Заполняя дыру в груди. Гид по самопомощи

Заполняя дыру в груди. Гид по самопомощи

Если жизнь сожгла тебя дотла – подожди хоронить себя. Эта книга – не про нытьё, а про пробуждение. Про то, как выстоять, когда рушится всё: здоровье, брак, бизнес, вера – в себя и базовые ценности. Как восстать из пепла. Как в одиночестве встретиться с собой, с Богом – и стать сильнее. Это честный гид по выживанию и возрождению. Для тех, кто готов не сдаться, а встать и пойти – ярко, смело, с радостью и огнём внутри.

Жанр: Биографии и мемуары
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Заполняя дыру в груди. Гид по самопомощи


Фотограф Александр Мотренко

Фотограф Екатерина Колесникова

Редактор Олеся Шостак


© Румия Гафарова, 2025

© Александр Мотренко, фотографии, 2025

© Екатерина Колесникова, фотографии, 2025


ISBN 978-5-0067-2427-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Дыра в груди – это как последний фрагмент пазла. Мы всю жизнь подбираем недостающую деталь из смешанных в одной коробке разных картин, а потом насильственно пытаемся впихнуть невпихуемое, лишь причиняя еще больший вред. Себе – если это какое-то действие, например, пищевое расстройство, экстремальный спорт, секс, алкоголь, наркотики, трудоголизм. Или другим, если эта деталь – человек и отношения.

И боль существенно усиливается, когда осознаешь, что даже «неподходящее» лучше, чем пустота, ведь с пустотой мы не есть, мы неполноценны, дефектны, мы как бы не существуем. Мы размещаем, по сути, инородное в себе, потому что не знаем ответа на вопрос – а для чего же на самом деле эта дыра существует. Именно существует, а не «кто-то нам причиняет вред, и вследствие этого она появляется», как думала я раньше. Нет, мы рождаемся с ней, а исцелить ее или еще больше увеличить – наш выбор. Однако детские травмы могут способствовать ее увеличению до размеров кратера, и их исследование и проработка, по моему мнению, просто обязательны – как походы к стоматологу.

Поиски «недостающего фрагмента» в период жизненных перипетий привели меня к выводу, который я упрямо не хотела признавать: помимо уязвимой психики, недостающей частью в нас является наша связь с Богом. А нанесенные нам травмы лишь обостряют необходимость этой связи, и они будут триггерить или происходить снова и снова, пока мы не обретем этот жизненно важный контакт доверия Всевышнему. Только так можно прийти к силе, покою и целостности.

Я могла бы защитить диссертацию по усложнению жизни – это моя сильная сторона. Если проблем не было – я их всегда ловко организовывала. А потом страдала! Бесконечный круг поиска себя. Книга и множество моих картин – это, собственно, и есть результаты длительных поисков.

Моя чрезвычайная эмоциональная хрупкость и в то же время жесткое, неподатливое устройство характера, обусловленное стремлением соответствовать ожиданиям окружающих, в какой-то момент завели меня в тупик, где я разбилась напрочь.

Я помню этот потухший взгляд человека, потерявшего надежду… Видела его в других и однажды начала замечать в своем отражении. Бесконечные попытки усилием воли изменить ситуацию, измениться самой, изменить отношение окружающих. Поиск ответов, поиск облегчения, когда мысли уже вспахали борозды в голове и причиняют физическую боль своей навязчивостью. Чувствуешь себя никчемным и обвиняешь всех и вся, отчаянно стараясь привлечь внимание к своей беспомощности. А в груди – такая огромная раскаленная дыра, будто туда влетел метеорит.

Организм не выдерживает бессонницу и этот мыслительно-эмоциональный шквал – тело начинает разрушаться. Одного хочет тело и разум – остановить страдание. И вот тогда закрадывается мысль о самоустранении…

Я знаю, что даже у самых сильных и благополучных бывают моменты в жизни, когда кажется, что выхода больше нет. Что покончить со всей болью, потерянностью, агонией тревожности, недостатком чего угодно – любви, радости, денег, здоровья – можно, только если покончишь с… собой.

Это чувство безысходности я лично испытала, когда стояла в ожидании на перроне и просто хотела сделать единственный и последний шаг вперед – под поезд. Казалось, только так можно остановить эту карусель страданий.

Я держала в руках бритву и, вместо того чтобы провести ею по венам, обривала себя налысо. Ведь в тот момент единственным, что я могла контролировать, была длина моих волос. На все остальное, как мне казалось, я уже повлиять не смогу никогда в жизни.


