Советы на каждый день. Том 2. Серия «Приемный покой»

Советы на каждый день. Том 2. Серия «Приемный покой»

Продолжаю цикл «Советы на каждый день» в рамках серии своих книг «Приемный покой». Здесь собранs материалы, которые я долгие годы собирал: различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился и рекомендовал своим пациентам. Часто распечатывал им, своим друзьям и знакомым. Убедился, что распечатки теряются, отложенные или испорченные. В лучшем случае, ко мне приходили за повторной распечаткой. Lаст возможность каждому начать путь к здоровью. СВОЙ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ, ПРАВИЛЬНЫЙ.

Жанры: Развитие психики, Здоровье, Здоровое и правильное питание
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2019

Читать онлайн Советы на каждый день. Том 2. Серия «Приемный покой»


Для тех кто хочет выбросить очки

9 упражнений, для тех кто хочет выбросить очки


На сегодняшний день действительно хорошее зрение – редкость. И неудивительно, ведь мы столько времени проводим перед экранами компьютеров, телевизоров и смартфонов.


AdMe.ru делится подборкой упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. Проделывать их следует в расслабленном, максимально комфортном состоянии, избегая перенапряжения глаз.


Упражнение «Проблеск»


В светлое время суток на открытом пространстве (вне помещения) выберите объект для занятий. Удобнее всего использовать какую-либо хорошо читаемую надпись. Выбрав объект, встаньте так, чтобы изображение было размытым ровно настолько, чтобы не быть читаемым, однако кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания.


После этого начинайте моргать, глядя на табличку и сосредоточив свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Старайтесь в момент такого проблеска прочесть надпись. После того как проблеск «острого» зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргайте и снова старайтесь прочесть надпись.


Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом менять объекты для разнообразия. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, а когда проблеск «острого» зрения заметно увеличится, переходите к следующим упражнениям.


Упражнение «Стрельба по мишеням»


Находясь вне помещения в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбирайте взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, ловите проблеск «острого» зрения.


На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргайте на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раз на две или три. В качестве мишеней выбирайте только те объекты, на которых глаз действительно может сфокусироваться.


Упражнение «Человек-паук»


Находясь вне помещения в светлое время суток, выберите в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (можно использовать и любые другие близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим «острого» зрения, начинайте мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити.


При этом каждый виток сопровождайте взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. Чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе – моргайте. Время от времени меняйте объекты, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.


Упражнение «Отдых»


Прикройте глаза веками и приложите к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь приложите к правому глазу, а левую – к левому. Пальцы на лбу пересекутся в области «третьего глаза».


Устремляйте взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов. Выполняйте упражнение до получения желаемых комфортных ощущений.


Упражнение «Маятник»


Вне помещения в светлое время суток выберите объект для упражнения. Удобнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись достаточно крупного размера (например, находящуюся на удалении вывеску магазина или плакат рекламного содержания).


Моргая, достигайте состояния «острого» зрения, фокусируйте взгляд на надписи и начинайте его раскачивать, перемещая точку зрения вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемуся маятнику, стараясь по возможности сохранять фокусировку взгляда на объекте.


