Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений

Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений

Кундалини-йога – это практика, способная преобразить жизнь каждого человека, независимо от его происхождения, возраста и физических возможностей. Эта практичная, увлекательная книга от современного учителя Гуру Джагат охватывает все сферы жизни – духовные и физические практики, а также работу, взаимоотношения. Она показывает, что йогой можно заниматься не только на коврике, но также на работе или в автомобиле.

Книга основана на практике кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана, которым он обучал людей на Западе в течение более сорока лет.

Еще из серии Йога. Искусство управлять собой

Читать онлайн Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений


Guru Jagat

INVINCIBLE LIVING

Copyright © 2017 by Guru Jagat


В оформлении обложки использованы иллюстрации:

Ann.and.Pen, happy_fox_art, tanyabosyk / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com


© Давыдова Ю., перевод на русский язык, 2018

© ООО «Издательство «Эксмо», 2019

Предисловие

Я современная женщина, практикующая йогу и медитацию, и во многом – борец за свободу. Я верю, что есть новые виды деятельности, помогающие сражаться за освобождение нашего ума, тела и эмоций от гипнотической пелены средств массовой информации и общекультурной суеты, ведущих к переутомлению или тому, что мы называем «проживать жизнь». Начиная с очень раннего возраста я изучала наследие Великих Мастеров и Учителей, чья жизнь была примером существующих для человечества возможностей. Я выросла в семье, которая была вынуждена бороться за существование, с матерью-одиночкой, пытающейся свести концы с концами. В то же время все мы: моя мать, брат и я – искали сообщество, духовность и творчество за пределами того, что могла предложить нам религия. Я с жадностью задавала вопросы и хваталась за любую возможность углубить свой опыт понимания реальности, найти свое место в мире и усилить свое творческое «Я».

Я была молодой девушкой из рабочего класса и росла в окружении людей, которых можно назвать эгоцентриками: они беспокоились только о себе, своих страданиях и в конечном счете о своих неврозах. Поэтому, когда я столкнулась с кундалини-йогой, я была потрясена тем, что жизнь человека может строиться на принципах, не связанных с вечной зацикленностью на своем эго. В какой-то момент я дала себе слово, что – вопреки окружающим, под чьим влиянием формировалась моя личность, – я стану примером духовного человека, который глубоко предан практике йоги и не будет начинать свой день, как это делают все, с баночки «Кул-эйда» (напитка, который продается в виде порошка и затем разбавляется водой. – Примеч. пер.). Я дала себе слово, что старательно превращу опыт переживания бесконечности в самоочищение, что избавлюсь от самообмана и буду полезна обществу, семье и вообще каждому человеку, с кем бы мне ни довелось встретиться в течение моего трудового дня.

Я встретилась с кундалини-йогой в Нью-Йорке. Там и тогда… все коллективное сознание резко сдвинулось с места. Через 20 секунд пребывания в какой-то странной позе, в которой мы двигали руками, я физически испытала, что значит «возвышение» и «ясность сознания». Никакие другие духовные практики, которыми я прежде занималась, даже близко не давали ничего подобного. В них были только разговоры… Годами я интересовалась философией и теориями. Но у меня никогда не было настоящего телесного опыта проживания вещей, о которых в этих теориях говорилось.

В то время я практиковала самые разные виды йоги, тратя на это около двух часов ежедневно, но никогда не испытывала таких сильных ощущений. Так что, конечно же, после случившегося мне захотелось знать больше о кундалини, набраться опыта, и я начала практиковать так много, как только могла. Я поехала увидеться с Мастером этой линии преемственности – Йоги Бхаджаном – в его ашрам в Нью-Мексико. Мастер был еще жив на тот момент, хотя и очень болен. В течение двух лет я имела возможность напрямую перенимать у него опыт кундалини-йоги и медитаций. Как же быстро, эффективно, просто и глубоко это было! Это держало меня как на крючке, и я жаждала изучать и практиковать еще и еще.

Я была очень молода и на самом деле не понимала, что я делала и зачем. Но у меня было сильное ощущение интуитивной связи с учением, а еще тело, не слишком подготовленное для практик йоги, – все это удерживало меня на пути поисков своего истинного «Я» через мудрые практики и средства кундалини-йоги. После многих лет занятий я поняла,


