинной силе....
Читать онлайн
Почему одни люди словно притягивают негатив, а другие легко проживают трудности и идут дальше? Почему кто-то застревает в болоте тяжелых переживаний, а кто-то движется вперед, сохраняя внутренний свет? Эта книга – ваш путеводитель по трансформации от негативного мышления к счастливой жизни.Опытный психолог с более чем двадцатилетним стажем делится проверенными техниками и упражнениями, которые помогли сотням людей выбраться из ловушки негативного мышления. Вы узнаете, как работает ваш мозг, науч...
Читать онлайн
Новое в психологии. Предлагается теория и практика о сущности воздействия ЭМИ миллиметрового диапазона на организм человека как воздействия информационным психоэнергетическим полем. С помощью миллиметровых волн можно поправить не только физическое здоровье, но и откорректировать психологические негативные изменения. Данная теория упоминается в ранее опубликованных книгах на Ридеро – «Квантовые технологии самоисцеления организма в каждый дом» и «Миллиметровая волна – информация Творца?!»....
Читать онлайн
«Начну жизнь с понедельника: Путеводитель по прокрастинации» – это автофикшн-книга, написанная шестью профессионалами: психологами, психиатрами и психотерапевтами. Прокрастинация исследуется через рассказы-кейсы героев, прокрастинирующих все: от отдыха до личностного роста. Истории реальны и несут позитивную развязку. Читатели, воспользовавшись опытом профессионалов, преодолеют разрушительную привычку откладывать важное и не ждать понедельника, чтобы жить и действовать....
Читать онлайн
Монография посвящена вопросу состава и природы феноменов субъективного содержания психики и анализу их функционального взаимодействия в формировании явления сознания.Материалы монографиипредназначены для научно-исследовательской и практической работы в области психологической и философской антропологии, а также экспериментальной и практической психологии....
Читать онлайн
В наше турбулентное время тема эмоционального контроля чрезвычайно важна для каждого человека.В предлагаемой публикации уделено внимание эмоциональному контролю и эмоциональной регуляции. Также рассказано о проблемах борьбы с тревожностью, плохим настроением, депрессией, стрессом.В книге содержатся рекомендации и некоторые техники.Подготовка книги базировалась в основном на авторитетных англоязычных источниках.Могут иметься противопоказания. Требуется консультация специалиста....
Читать онлайн
Я, Михаил Зурков, представляю уникальный подход к саморазвитию и улучшению различных навыков с помощью компьютерных игр. Книга предназначена для родителей, педагогов и всех, кто интересуется, как можно использовать игровой процесс для положительного влияния на умственное и социальное развитие детей....
Читать онлайн
Эта книга – путешествие в глубины Рода, где история предков написана в сказочной форме. В ней не просто рассказано о прошлом, но и прославляется сила, единство и любовь Рода, передаваемые из поколения в поколение. Через символические сюжеты читатель погружается в мир, где герои и события – это уроки для потомков.Книга наполнена смыслом и напутствиями, которые призваны вдохновить будущие поколения на сохранение семейных ценностей, уважение к своим корням и веру в силу Рода....
Читать онлайн
Ги Дебор (1931–1994) был одним из самых интеллектуальных революционеров XX века. Критик урбанизма и режиссер, искатель приключений и активный участник парижских волнений в мае 1968 года, он одновременно обгонял свое время и отставал от него, разрабатывая теории о демократии и политической власти, которые и по сей день не утратили своей злободневности и остроты. Дебор более известен как лидер авангардистского революционного движения Ситуационистский интернационал (1957–1972) и автор памфлета «Общ...
Читать онлайн
Увидеть Голландию глазами умного человека – дорогого стоит. Сергей Штерн, писатель и переводчик, много лет живущий в Швеции, в каждой строчке этой книги ироничен и искренне влюблен в страну, по которой путешествует. Крошечная нация, поставленная Богом в исключительно неблагоприятные условия выживания, в течение многих веков не только является одной из самых процветающих стран мира, но и служит образцом терпимости, трудолюбия и отсутствия национальной спеси, которой так грешат (без всяких на то о...
Читать онлайн
Подполковник полиции Артем Малахов по протекции товарища устраивается на должность заместителя начальника УВД одного из подмосковных городов. Новый человек вызывает у сослуживцев неприязнь. В местном управлении, как и в целом в городе, все, что приносит доход, давно поделено между «своими». Артем не хочет мириться с бандитскими законами. Он разоблачает элитную путану, приставленную к нему для наблюдения, торопится раскрыть подпольные схемы нечистых на руку дельцов. Но все это до тех пор, пока не...
Читать онлайн
Начало пятидесятых годов. В санатории под Кисловодском во время выступления прямо на сцене умирает незрячий саксофонист Прохор Глухов. Находящийся здесь же на отдыхе начальник оперативного отдела из Пскова майор Павел Зверев подозревает, что это убийство. Он берет на себя руководство местными сыскарями и начинает расследование. Выяснилось, что причиной смерти Глухова стал смазанный ядом мундштук саксофона. Майор изучает биографию Прохора: тяжелое детство, война, участие в подполье… Ничего подозр...
Читать онлайн