Вам будет интересно
Как можно представить себе ситуацию, если исчезла вся старая Галактическая Цивилизация и хочется воссоздать ее заново или создать новую по своему образу и разумению? Как стать ее Создателем и не стать Богом? Или стать им? Как преодолеть соблазны – или не преодолевать их? А если есть в наличие средства и возможности, ненависть и любовь, стремления и нет тормозов для новых приключений. Продолжение серии романов – "Архипелаг Монте Кристи". Новые миры, новые рукотворные цивилизации…...
Читать онлайн
Нет! НЕ НАДО В БОЛЬНИЦУ! Я очень вас всех прошу! Я сказал, что я еду в отпуск и папе, и маме! Вместо отпуска как я скажу, что в больнице лежу?… – Ты сперва доживи до этого отпуска, парень!Содержит нецензурную брань.Содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Не может человек жить без любви, без счастливого горения… Если она пришла – немыслимо не гореть, не петь, не писать стихи! И эта книга не могла бы обойтись без такой главы.Жизнь – основа всего… Во всех ее проявлениях....
Читать онлайн
Как можно представить себе ситуацию, если исчезла вся старая Галактическая Цивилизация, и хочется воссоздать ее заново или создать новую по своему образу и разумению? Как стать ее Создателем и не стать Богом? Или стать им? Как преодолеть соблазны, – или не преодолевать их? А если есть в наличие средства и возможности, ненависть и любовь, стремления и нет тормозов для новых приключений? На Ваши суд и обозрение зарождение новой Галактической цивилизации при стимуляции развития. А что было бы, если...
Читать онлайн
Вы испытывали состояние наивысшего подъема, наивысшего напряжения всех мыслей, чувств, полного отрешения, направленного на решение проблемы жизни или смерти человека, доверившего тебе волею судьбы или других людей свое здоровье и жизнь? Состояние необходимости принятия решения в условиях крайне ограниченного отрезка времени, когда руки уже начали выполнять необходимые действия, губы отдают приказы подчиненным тебе сотрудникам, можешь послать "в дальний путь" подвернувшееся с советами начальство,...
Читать онлайн
Сколько же это лет прошло?… Страшно подумать. Кажется целая вечность. И вот так наткнулся на пачку писем, которые писал сам матери для поддержки ее после смерти отца. Правда, у меня это время как раз пересеклось с уходом из одной семьи и созданием второй семьи. Я махнул тогда рукой на то, ЧТО этично, а ЧТО не этично. Словом, старая семья разрушилась окончательно. И ничего с этим я уже не мог поделать. Родилась новая семья, – и с этим я тоже не мог ничего поделать. Потому просто отдался несущему ...
Читать онлайн
В книге излагается новый метод, позволяющий прогнозировать судьбу любого человека (выбор спутника жизни, профессии, жизненного предназначения и способа самореализации). Это практическое руководство по управлению собственной судьбой, объясняющее, почему жизнь каждого конкретного человека складывается так, а не иначе. Читатель найдёт в ней разгадки тайн судьбы многих известных людей, советы, как добиться успеха в разных сферах жизни самому и помочь своим знакомым....
Читать онлайн
В своей книге психолог Людмила Мардер размышляет о том, что происходит с ребенком в дошкольном возрасте, что стоит за типичными особенностями этого возраста – капризами, страхами, проказами… Здесь вы найдете также и практические советы по воспитанию: когда записывать детей в кружки и в какие, как выбирать игрушки и в какие игры играть, как грамотно распределить образовательную нагрузку и т. д.Размышления, основанные на личном профессиональном опыте автора, сочетаются с теоретической базой, котор...
Читать онлайн
Как мы можем помочь страдающим от одиночества детям – главный вопрос, на который отвечает книга израильского психолога Яэль Авраам. Эта книга – результат одиннадцатилетней терапевтической работы Яэль с людьми, страдающими от того, что окружающие (прежде всего сверстники) их отторгают.В книге подробно описаны программы и техники индивидуальной и групповой работы с детьми, рассказывается, чем могут помочь им педагоги и родители. Основной посыл книги Яэль Авраам: группа может жить без «козлов отпущ...
Читать онлайн
