Сбрось лишнее! Жизнь без зависимостей

Сбрось лишнее! Жизнь без зависимостей

Избавление от лишнего веса – это путь к здоровью, повышению качества жизни и активному долголетию. В погоне за модной физической формой мы пренебрегаем своим здоровьем, лишь бы добиться желаемого. Но жизнь учит: контролировать своё здоровье и прислушиваться к своему организму. Но и от лишнего веса следует избавляться на пути к здоровью и долголетию. Новая цивилизация идёт на смену ложных и вредных для человека как бы «ценностей»: комфорта, наслаждений и удовольствий. Будущее провозглашает ЗОЖ!

Жанры: Публицистика, Здоровье, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Сбрось лишнее! Жизнь без зависимостей


© Алив Чепанов, 2025


ISBN 978-5-0065-3711-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В настоящее время я избавился от всех своих вредных зависимостей, которым я был подвержен многие годы своей жизни. Кроме того я избавился от 20 кг именно жировой массы, в течении 10 лет приближаюсь к своей норме индекса массы тела и не имею существенных проблем со здоровьем, требующих медицинской или фармацевтической помощи.

Я являюсь убеждённым приверженцем и пропагандистом здорового образа жизни, «железным физкультурником», сторонником мягкой закалки организма, борцом с вредными для человека зависимостями и факторами. Считаю своей миссией – популяризировать, внедрять и распространять практику ЗОЖ в нашем обществе на смену нездоровому образу жизни, вредным привычкам и зависимостям. В своих работах я раскрываю и демонстрирую личный опыт отрицания ЗОЖ в молодости, затем дальнейшего осознания правильности здорового пути, опыт обретения самого себя, как человека действительно мыслящего, строителя новой здоровой цивилизации. Я демонстрирую своему читателю все свои достижения и даже неудачи. Стараюсь щедро делиться положительным личным опытом проб, ошибок и, конечно же побед, на своих страницах в соцсетях и в своих научно-популярных работах в стиле нон фикшн.

Избавившись от вредных зависимостей, я открыл в себе уникальные способности, достиг определённых успехов в карьере и стал убеждённым сторонником здорового образа жизни (ЗОЖ). В данной работе я обращаюсь к передовым людям нашего общества, думающим о своем и не только о своём здоровье. Это люди будущего, те, кто еще не довел себя до крайне запущенного состояния, из которого уже нет никакого выхода. Те же, кто думает, что его это не касается и не коснётся потому, что считает, что он не подвержен вредным воздействиям и зависимостям – это не мои читатели. Пусть почитают что-нибудь развлекательное. Не касается моя робота и тех, кто по молодости лет ведёт нездоровый образ жизни, будучи уверенным в том, что от жизни надо брать всё – все удовольствия и наслаждения по максимуму. Мое обращение даже и ни к тем, кто подвержен фатализму и убеждён, что, как бы он не жил, его судьба, болезни и смертный час где-то там прописаны, то ли на небесах, то ли на облаках, я вообще не в курсе где и себе такое не могу даже представить (?!).

Но касается же мое обращение на прямую всех остальных и даже тех, кто уже загнал себя в крайне болезненное состояния, но не хочет сдаваться своей хвори и тем более старухе с косой и главное – верит, что может изменить свою жизнь к лучшему. Тех, кто как и я, в основном, ничего не имеет против физкультуры и спорта, кто когда-никогда занимался каким-нибудь видом спорта, любит движение, отказался от большинства вредных привычек, стремится от них избавится или же вообще к ним никогда не приближался. Вот эти люди – мои соратники, даже если я их не знаю и никогда не видел, это люди будущего, высоко интеллектуального, цивилизованного общества, которое я уже начал формировать в своём окружении. Это мужественные люди с сильной волей, иначе не справиться с массой, окружающих нас соблазнов и искушений.

Даже если последователи или даже просто пока сочувствующие ЗОЖ и не сознают своё состояние причастности к этому пути, они уже мыслями находятся в этом движении и подсознание у них постоянно автоматом работает на укрепление их здоровья на долгие годы. В обществе потребления, мошеннического маркетинга, баснословных прибылей любым путем, в обществе навязчивой, главным образом дезинформирующей рекламы, давящей на психику обывателя со всех сторон. Обработка общества происходит помимо воли отдельного гражданина – члена этого общества из всех средств массовой информации. В таких условиях непрерывного давления на психику, очень трудно оставаться трезвым, рационально мыслить, противостоять одурачиванию и массовому гипнозу, воздерживаться от разнообразных соблазнов, наслаждений и удовольствий. Но всё эти вредные для человека факторы возможно преодолеть. Требуется несгибаемая воля и неординарные внутренние силы. Далеко не у всех в наличии эти качества.


