Восстановление здоровья в домашних условиях: как самому поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов

Восстановление здоровья в домашних условиях: как самому поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов

Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Теперь вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приемов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал, и другой полезной информации по восстановлению своего здоровья в домашних условиях.

Жанр: Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2018

Читать онлайн Восстановление здоровья в домашних условиях: как самому поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов


Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: Anysh, AVIcon, Boo-Tique, bsd, Cory Thoman, Creative Mood, DK samco, Evgenia B, Fun Way Illustration, Idea Trader, Illustration Projects, Le Panda, LuckyStep, M.Stasy, Maria Kuza, Mr. Rashad, NikomMaelao Production, onot, Panda Vector, phipatbig, pimchawee, Rvector, Sabelskaya, Sergi Martin, shopplaywood, Tanyastock, oneninel9 / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com

Предисловие академика РАН В. В. Осико


Мы познакомились с ним в далеких уже восьмидесятых годах в весьма необычном месте. Каждое лето Московский дом ученых организовывал базы отдыха для своих членов. Одна из них располагалась на берегах реки Гая в Латвии. Условия жизни там были очень непритязательными. Жили в палатках на полном самообслуживании. Примитивность быта с лихвой компенсировалась природными красотами, массой грибов и ягод, купанием в реке и дальними походами. Но самое интересное происходило вечером. Все собирались в сарайчике, который играл роль одновременно и столовой, и клуба, и начиналось… Пели свои песни Б. Окуджава, С. и Т. Никитины, В. Берковский, читал стихи 3. Гердт, выступали с лекциями ученые. Вот в таких обстоятельствах мы и познакомились с Виктором Михайловичем и его женой Зоей. Я до сих пор не понимаю, что сближает людей, ничем не обязанных друг другу, и делает их друзьями. Есть здесь какая-то химия. Думаю, при первой встрече очень важен характер общения. Виктор Михайлович сразу же произвел впечатление человека очень деликатного, доброжелательного и уравновешенного. Наиболее точным определением основной черты его характера, как мне представляется, было бы спокойное достоинство.

За несколько десятилетий нашей дружбы я не помню ни одного случая, когда он повысил бы голос или употребил грубые слова по отношению к собеседнику.

Уже на следующий день после знакомства я узнал, что Виктор Михайлович – врач. Все заболевшие или поранившиеся гауяне обращались за помощью к нему, и он всегда с готовностью приходил на помощь.

Позже я узнал, что Виктор Михайлович – врач-хирург и как он поднимался по извилистой карьерной лестнице. В результате Виктор Михайлович стал поистине универсальным врачом. Например, уже в весьма зрелом возрасте он увлекся рефлексотерапией и по отзывам даже достиг в этой области впечатляющих результатов.

Надеюсь, что читатели этой книги смогут проникнуться симпатией к ее автору: к его личности и его пути в медицине. Как всякий талантливый человек, Виктор Михайлович обладает многими талантами. У него проникновенный голос. Несильный, но чистый тенор с богатой нюансировкой и точным попаданием в ноту. Его исполнение песен Вертинского всегда вызывает восторг у дам. Поет в хоре. На наших посиделках Виктор Михайлович – неизменный тамада.

Эта книга – полезная, умная и тонкая. Автор и здесь всегда «попадает в ноты» – в ноты человеческого сердца.


В. В. Осико,

советский и российский ученый, доктор физико-математических наук, специалист в области физики твердого тела и лазерных материалов, академик РАН.

Руководитель Научного центра лазерных материалов и технологий Института общей физики имени А. М. Прохорова РАН с 2007 года

Введение


Успехи современной медицины огромны. Многие заболевания исчезли, другие отступили. В арсенале врача сотни высокоэффективных лекарственных препаратов. Однако лекарственная волна, захлестнувшая мир, принесла и немало вреда. Доступность препаратов привела к широкому распространению самолечения. Шаблон в назначении и выборе доз, чем грешат еще многие медики, приводит к снижению эффективности и привыканию к лекарственному препарату.

Если, скажем, в первые годы применения пенициллина 10–15 тысяч единиц препарата оказывали поистине чудодейственный эффект, то сейчас суточная доза даже в несколько миллионов единиц антибиотика зачастую неэффективна. Постоянно увеличивается число аллергических и других побочных реакций на медикаменты. Появилась довольно многочисленная группа так называемых «лекарственных болезней».