Из книги читатель узнает многое о теории, методике тренировок для развития силы, ловкости, выносливости. И также читатель вместе с героем почувствует экстремальную смертельную опасность для жизни, когда находишься под дулом пистолета, наведённого бандитом, и вместе с героем выйдет из этой ситуации, из этого экстрима победителем, применив феноменальность магии взгляда. Он прочитает и о такой непознанной таинственной стороне природы, именуемой как "глаз змеи". И также читатель узнает о необыкновен...
Читать онлайн
Когда-то было сказано, что “мир спасёт любовь”. Но наш мир очень далёк от спасения, наоборот, он стоит на пороге третьей мировой войны, которая может стереть человечество с лица Земли. Каждый новый год начинается с сообщений о новых убийствах, военных конфликтах, пожарах и эпидемиях. Так где же та самая любовь, которая может нас спасти? Или священные книги нас обманывают? Нет, скорее это мы извращенно трактуем то, что в них написано. Что если на протяжении целых столетий мы неверно понимаем, что...
Читать онлайн
Эта книга поможет каждому человеку найти свой путь в жизни благодаря великой идее свободы. Если вам тяжело, больно и одиноко, если вы в растерянности и не знаете, как вам жить дальше, просто начните ее читать, и вам станет легче. Идея свободы поможет вам успокоить свою душу и сделает вас уверенным в себе человеком. Книга рассказывает о том, что такое истинная свобода, как ее достичь, встав на путь свободного человека, и как благодаря ей стать абсолютно счастливым. Эта книга станет спасением для ...
Читать онлайн
Я бы назвал эту книгу – Настольной книгой Творца. В этой книге представлены базовые знания для тех, кто подал заявку на то, чтобы стать полноценным Творцом новых Миров. И здесь, на Земле, в этой школе проходит обучение и оттачивает свои навыки. Информация без лишней "воды" и сложных понятий, присущих "эзотерической и духовной" литературе, лишь то, что имеет отношение к сути Духовного пробуждения и эволюции Души.Что такое подсознание и сознание, как формируется карма и как прошлое обуславливает ч...
Читать онлайн
В книге речь идёт об информационной составляющей процесса развития Эго, личности человека. Рассмотрены вопросы, касающиеся механизмов формирования и изменения структуры Эго. Отдельные части книги объясняют принципы и закономерности устойчивого позитивного развития личности....
Читать онлайн
Полторы тысячи лет назад на планете Текнор раса авемов (людей-птиц) истребила лакертов (людей-ящеров). Но сын монарха лорд Кастор помог выжившим лакертам создать портал и бежать на другую планету. И теперь брат и сестра Анхель и Кира Вуд случайно активировали портал и попали на планету лакертов, где их встретил тот самый лорд Кастор. Оказавшийся бессмертным лорд Кастор жаждет смерти, а раса лакертов хочет отомстить авемам и вернуть себе Текнор....
Читать онлайн
Настя Бонди – YouTube-блогер и фэшн-визионер. Свое издание она адресует тем, кто хочет получить актуальную, достоверную и практически применимую информацию о компульсивных расстройствах.«Анатомия маний» является первым русскоязычным пособием по самопомощи для людей с трихотилломанией, дерматилломанией и логоневрозом. Описанные техники – стертерпак в путешествие по жизни с этими непростыми состояниями: вы обнаружите, откуда берутся психологические травмы. Узнаете, под какими масками прячется стыд...
Читать онлайн
Короткие истории с юмором с другого конца Земли. Чили – наша страна-антипод. Когда у нас зима, у них лето, у нас уже день, а у них еще ночь. Но есть ли между нашими культурами что-то общее? Или загадочная страна Южной Америки, откуда можно уплыть в Антарктиду и где люди настолько привыкли к землетрясениям, что и бровью не ведут при трясущихся стенах – как другая планета для нас? Автор рассказывает не совсем обычную историю одной эмиграции. Здесь нет восторженных отзывов «понаехавшей», но есть вз...
Читать онлайн
Одиннадцатилетний Сайлас – обычный мальчишка, живущий на острове среди Океана, в месте под названием Коралловая Долина. Долгожданное лето обещает быть наполнено путешествиями на велосипедах, настольными играми с друзьями, фестивалем фейерверков, ездой на гольф-карах, рыбалкой, сочной хурмой, хрустящими креветками и чувствами первой любви. Но в мирную жизнь Долины вмешивается таинственный Зверь, обитающий на Козьих Болотах. А на улицах по ночам появляется призрачная Лунная Леди. Сайлас впутываетс...
Читать онлайн