Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Джон Тисдэйл / Джон Кабат-Зинн
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
• научитесь владеть своими эмоциями;
• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
• остановите самообвинения;
• вернете яркие краски своему миру.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Жанры: | Саморазвитие / личностный рост, Клиническая психология, Практическая психология, Психотерапия |
Цикл: | Сам себе психолог |
Год публикации: | 2020 |