Вам будет интересно
Жажда приключений и новых открытий привела австралийского врача Билла Крозье к многолетним странствиям по самой высокой горной цепи мира, Гималаям. Однажды увидев на снегу следы снежного барса, Билл задался целью увидеть это животное в дикой природе, именно поэтому он отправился в Долпо, одно из мест обитания неуловимого хищника. Несколько лет подряд возвращаясь в Гималаи, вместе с поисками барса, путешественник посещал буддийские монастыри, маленькие деревни, преодолел несколько горных перевало...
Читать онлайн
Когда в 1978 году геологи случайно обнаружили на реке Абакан заимку отшельников Лыковых, Василий Михайлович Песков был первым репортером, осветившим эту историю, и с тех пор не оставлял таежных робинзонов своим вниманием, сделавшись летописцем семьи. Его очерки вызвали огромный резонанс в советской прессе и принесли автору мировую известность. Со временем они сложились в документальную повесть «Таежный тупик», удивительная история старообрядцев Лыковых и их младшей дочери Агафьи стала своеобразн...
Читать онлайн
Снять маску – не значит сразу стать собой. Это только начало. Во второй части этой книги я рассказываю, что было после. После терапии. После осознаний. После слов: «Я больше не хочу так жить». Я рассказываю, как, даже сняв маску, я все еще временами жила по ее правилам. Как старые паттерны – угодить, заслужить, обесценить себя – все еще возвращались. Но я наконец сепарировалась. Перестала ждать одобрения. Начала делать ошибки. Свои. Получать опыт. Свой. Жить не в названной кем-то судьбе, а в сво...
Читать онлайн
Эта книга и две последующих будут написаны человеком, который знаком с этим миром не понаслышке.Я родом из Караганды и вырос на улице Майкудука, где презирали проявления трусости и предательства— те, кто знает об этом районе, те понимают, что я имею в виду.И хотя я вырос в среде, где высоко ценились такие понятия, как настоящая мужская дружба и взаимовыручка мне всё же пришлось столкнуться с предательством и низостью.Именно это стало причиной того, что я будучи еще несовершеннолетним пацаном ока...
Читать онлайн
Как жить, если ты инвалид с самого рождения? Что делать, если у тебя гидроцефалия и еще много болезней? Казалось бы, впереди лишь унылое существование изгоя, который завидует всем вокруг и ждёт к себе особого отношения. Но есть и другой вариант, который описан в этой книге. Она основана на реальных событиях. Автором изложен личный опыт, его неординарный жизненный путь в детстве, юности, молодости. Произведение призвано помочь людям с ограниченными возможностями и их родственникам не отчаиваться....
Читать онлайн
По итогу недели:– Не сопротивляться переменам, а учиться на них. Любой кризис это точка роста.– Лучше сделать маленький шаг, чем не сделать вообще ничего и ждать изменения.– Сомневаешься – не бойся спросить. Нужна помощь – попроси.– Во взглядах читаешь, что ты выскочка – забей. Чужое мнение – это чужое мнение.– Относиться надо ко всем так, как хочешь чтобы относились к тебе. Даже если порой это очень сложно…За неделю устала считать до ста, мысленно отдохнула на море и покричала в лесу… Но, равно...
Читать онлайн
Продолжение воспоминаний комсомоле, комсомольских работниках, комсомольцах, да и не только о них, начатых в ранее изданной книге «Рассказы комсомольского работника Часть 1»...
Читать онлайн
"Попробую угадать: думая об отелях, об индустрии, вы представляете себе что-то вроде «Отеля „Гранд Будапешт“», верно? Добро пожаловать в реальность! С 2016 по 2022 год я работала в девяти отелях и хостелах Санкт-Петербурга – и буду раскрывать на страницах совсем иные бездны".Перед вами – правдивое, дикое и невероятно увлекательное закулисье отелей глазами портье....
Читать онлайн
Тайна воскресения мертвых велика и непостижима для нас. В воскресении мертвых нельзя видеть ничего противного природе, ничего неестественного, хотя ни одна из сил, ныне действующих на наши тела, не способна произвести в нас такого действия, это возможно лишь для силы, пребывающей во власти Бога.В книге описаны случаи чудесного воскресения мертвых из Священного Писания и произошедшие в более позднее время, и, конечно, чудо воскресения Иисуса Христа и его значение в деле искупления человеческого р...
Читать онлайн
В этой книге собраны триста изречений более пятидесяти святых из двенадцати стран мира. В их словах ответы на многие вопросы о том, что происходит с нами и нашими близкими. Святые показывают, как Божественная правда связана с нашей повседневной жизнью. Эта правда Божия преобразила миллионы людей и многих привела к святости и совершенству. Все изречения приведены в стилистике современного русского языка и доступны для самого широкого круга читателей....
Читать онлайн