Счастье – это просто. Прими решение быть счастливым

Счастье – это просто. Прими решение быть счастливым

Что такое счастье? Краткий миг? Синяя птица? Улыбка фортуны? А что если счастье – это образ жизни? И ему можно научиться. Его можно выбрать – и практиковать в свое удовольствие. Большую часть своего времени мы стремимся к счастью, совершая миллион ненужных действий. Но в результате получаем только выгорание. Работая над собой по системе эффективного мышления Михаила Москотина, можно обрести привычку быть счастливым. Каждый день. Всегда. Это сложно? Нет: никаких сверхусилий, только правильно организованный процесс. Долго? А это зависит только от вас. Насколько вы сами хотите быть счастливы? Сотрудники крупных корпораций уже оценили преимущества этой методики – теперь живой тренинг Михаила Москотина будет доступен каждому, кто возьмет в руки эту книгу.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Счастье – это просто. Прими решение быть счастливым


©Москотин М., 2022

Введение

Здравствуй, читатель! Позволь, я буду обращаться к тебе вот так прямо и искренне. Когда ты открыл эту книгу, мы словно пожали друг другу руки и договорились провести время интересно и с пользой.

Общение на «ты» стирает некий барьер, устраняет формальность – это и честнее, и полезнее. В наших головах обращение на «ты» или «вы» связано с уважением. Но в действительности прямой связи нет. Можно обращаться к человеку на «вы» и не уважать его, а можно – на «ты» и очень почтительно к нему относиться.

Меня зовут Михаил Москотин, и я – обычный человек. Просто… счастливый. Счастливый мужчина, друг, коллега, бизнес-тренер. Много лет назад, когда я принял решение тренировать свое счастье, больше улыбаться и быть в позитивном настрое, люди спрашивали: «Почему это вы все время улыбаетесь? У вас что, все хорошо?»

Помнишь сцену из старого советского фильма «Я шагаю по Москве»? Аэропорт, влажный асфальт, раннее утро. Возле здания аэровокзала кружится, напевая, девушка в легком платье. Молодой писатель, только что прибывший в Москву, спрашивает ее: «Улетаешь или прилетела?» «Встречаю», – отвечает девушка. – «Кого?» – «Мужа». – «И у вас все хорошо?» – «Очень хорошо!» – «Но ведь так не бывает…» – «А вот бывает! Да, бывает!» – счастливо улыбается девушка.

И я отвечал почти как героиня фильма: «Да, у меня все хорошо».

Я-то считаю, что в улыбке и хорошем настроении нет ничего необычного. Но если посмотреть вокруг, окажется, что мы живем в мире несчастных людей, которые каждый день с недовольным лицом спускаются в метро, садятся в такси, приходят на работу. Это норма, мы к такому привыкли. А счастливые люди не вписываются в эту действительность и потому выглядят странно.

Один из участников бизнес-тренинга как-то сказал: «Ты знаешь, Михаил, глядя на тебя, слушая, что ты говоришь, я понимаю, что 99 % людей живут не так, как ты, абсолютно по-другому!» Я посмотрел на него и ответил: «Да, наверное, так оно и есть». Он продолжал: «А ты понимаешь, что ты – аномалия?»

Я призадумался. Может быть, действительно, я – аномалия, пусть и ощущаю себя абсолютно обычным? И тогда у меня появилась цель: чтобы все больше и больше людей становились похожими на меня: счастливыми, не избегающими ответственности, ориентированными на созидание. Я искренне верю, что настанет день, когда мы с вами – здоровые, успешные, радостные – станем большинством. А аномалией будут уныние, негатив, насилие, зло, конфликты. Крик на ребенка на улице, раздражение на близких – это уже будет аномалией, а не нормой, как сегодня.

Признаюсь честно: я – абсолютно корыстный человек и стремлюсь увеличить количество счастья на душу населения исключительно ради себя самого. У меня нет планов уехать из России, моим детям жить в этой стране. И чем больше довольных, богатых, счастливых людей будет вокруг, тем легче станет и мне, и моим потомкам.

Вот во что я верю, вот ради чего в том числе я пишу свою книгу.

Почему я выбрал именно такой формат?

Более 15 лет я занимался бизнес-тренингами и психологией, был признан лучшим тренером «Soft skills 2019» в номинации «Современное бизнес-образование». Моими клиентами были (и остаются) крупные корпорации, такие как «Ростелеком», «Билайн», «Сбербанк», «Альфа-банк» и прочие. Так что по роду деятельности я разбирался не только в продажах, но и в том, как людям сделать карьеру, заработать денег, выстроить отношения с родителями или детьми, избавиться от страхов. Человек ведь цельный, одно влияет на другое. И в глубине этих проблем очень, очень часто лежал самый главный запрос: люди хотели счастья и пытались пройти к нему разными путями, но терпели неудачу.

В 2019 году я решил использовать для работы онлайн-формат: как раз стали популярными всевозможные марафоны. Идея возникла сама собой: я запустил «Марафон счастья». Поток за потоком его проходили десятки тысяч людей, и очень многие писали мне хорошие отзывы, благодарили за помощь. Большинству этот курс помог.


