В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день

В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день

Насколько ты осознаешь себя Женщиной: мудрой и чувственной, капризной и заботливой, желанной и любящей? В нашем мире множество прекрасных женщин не умеют по-настоящему принимать и любить себя. На нас часто давит груз детских установок и пережитых травм. Мы носим их в своем сердце большую часть жизни, боясь отпустить тяжелый груз и начать наслаждаться.

“В ладу с собой: Книга-тренинг на каждый день” от женского психолога, коуча, сексолога Ларисы Чаличук – словно карта местности, шаг за шагом научит тебя принимать свое тело, разум, душу.

В книге даны пошаговые психологические техники избавления от обид, страхов, нелюбви во взаимоотношениях со своим внутренним Я, с любимым мужчиной (и в целом с мужчинами) и – со своим Родом. Каждая глава будет мягко помогать тебе настраивать все твое существо на волну гармонии, лада с самой собой. Помимо теории ты также будешь погружаться в саморефлексию, духовные медитации и телесные практики.

Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2021

Читать онлайн В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день


© Текст: Л. А. Чаличук

© Оформление: литературное агентство Writer’s Way

* * *

Вступление

Настройка автора

Я – Лариса Чаличук, и я рада стать твоим тренером-проводником в поиске гармонии с самой собой и в отношениях с миром вокруг. Это путешествие может быть очень насыщенным интимными переживаниями, а потому вначале я хочу познакомиться с тобой, рассказать немного о себе и о том, почему я решила поделиться с другими секретами счастливой жизни.

Знаешь, сегодня в любой момент жизни (и в грустный, и в радостный) я ощущаю себя счастливой. Но, к примеру, двадцать лет назад боль, тревога, разочарования, страхи были моими постоянными спутниками. Я проживала довольно тяжелые трансформации, преодолевала крутые повороты судьбы.

Я не родилась с серебряной ложкой во рту и отчетливо помню свое скромное (в плане достатка) детство. Знаю, что такое топить печь углем, ходить в туалет на улицу, мыться в корыте вместо ванны, стыдливо прятать глаза в общественной бане и питаться множеством блюд с макаронами. Главным моим богатством была семья.

Довольно рано я решила, что именно материальные блага принесут мне недостающую радость и гармонию, и начала стремиться именно к ним. В 24 года у меня была уже хорошая работа с соответствующей зарплатой, собственная квартира в элитном районе, дорогой автомобиль и определенная узнаваемость в социуме.

Однако, чем быстрее шла в гору моя карьера и росла финансовая стабильность, тем больше я ощущала, что на самом деле внутри меня – глубокое, звенящее несчастье и разлад с собой. Меня съедала пустота, заполнить которую не могли внешние атрибуты успеха: путешествия, внимание мужчин, дорогие вещи – все это приносило лишь кратковременное удовлетворение. Собственная жизнь рассыпалась у меня на глазах, словно карточный домик, вместе с моим здоровьем.

На жалобы о том, что мне плохо, я часто слышала фразы типа: «Да не гневи Бога – у тебя же есть все!», тогда я замолкала, снимая стресс алкоголем или таблетками.

На пике разочарования я решила, что смерть для меня привлекательнее жизни. И, несмотря на молодость, внешнюю привлекательность, финансовый и карьерный успехи, живых родителей и наличие маленького сына, – боль, депрессия и чувство безысходности подтолкнули меня к попытке суицида. Но, слава Богу, я получила второй шанс, чтобы переродиться. Тогда и появилась новая цель в моей жизни – начать искать то, что сделает меня по-настоящему счастливой.

Прошло еще 24 года – магия цифр в действии, – и сегодня я пишу книгу о том, как жить целостной, гармоничной жизнью, как быть в ЛАДУ со всеми аспектами своей личности и бытия.

Семнадцать лет я замужем, у меня четверо детей и внук, любимая работа и, в принципе, – все, чего я по-настоящему хочу. За это время я ни на секунду не останавливалась в развитии: непрерывно практикую, обучаюсь, регулярно прохожу и сама веду тренинги. Так удивительно преобразилась моя жизнь с того момента, когда я хотела с ней расстаться.

Судьба не единожды позволяет нам пройти трансформационные моменты, и это нормально. Есть мнение, что подобное происходит в жизни человека минимум раз в семь лет. Конечно, не всегда это связано с уходом из жизни, но все же кризис похож на маленькую смерть, так как неизменно дает толчок к перерождению. Оставив старое: чувства, убеждения, даже телесные недуги, – мы можем перейти на новый этап, достичь неизвестных прежде уровней соединенности с собой. И я приглашаю тебя к обновлению.

Должна признать, каждый новый виток развития не похож на предыдущий. Сам характер изменений – очень переменчив. Например, в начале своего пути я стремилась к видимым результатам. Я шла в практики с четкими целями и намерениями на их достижение. Это словно готовить сложное блюдо по инструкции – даже если следуешь всем шагам, иногда получаешь желаемое, иногда – нет.