Вам будет интересно
Более пяти лет эта книга – мировой бестселлер. Она переведена на семь языков и издана тиражом более 80 тысяч экземпляров. Автор книги – Берни Кларк – признан сообществом йоги как один из трех величайших Учителей.В чем секрет такого успеха?Автор собрал и описал уникальные даосские практики инь-йоги. Только инь-йога работает с глубокими слоями соединительной ткани, которые не затрагиваются в обычной йоге или при других физических нагрузках. Во время практики идет проработка всех чакр и энергетичес...
Читать онлайн
Перед вами – весёлые и добрые истории о необыкновенных зверях, которым не чуждо ничто человеческое. На страницах книги хозяйничают Бурундук, Ёжик, Лисичка, Сова, Львёнок, Пантера и другие сказочные герои. Они возвращают рассвет, находят тишину в раковине, прислушиваются к Макам, когда те просятся на кисть, а грустные мысли привязывают к воздушному шарику и отпускают в небо. А ещё они ищут себя. И поэтому ходят в школу йоги Бобра, где он учит в самых простых вещах замечать красоту, силу и волшебс...
Читать онлайн
Чакры – это мощная внутренняя сила, которая пробуждает нас к талантливому творчеству и эффективной здоровой жизни. По сути, все неурядицы, болезни и проблемы отражаются на нашем тонком теле и могут заблокировать энергетические потоки в организме. И если с проблемами не всегда удается сразу разобраться, то можно поработать с их следствием – убрать блоки с чакр. Это поможет высвободить живительную энергию, которая необходима для поддержания здоровья, энергичной жизни и успеха в делах.В своей книге...
Читать онлайн
Часто в зеркале вместо себя мы видим отражение, искаженное нашим опытом, установками и ожиданиями. Индустрия красоты – бизнес, которому выгодно бесконечное стремление к недостижимому идеалу, – сейчас на подъеме и каждый день задает новые ориентиры, что можно изменить и усовершенствовать. Многие люди поддаются этой гонке и находятся в состоянии постоянного недовольства собой.Книга «Йога и образ тела» – это 25 историй людей, которым йога помогла научиться слышать свое тело и принять его таким, как...
Читать онлайн
Сурья Дас представляет читателям сатсанги – духовные беседы из семинаров разных лет. Духовный путь – это движение по восходящей линии, где в качестве опорных точек используются чакры. То есть это движение вверх по «чакральной лестнице». Легко и увлекательно автор рассказывает о наработке особых умений – Сиддх, которые поддержат вас на пути по Радуге чакр. Вы узнаете о законах и конфликтах наших оболочек: тела, энергии, эмоций, мыслей; путях йоги и ловушках на дороге к совершенствованию. Всё это ...
Читать онлайн
В этот сборник писателя и художника, человека ART мысли, а также практикующего психоаналитика и философа Михаила Габинского вошли сакральные размышления автора, собранные им в ходе проведения различных тренингов и мастер-классов в Европе и Индии, а также наблюдения из личного опыта духовно-эмоционального роста. Книга будет интересна широкому кругу читателей, постоянно работающих над собой в ходе самореализации и личностного становления. Книга написана в декадансно-поэтической манере и является о...
Читать онлайн
В книге на многочисленных жизненных примерах должные (истинные с позиций мировоззрения йоги) эмоции, мысли и поступки противопоставляются проявляющимся у людей ложным эмоциям, мыслям и поступкам. Выявляется зависимость судьбы человека от его отношений как ко всему окружению, так и к самому себе, а также зависимость отношений человека от его мировоззрения. Раскрываются сущности нашего «Я», духа, материи и души, и раскрывается смысл жизни.Показывается важность мудрости для жизни любого человека, п...
Читать онлайн
Буддийский монах и учитель с более чем двадцатипятилетним стажем, знаток санскрита и тибетского языка, геше Майкл Роуч в своей книге представляет буддийский взгляд на йогу. Читатель откроет для себя Тибетскую сердечную йогу, традиции которой столетиями развивались в школе Гелуг – духовном центре далай-лам Тибета.Сердечная йога представляет собой уникальную программу для занятий на физическом и духовном уровнях. Представленный здесь комплекс объединяет известные упражнения хатха-йоги с особыми ти...
Читать онлайн
Для Тани замужество стало настоящим кошмаром. Десять лет муж, который был старше ее почти в два раза, только издевался над девушкой, унижая ее и физически, и морально, – пока Таня не нашла номер телефона «Исполнителя желаний». Ей пообещали, что супруг исчезнет навсегда. Так и случилось. Однако теперь призрак мертвого благоверного мучает Татьяну по ночам…...
Читать онлайн
Жил-был в Назарете один чудак, и не придумал он ничего лучше, как… разводить свиней в Святой земле. Ну и обратился за благословением к раввину. «Вы или сами идиот, или меня таковым считаете!» – рявкнул тот в ответном письме. И началось! Свиновод пишет раввину, сын-гей – свиноводу, бывшая жена – непутевой дочери. Письма летают между Назаретом, Нью-Йорком, Парижем и Тель-Авивом. Эта трогательная, сердитая, язвительная переписка складывается в роман, все герои которого – обиженные, эксцентричные, н...
Читать онлайн
Чудовищные существа, сочетающие в себе звериную жестокость, человеческий разум и магию, далеко превосходящую человеческую? Монстры, несущие гибель обитателям деревень и замков, не щадящие ни правых, ни виноватых, ни женщин, ни детей? Или просто – магические существа, способные принимать человеческое обличье и рождать в союзе с людьми колдунов невиданной силы? Кто таковы драконы в действительности?Эту тайну пытаются разгадать трое друзей – юные воины Фиджин и Криш и прекрасная Эши, обладающая таи...
Читать онлайн
«Тобой интересуется один человек», – сказала однажды девчонка из параллельного класса. Но Лера и сама уже заметила высокого темноволосого парня, следящего за ней издали. Если он хочет познакомиться, то почему не подходит? Что означают его долгие взгляды, странные поступки, непонятная записка? Скорее всего, это глупый розыгрыш, попытка посмеяться. Или все-таки нет?.....
Читать онлайн