© Андрей Евгеньевич Трубицин, 2025
ISBN 978-5-0067-9357-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Все персонажи книги – вымышленные.
Но в каждом из них есть что-то от реальных людей: моих клиенток, друзей, знакомых, родных, близких и даже меня самого.
Я старался создать живую героиню – не идеальную, не вылизанную, а настоящую. Сильную и ранимую, уверенную и сомневающуюся, грубую и трогательную. Такой, какой может быть каждая из вас – в разные моменты своей жизни.
Местами в книге звучит ненормативная лексика и резкие выражения. Это не ради эпатажа – это голос героини в её реальности. Если такой стиль изложения вам не близок или вызывает внутренний протест – это нормально. Уважайте свои границы.
Эта история не стремится понравиться всем. Но если вы остановитесь – возможно, она скажет вам то, что вы давно хотели узнать.
Эта книга начинается как руководство по отношениям. Но стоит перелистнуть пару страниц – и вы уже подглядываете в розовый ежедневник, где нервная, остроумная и живая девушка честно фиксирует: «расставание = падение с лестницы в темноте», «секс без презерватива + три коктейля = молочница или незапланированная беременность от незнакомца», «любовь – это не бабочки в животе, а когда он идет среди ночи в аптеку». Каждую главу автор-консультант по романтическим знакомствам даёт задания («Проверь, не рано ли ты хоронишь отношения» / «Попробуй доверие авансом»), а наша героиня проверяет его на себе – со всеми перебоями, криками кота Пирата, поломанными кранами и вспышками «я-никому-не-нужна».
Для кого эта книга
Для тех, кто в одиночестве и не верит инструкциям «как выйти замуж за миллионера за 30 дней» и другим курсам «как встретить достойного мужчину». Для тех, кто в паре, но чувствует: огонь гаснет, а драмы только множатся. Для всех, кто хочет перестать играть идеально-правильные роли и научиться слышать себя – прежде чем услышит партнёра.
Что вы получите
Практические упражнения, которые можно делать вместе с героиней или после прочтения ее истории в отдельной главе «Полное руководство». Честную «теневую сторону» этих упражнений: как они разваливаются в бытовой реальности – и как их починить. Эффект присутствия: смех, слёзы, сарказм и узнавание «боже, это же я».
Это книга-зеркало. Руководство, которое не скрывает, что путь к любви начинается с хаоса: разбросанных мыслей, невыключенных страхов и ежедневника, где можно, наконец, говорить правду.
Глава 1. Ошибка восприятия
Бывало ли у тебя так, что ссора с любимым человеком из-за пустяка перерастала в серьезный конфликт – а спустя пару дней ты уже не понимала, зачем вообще ругалась? Или, может, ты прекращала общение с мужчиной после одного неудачного сообщения или неловкой фразы, а потом ловила себя на мысли: «Ну почему я сразу поставила крест? Ведь можно было просто поговорить…» Если да – знай, что ты не одинока. Такие ситуации случаются со многими. Причина проста: люди реагируют на момент (восприятие), забывая взглянуть на ситуацию шире и трезво (перспектива). Эмоциональные импульсы берут верх, и тогда совершаются ошибки, о которых потом жалеем.
Почему это важно? Потому что большинство ссор, обид и упущенных возможностей в любви возникают именно из-за поспешного восприятия, когда мгновенная эмоция затмевает здравый смысл. Восприятие – это то, как мы чувствуем и интерпретируем происходящее сию секунду, зачастую через призму прошлых обид или страхов. Перспектива же – это широкий, зрелый взгляд, умение поставить эмоции на паузу и увидеть ситуацию целиком: с учетом контекста, времени и чувств другого человека. Когда мы переключаемся с узкого эмоционального восприятия на широкую перспективу, всё меняется. Проблемы, казавшиеся катастрофой, решаются мирно. Мужчины, которых вы раньше «отсекали», получают шанс раскрыть себя с лучшей стороны. А вы – шанс на настоящее взаимопонимание и любовь.