Отзывы
User35099-33

Всегда хотела прочесть. Психолог Михаил ведёт Инстаграмм, подписана, нравиться то, что он объясняет доступным языком. Интересно слушать его.


Вам будет интересно
Александр Бадмаев – журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLEInternational).Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе...
Читать онлайн
В этой книге писатель, переводчик и журналист Уилл Джелберт рассказывает, как очистить речь от словесного мусора и научиться точно выражать свои мысли – для установления глубоких связей с другими людьми. От того, как мы говорим, зависит впечатление, которое мы производим, – наши слова способны, как привлечь и заинтересовать окружающих, так и отпугнуть и насторожить их.Вы узнаете…Какие слова являются «слабыми», а какие – «сильными».Почему преобладание в речи глаголов, существительных или прилагат...
Читать онлайн
Медитация – один из самых универсальных методов развития осознанности. Она способна научить нас воспринимать информацию не только через пять чувств, на которые мы привыкли полагаться.В медитациях, предложенных автором, нет ничего сложного, со временем вы освоите их, и они станут постоянным элементом ваших ритуалов сверхчувственного развития. Вы начнете понимать, как функционирует ваше энергетическое тело и какой режим оптимален для вашего физического, ментального и духовного здоровья.«Эта книга ...
Читать онлайн
Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии.Йога-нидра помогает…• расслабиться и быстро почувствовать себя отд...
Читать онлайн
Эта книга, написанная дочерью тамильских индусов, иммигрантов из Шри-Ланки, объединяет Восток и Запад и была вдохновлена многолетним опытом автора в области медитации, йоги и осознанности. Благодаря древним практикам Ануша Виджеякумар смогла достигнуть внутреннего покоя, устойчивости, гармонии с собой и миром вокруг. Вы тоже сможете найти душевный покой и счастье с помощью мудрости, изложенной в этой книге.С помощью конкретных инструментов и простых упражнений, которые здесь описаны, вы узнаете,...
Читать онлайн
Чарли Морли – широко известный на Западе эксперт и учитель в области осознанных сновидений. А также он буддист линии Карма-Кагью тибетского буддизма, практикующий под руководством Ламы Еше Ринпоче и получивший от него традиционное буддийское «позволение учить» в 2008 году. Это дало ему возможность создать собственную систему для практики осознанных сновидений, которая сочетает в себе самые эффективные западные техники и методы буддийской йоги сновидений, добавив туда несколько собственных, прове...
Читать онлайн
Книга-разоблачение. Книга-анализ. Книга-предупреждение. На своем примере и на примере тысяч людей автор показывает, что происходит с людьми, связавшими свою жизнь с MLM. Наглядные примеры, разбор компаний, их продукта и их маркетинга… Почему нельзя верить словам спикеров и как защититься от назойливый консультантов. Скандальные разоблачения авторов известных книг, как стать богатым и успешным. А главное, как не потерять все и не остаться у разбитого корыта....
Читать онлайн
Опираясь на события своей жизни, автор убедительно показывает избирательность нашей памяти, способной омрачить мировосприятие, наполнив его страхами, апатией и безысходностью, либо одарить нас позитивным взглядом, придающим сил и уверенности для преодоления любых жизненных проблем. В книге представлен уникальный опыт смены привычного мировосприятия, описанный в живой манере изложения....
Читать онлайн
Смеяться лучше, чем грустить. Никто не прочь посмеяться, но бывают такие «несмеяны», которых никаким анекдотом не рассмешить. Нужно разобраться, а над чем, вообще, мы чаще всего смеёмся? Лично я всегда с удовольствием смеюсь над человеческой глупостью. «Вот же недоумок! – думаю я в таких случаях. – Не так нужно было делать (поступать, вести себя и пр.). Уж на что я дурак дураком, но не до такой же степени». И сразу мне становится как-то весело и радостно, что есть кто-то ещё глупее меня....
Читать онлайн
Компактный, но прицельный тренинг для всех, кто занимается обучением или продажами с использованием вебинаров: как подготовить и структурировать контент в зависимости от вида вебинара, как наладить контакт и удерживать внимание аудитории, как использовать во взаимодействии с ней технические средства и собственные возможности (голос, позу, жестикуляцию и пр.), как не бояться вопросов слушателей, как работать с «трудными» участниками и многое другое. Каждый раздел снабжен практическими заданиями....
Читать онлайн
Книга известного американского философа Чарльза Талиаферро, профессора колледжа Св. Олафа (Нортфилд, Миннесота) представляет собой масштабное и увлекательное описание истории формирования философии религии в Новое и Новейшее время. Рассматривая проблематику соотношения разума и религиозной веры в различных направлениях философской мысли, автор проводит читателя сквозь многогранный мир европейской философии религии, завершая это путешествие размышлениями о ее современном состоянии и перспективах ...
Читать онлайн
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. Используя в повседне...
Читать онлайн