КАК ЧИТАТЬ ЭТУ КНИГУ.
Адажио. Читай медленно и наблюдай за происходящим. Если радости и энергии прибавилось, прояснился ум, улучшились отношения с окружающими людьми, заметно выросли доходы, значит зёрна упали на благодатную почву.
ВЫБОР ЗА НАМИ.
Жизнь идёт полным ходом. Хочу я или нет, думаю что-то или не думаю ничего, радуюсь или горюю, философствую или приземлённо мыслю – всё просто происходит. Это происходящее подобно реке. Можно грести изо всех сил против течения, сопротивляться обстоятельствам жизни, а можно дать разрешение всему происходить. Всё и так происходит само по себе и вовсе не нуждается в нашем разрешении или запрете. Можно плыть по течению, лёжа на надувном матрасе, загорая на солнышке и легко обходя любые препятствия. Выбор за нами.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ.
Один автор дал развёрнутое описание эмоционального интеллекта и его составляющих. Если бы речь шла о дожде, то это бы выглядело примерно так. Дождь – это атмосферные осадки, выпадающие из облаков в виде капель жидкости со средним диаметром от 0,5 до 6—7 мм. Жидкие осадки с меньшим диаметром капель называются моросью.
Химическая формула дождя H₂O с примесью соединений содержащихся в атмосфере. Автор знал всю теорию о дожде. Его химию, физику и все описания дождей на планете. Он забыл сказать одно: «Возьмите с собой зонтик».
НАША ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО МЫ ЗА СОБОЙ НЕ СЛЕДИМ.
Хотим как лучше, а получается как всегда. Бесконтрольные мысли, слова, эмоции и поступки. Обернувшись назад – понимаем, что были как во сне. Иначе никогда бы не сделали, не сказали того, что уже произошло. Кроме нас самих никто не возьмёт нашу жизнь под контроль. Не придёт какой-то добрый человек и не начнёт всё исправлять. Это можем сделать только мы сами. Нужно сосредоточиться и прямо сейчас начинать изменять всё, что мешает и не удовлетворяет. Иначе вся жизнь пройдёт «черновиком» и разочарованием. Важно, что-бы именно сейчас было хорошо. Не завтра, не вчера, а прямо здесь. И так научиться жить всегда. Это можно сделать, если этому научиться.
НЕЙРОННЫЕ СЕТИ.
В момент получения нового опыта, при соприкосновении с внешним миром, образуется новая нейронная сеть в мозге, в которой фиксируется эмоционально-мысленная реакция на новый опыт. При повторении этого опыта в будущем, она включается и повторяет свою реакцию. Любое негативное переживание, является включением соответствующей нейронной сети, образовавшейся ранее, как ответ на определённый вид стрессовой ситуации. Мозг запоминает как мы отреагировали на что-либо и при повторении этого, шаблонно воспроизводит эмоционально-мысленную реакцию, которую мы внутри себя воспринимаем как своё живое, нестандартное реагирование. Любое задерживание внимания на негативе укрепляет и расширяет соответствующую нейронную сеть, которая воспроизводит тяжёлое переживание. Но здесь мы можем легко обмануть наш мозг. Если каждый раз при возникновении любого вида негативного переживания, мы будем сознательно игнорировать его, убирать внимание на что-то другое, позитивное, мозг начнёт строить новую нейронную сеть, с позитивной эмоционально-мысленной реакцией на стресс и через некоторое время, когда она окрепнет и станет сильнее старых «негативных» сетей, при возникновении негативного переживания в нас включать именно её. Нейронные сети, отвечающие за негативный ответ, оставшиеся без прогресса и расширения, будут деградировать и останутся, в итоге, в незаметном для нас виде. С этого момента, что-бы с нами не происходило, мы никогда не испытаем страдание.
ЯСТРЕБ И ОСЁЛ.
Позитивное мышление является одним из множества инструментов формирования ресурсного состояния и успешной жизни.