Вам будет интересно
Прототипом главного героя книги – совершенно гражданского человека, ставшего во время Великой Отечественной войныбоевым офицером разведки стрелкового полка – является отец автора. Все событияи персонажи взяты из неопубликованных мемуаров, черновиков и устных рассказов ветерана-инвалида Великой отечественной войны, участника всех описываемых событий. Все материалы собраны и отредактированы, персонажи произведения художественно доработаны. Все совпадения с реальными людьми считать случайными....
Читать онлайн
Никогда не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, например, взять, да и сбросить лишний вес – виновник многих болезней, непривлекательного внешнего вида, да и просто плохого настроения. Автор ставит перед собой вдвойне сложную задачу: не только сбросить лишние килограммы, но и не потерять при этом ни килограмма полезной мышечной массы.Возможно ли это вообще? Навсегда или только на время? В книге описан проведённый автором на самом себе эксперимент борьбы с лишним весом....
Читать онлайн
Рано или поздно каждый из нас задаётся вопросом: сколько он собирается прожить и как, в каком состоянии: полным силой здоровым человеком или доходягой, сидящим на пилюлях и не вылезающим из больниц и поликлиник?Автор уже ответил сам себе на этот жизненно важный вопрос и публикует личную практику своего нелёгкого выбора самой оптимальной жизненной программы для здорового долголетия. В качестве испытуемого-подопытного он рассматривает самого себя. Чем закончится эксперимент над самим собой?...
Читать онлайн
Ни в каком возрасте не поздно что-тоизменить в своей жизни в лучшую сторону.Нас с самого рождения окружают великие(то есть сильные) соблазны. Человек же слаб перед ними. В стремлении к удовольствиям и наслаждениям он попадает в жесткую зависимость от вредных привычек.Может ли сам человек избавиться от них навсегда или только на время? Как избавиться от курения и алкоголя, ограничить себя в питании, когда вокруг все курят, пьют и едят всё подряд?Ответы на эти вопросы даёт сам исцелённый....
Читать онлайн
Первая половина XX века. Вервь, как община называлась в древности, являлась органом местного крестьянского самоуправления. Всё решал деревенский сход. Круговая порука – ответственность всех членов общины за действия, в том числе уголовные преступления, и выполнение обязанностей каждым из её членов, просуществовала до коллективизации 30-х годов XX века… В основе произведения – письма и воспоминания современников. Имена и фамилии героев автором изменены. Любые совпадения считать случайными....
Читать онлайн
Негатив бесцеремонно врывается в нашу жизнь, вызывает болезни и неудачи. Как предотвратить его отрицательное влияние, избавится от болезней, укрепить своё здоровье на долгие годы и качественно изменить свою жизнь к лучшему? Автор отвечает на эти и многие другие вопросы простым человеческим языком, на примерах, часто встречающихся в трудных жизненных ситуациях, из собственной жизни. Книга включает работающие, практически обкатанные, авторские методики по эффективной защите отнегативного воздейств...
Читать онлайн
Книга откроет перед вами удивительный мир, где психология, нумерология и мода соединяются в единую систему управления впечатлением.Как ваша дата рождения определяет 3ведущих архетипа и обуславливает жизненные стратегии. Вы узнаете:Как с помощью одежды и аксессуаров демонстрировать уверенность, профессионализм, организованность и другие личные качества, зная 22 архетипа и ихстилевые маркеры. Как создать стиль, который усиливает вашу индивидуальность, способствует карьере и самовыражению....
Читать онлайн
Книг о музыке – об исполнителях, коллективах, эпохах и жанрах – великое множество. Но мало кто задается вопросом: а что происходит внутри нас, когда мы слушаем музыку? Известный нидерландский писатель, автор романов «Багровый лепесток и белый», «Побудь в моей шкуре» и «Книга странных новых вещей» Мишель Фейбер в своем первом нон-фикшне обращается как к преданным меломанам, так и к тем, для кого музыка – лишь фон. Он с большой любовью и изрядной долей иронии осмысляет две ключевые темы: как мы сл...
Читать онлайн
Книга Аркадия Ипполитова, которую вы держите в руках, оказалась последней не только в серии «Образы Италии XXI века», но и в жизни блистательного ученого и литератора. «Только Венеция», «Особенно Ломбардия» и «Просто Рим» стали яркими событиями в интеллектуальной жизни нашей страны, обретя заслуженный успех и восхищение читательской аудитории. В «Последнюю книгу» вошли главы из второй книги автора про Рим, которой суждено было остаться недописанной, его статьи разных лет о выставочных проектах, ...