Вам будет интересно
Дорогие мои читательницы!Милые мамы и бабушки!Я точно знаю, что каждая из вас уже обладает бесконечной мудростью и навыками, чтобы быть счастливыми в материнстве. Верю, что «Азбука» поможет вам приумножить счастье, сделать отношения с детьми ещё более доверительными, лёгкими и приятными. В первой редакции «Азбуки» представлен только мой опыт. А в следующую, мне важно включить и ваши истории – Как вы справлялись с трудностями в воспитании детей? – Что делали, чтобы почувствовать себя хорошими мам...
Читать онлайн
Ты – руководитель и хочешь начать свой бизнес или вырасти в существующем?Хочешь настроить свой бизнес так, чтобы он работал на тебя?Или выяснить, как распознать, что важно именно для тебя, а затем активировать это важное и запустить процессы?Или, может, расставить приоритеты и сделать больше, чем сейчас?Значит, тебе пригодятся мои знания в этих вопросах. Тем более что я потратила на них 6570 дней. У тебя есть столько времени? Думаю, что нет.Как получить эти знания?Все очень просто: открывай эту ...
Читать онлайн
Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия, булимия, переедание, все чаще встречаются в современном обществе. Данное пособие разработано в помощь тем, кто работает с темой РПП в качестве психолога-консультанта или психотерапевта. При помощи техник и упражнений в этой книге вы сможете распознать и выявить психологические причины этих заболеваний, подобрать и провести психокоррекционные упражнения с учётом индивидуальных особенностей клиентов для получения необходимого результата, которы...
Читать онлайн
Кристина Акименко – российский предприниматель; создатель информационных систем в транспорте, энергетике, строительстве, управляющий партнер в компании, генерирующей решения на нейронных сетях; выпускница географического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, защитила степень MBA по направлению «Стратегический менеджмент» в Высшей Школе Менеджмента ВШЭ.Каждый о чем-то мечтает: о своем деле, семейном счастье, путешествиях, но рано или поздно сталкивается с препятствиями. Испытания не должны пугать,...
Читать онлайн
Перед вами профессиональный Самоучитель по изучению карт Таро. Данное пособие поможет освоит Таро самостоятельно от нуля до уровня Профессионала. Эта книга будет особенно полезна тем, кто хочет зарабатывать деньги, не выходя из дома и иметь дополнительный доход. Обрести финансовую свободу и независимость. Возможность вести своё дело, с небольшими вложениями. Иметь больше свободного времени. Получить личное и духовное развитие. Возможность помогать другим людям. Обрести новые знакомства. Повысить...
Читать онлайн
Читать, чтобы любить. Читать, чтобы воспитывать! Новая книга «Любовь и дисциплина: как совмещать?» будет и на вашей книжной полке! Эта книга от эксперта Школы развития эмоций Людмилы Депутатовой и психолога Киры Шершневой. Она для вас, для умных, осознанных людей, для любящих родителей и грамотных специалистов. Эта подлинная энциклопедия для воспитания взрослыми людьми маленьких. Авторы собрали здесь новые и классические методы, которые откроют родителям множество лайфхаков, объяснят поведение р...
Читать онлайн
Попытка автора раскрыть в литературно-художественной форме своё понимание действия небесной механики, то есть того, как взаимодействуют между собой земная и небесная реальности. Произведение создаётся автором под псевдонимом для того, чтобы как-то дистанцироваться от своего я, преодолеть эгоистическую субъективность. Ввиду невозможности "объять необъятное", этот литературный труд хоть и начат, но не может быть закончен.Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуа...
Читать онлайн
Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от читателя тотальной сосредоточенности и самодисциплины, постоянного стремления к совершенству и готовности выложиться на все 100 %, а взамен вы обретете нового себя. И вам не захочется обратно....
Читать онлайн
Главная героиня, Анна, встретив любимого человека отправляется с ним к его приемной семье, в загадочную восточную страну Эсмир на краю пустыни. Семья ее жениха прохладно принимает столь непохожую на эсмирских девушек невесту, кроме того, они уверены в том, что он начнет свою карьеру в Эсмире, где его ждет совсем другая, роскошная жизнь, но без Анны. И больше всего на этом настаивает его сводный брат. Чувствуя себя одиноко среди чужих людей в прекрасной, чужой стране главная героиня борется за св...
Читать онлайн
Хештег – "Тикток, веб-сериал, девяностые, дружба". Вождь сосредоточенно постил в своём аккаунте новое видео.Бадди- муви, андеграунд, короткий метр.Месяц назад студент МАРХИ спокойно спал в обнимку с сопроматом, не ведая этих терминов. Декабрьское снежное утро перевернуло его привычный мир. Вихрем идей и событий ворвались в жизнь школьные друзья из детства – Кот, Санёк, Егор.Есть ли место для ноунеймов в киноиндустрии? Смогут ли обычные люберецкие парни пробиться на большой экран?...
Читать онлайн
Эта книга – история не только Kindle, но и самой революции электронных книг, сентиментальный взгляд на то, как электронные книги меняют книжный мир и наш читательский опыт, и смелые предсказания будущего чтения, образования и человеческой культуры.На русском языке публикуется впервые....
Читать онлайн
Марджана была рождена, чтобы стать настоящей принцессой, наследницей джиннов и джинний! Однако девушка избрала другой путь: в облике помощницы лекаря спустилась она в мир людей, дабы врачевать их телесные раны. Но кто исцелит рану в душе отважного Мехмета, нанесенную ее красотой? Придется ли мужественному воину взять на себя роль соблазнителя или женственность Марджаны пробудится раньше?...
Читать онлайн