Эта книга должна была увидеть свет в 2020 году, когда я, уже достаточно осознанная и подкованная в вопросах работы со страхом и тревогой, решила поделиться своим опытом на большую аудиторию. Но то ли тема была для меня слишком болезненная, то ли я не понимала уникальность, которую могла вложить в книгу, я стала писать художественные романы в жанре социальная фантастика и антиутопия. Я выливала в выдуманные истории все те же психологические проблемы и социальные тенденции, с которыми сталкивалась и во время собственных трансформаций, и в работе с клиентами, и просто в общении с друзьями, коллегами и знакомыми. Неудивительно, что моя первая книга «22:59», законченная в апреле 2020 года, описывала историю среднестатистического человека в мире, где правила страшная болезнь, уносившая миллионы жизней. Это был мой взгляд на то, что делают с нашими телами и мозгами эмоции, если пускать их на самотек.
Затем появилась еще одна книга – про тревожную девушку, страдающую паническими атаками. Тоже художественная.
Дальше книги начали выходить одна за другой. У меня постоянно крутились идеи, которые так и рвались в реализацию. И, скорее всего, эта книга #ЯБоюсьНоЖиву никогда не родилась бы, если бы не один случай.
Началось все в конце 2021 года, когда я получила сообщение от одной из моих подписчиков: «…благодарю за твой опыт, которым делишься. Он как книга, по которой учишься». Опыт как книга? Интересная идея! Почему она никогда не приходила мне в голову?
Действительно, каждый раз, когда я думала о том, что надо бы написать книгу про страхи, меня останавливала мысль о том, что таких книг миллион. Никому не нужна еще одна, тем более ничего нового, по сути, я в ней рассказать не могу.
А тут такая новая для меня мысль – написать книгу о своем опыте!
Идея мне понравилась. Я даже создала файл с названием #ЯБоюсьНоЯЖиву и перечислила все случаи, когда я сталкивалась со страхом. Приведу его здесь в том первозданном виде:
«1. «Я недостойна любви» – страх предательства со стороны мужчины.
2. Боли в спине – страх однажды не суметь встать с постели, страх, что всю жизнь проживешь с этой болью, страх беспомощности и ненужности.
3. Напряжение, зацикленность на телесных ощущениях – общая тревога и страх за здоровье.
4. Тревожное расстройство – страх испытывать эмоции.
5. Проблемы с сердцем – страх смерти.
6. Агорафобия – страх выйти из дома, страх смерти.
7. Скрывать про свое дело и книги от родных – страх осуждения.
8. Вести блог и не проявляться в нем – страх, что подумают, что кичусь, страх потерять уважение в обществе, страх показаться глупой, смешной.
9. Отправить книгу в издательство – страх неудачи: «Твой талант не талант вовсе».
10. Купить билеты в другую страну, улететь в отпуск – страх, что получится. Желание путешествовать, заблокированное страхом летать.
11. Уход из профессии в онлайн – страх перемен, страх выйти из зоны комфорта.
12. Отношения с мужем – страх потерять контроль.
13. Необходимость брать кого-то с собой, когда куда-то идешь в новое место – страх неизвестности, страх рисковать, страх быть непринятой новым обществом.
14. Отказ от своего общества, от друзей – страх одиночества.
15. История про туалеты – страх опозориться.
16. Ипотека, изменение отношения к деньгам – страх бедности.
17. Необходимость в порядке и чистоте – фоновая тревога.
18. Про детство – страх повзрослеть.
19. Про постоянное достижение результатов – страх быть плохой, необходимость соответствовать.
20. Постоянная зацикленность на каких-то действиях – страх перед приметами, самопророчество.