Читать онлайн
До 2020 года в России гражданская наука – совместная исследовательская работа ученых и обычных людей – оставалась заморской диковинкой, мечтой или даже миражом. Мечта стала реальностью в проекте «Люди науки», катапультировавшем гражданскую науку на страницы Форбс и в программу Десятилетия науки и технологий в РФ. Теперь в России есть сообщество энтузиастов гражданской науки: ученых и волонтеров, теоретиков и практиков, исследователей и преподавателей. Именно его силами подготовлена эта книга.Жив...
Читать онлайн
Литературное агентство Эмиля Ахундова и литературное агентство Наталии Булдаковой «Вuldakova Books» представляют новую книгу «Индустрия вечной молодости». В этой книге вы не прочтете ни слова о преимуществах «быстрых способов» вернуть внешнюю молодость – ни слова об «уколах красоты» или о хирургических вмешательствах. Эта книга о самых неочевидных, но, тем не менее, популярных, доступных и эффективных способах сохранения здоровья, молодости и красоты с ранних лет и до преклонного возраста....
Читать онлайн
В книгу вошли избранные статьи, заметки, выступления нескольких десятилетий. Принципом авторского отбора текстов стала демонстрация движения словесности от начала 1980-х к середине 2020-х.Первая часть отдана работам, написанным еще в застое, но в атмосфере предчувствия изменений, а начиная с 1986-го, – во времена перестройки и гласности. Во второй части представлена смена литературного языка и полемические работы. Третья часть посвящена проблемам разрушения и формирования канона между эпохами, ж...
Читать онлайн
Главная городская газета «Санкт-Петербургские ведомости» представляет книгу: "История Российского государства в публикациях газеты "Санкт-Петербургские ведомости". Том I. От Рюрика до Романовых" – научно-популярные диалоги и дискуссии об истории России, опубликованные на её страницах.В первом томе собраны наиболее интересные материалы о периоде с призвания варягов на Русь и до начала царствования Романовых.Авторы – академические учёные и исследователи (СПб институт истории РАН, СПбГУ, другие вуз...
Читать онлайн
Не секрет, что каждая профессия обладает рядом присущих только ей характеристик. Идеальных профессий не бывает, но бывает работа, которая приносит удовольствие. Пообщавшись с людьми, ставшими героями моих статей, я сделала вывод, что все они связали свою жизнь именно с той сферой, проводя полжизни в которой, уже считают себя счастливыми людьми. Речь о людях в погонах – таможенниках. Одноимённые статьи в разные периоды времени были опубликованы в журнале «Таможенный вестник»....
Читать онлайн
Даже убогий шут может быть достоин королевы. Одиночество и безумная любовь, побег в никуда и жестокая месть – об этом любовный роман ульяновского автора Вадима Ефимова «Шут». Молодая Валерия не хочет целыми днями сидеть дома одна, пока ее супруг-бизнесмен целыми днями пропадает на работе. Во время одной из сор она предлагает ему привести в дом шута, чтобы веселил ее. Муж, как ни странно, выполняет просьбу и приводит в дом бывшего циркача – немного странного парня. Он даже предположить не мог, чт...
Читать онлайн
1788 год. Россия в очередной раз схватилась с Османской империей за контроль над Северным Причерноморьем и Крымским полуостровом. Турки, потерпев ряд поражений, обратились за помощью к давнему недругу русских – Швеции, и король Густав спровоцировал Екатерину II на объявление войны.Молодой и вдовый капитан второго ранга Алексей Михайлов спасает от самоубийства талантливого тульского оружейного мастера Усова, раскрывшего секрет выплавки булатной стали, так необходимой для изготовления сабель и пал...
Читать онлайн
Рассеянный склероз (РС) – это хроническое заболевание центральной нервной системы, которое влияет на мозг и спинной мозг, вызывая различные неврологические симптомы, такие как проблемы с движением, чувствительностью, зрением и координацией. Психологические и эмоциональные аспекты болезни играют важную роль в жизни пациентов, и понимание этих аспектов является важной частью комплексного подхода к лечению и поддержке людей с рассеянным склерозом....
Читать онлайн
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое нередко приводит к серьезным изменениям не только в физическом состоянии человека, но и в его психоэмоциональной сфере. Психологические последствия инсульта часто оказываются столь же сложными и длительными, как и физическая реабилитация. Стресс, депрессия, когнитивные расстройства и социальная изоляция могут стать значительными препятствиями на пути к полноценной жизни....
Читать онлайн