Вам будет интересно
Уход бывшего офицера Моссад Виктора Островского сорвал вуаль таинственности с одной из самых таинственных секретных служб мира и разоблачил ее сомнительные и жестокие методы. Во время правления Эхуда Барака в Израиле прошла публичная дискуссия о праве Моссад применять во время расследований физическое насилие. Но в прошлом Моссад пользовался насилием безо всякого стеснения, что доказывают многочисленные покушения, описанные Островским. Виктор Островский показывает методы вербовки и обучения сотр...
Читать онлайн
В новой книге доктора Бубновского вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли:• головные;• мышечные;• в тазобедренном суставе;• в колене и икроножных мышцах.Вы сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода врача....
Читать онлайн
В данной книге автором в понятной и интересной форме представлен инновационный материал, затрагивающий самую главную категорию нашей Жизни – ЗДОРОВЬЕ. Показан путь создания, сохранения и приумножения здоровья, даны от- веты на вопросы как формировать здоровый образ и способ жизни, и представлена система построения индивидуального здоровья человека.Предназначена для самого широкого круга читателей....
Читать онлайн
Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми. В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника. Особенность книги – наличие большого раздела по самодиагностике, который поможет наверняка узнать, какие...
Читать онлайн
Учебно-методическое пособие подготовлено в Институте сферы обслуживания и предпринимательства (филиала) Донского государственного технического университета в городе Шахты и предназначено для студентов направления подготовки 39.03.02 Социальная работа (квалификация (степень) «бакалавр») всех форм обучения, а также специалистов в области работы с молодежью....
Читать онлайн
Вы хотите знать, какой курорт лучше всего лечит ваше заболевание? Почему неправильно выбранный курорт будет стоить вам зря потраченных денег? Как не ошибиться в выборе? Не каждый менеджер турфирмы и даже врач ответит на эти вопросы. Для этого надо изучить лечебные курорты до мелочей. Буря Владислав – известный курортолог, много лет работавший на курортах Европы и создавший международные сервисы бронирования санаториев. Его книга – руководство, позволяющее не ошибиться в выборе курорта....
Читать онлайн
Как учёный и любитель вина, я слежу за публикациями о влиянии красного вина на здоровье. Однако мне, к сожалению, не удалось найти такие, в которых научный подход сочетался бы с доступной и захватывающей формой изложения.Здесь вы познакомитесь с последними научными данными о влиянии красного вина на сердечно-сосудистые заболевания, некоторые формы рака, болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также на продолжительность жизни.Вы также узнаете, как выбрать вина, наиболее полезные для вашего здоровья....
Читать онлайн
Мир вокруг нас проявляет различные свойства, которые принято называть стихиями. Они проявляются в разных местах планеты и оказывают мощное влияние на людей. Преобладание тех или иных свойств особенно ярко проявляется в Местах Силы.Человек может взаимодействовать и с этой гранью Мира. Область применения технологий работы со стихиями и Местами Силы огромна. Здоровье, межличностное общение, влияние на социальные процессы, совпадение с мировыми тенденциями, внеэгрегориальное существование…...
Читать онлайн
До сих пор многим непонятна фраза Христа, которую не могут объяснить ни богословы, ни священники – «Блаженны нищие духом». И до сих пор многие верующие искренне думают, что служат Богу, хотя на самом деле Богом для них является духовность.В чем смысл главной заповеди Христа, как ее выполнить? Как отличить поклонение духовности от поклонения Божественной любви?Размышления автора на тему главной заповеди Иисуса Христа помогут многим читателям сделать еще один шаг на пути к истинному счастью....
Читать онлайн
В международном литературном конкурсе имени Александра Куприна повесть «Подросток – 2020, или Страсти по паркуру» получила первое место в номинации «Лучшее произведение для детей».Это книга о современных подростках, о том, как трудно взрослеть, и об умении преодолевать трудности. Сложные отношения с родителями, друзьями, занятия экстремальным, не олимпийским видом спорта и захватывающая интрига – в центре «страстей по паркуру»....
Читать онлайн
Каждый обладатель пособия может уточнить информацию по теме в телеграмм-канале, вступить в закрытую группу клипмейкеров для поиска коллег, получить электронную версию руководства, а так же посмотреть видеокурс по темам, изложенным в книге.Автор: Василий ГолованчукРедактор: Мила ЛистерманФотограф: Константин Каретников...
Читать онлайн
Крым. Неповторимая его природа, овеянные преданиями горные вершины, богатая древностью история, наполненные созиданием новые дни – всё это привлекает на легендарный полуостров гостей из разных республик России и из-за рубежа. Многие писатели и художники связали свою судьбу с Крымом, нашли здесь вдохновляющий на творчество материал, удивительных героев.Новый томик сонетов издан благодаря помощи прекрасного человека, любящего выразительное слово поэзии. Предпринимателю нового времени, кратко и про...
Читать онлайн
Виталий Меренков – поэт, член Регионального Севастопольского литературного объединения имени А. Н. Озерова. Профессия морская, образование высшее техническое, кафедра «Судовождение». В 2015 году издал книгу стихов «Напишу я слово – море». Печатался в альманахе «Литературный Севастополь», Литературной газете. «Мой город» – новая книга автора....
Читать онлайн