Данное пособие разработано для проекта «Здоровье лиц старшего возраста», реализуемого при поддержке Гранта Губернатора Кубани, направленного на развитие гражданского общества.
В пособии сосредоточены 30 основополагающих правил духовного и физического благоденствия, которые помогут каждому их прочитавшему преодолеть и разрешить внутренний конфликт, тревогу, агрессию. В сборнике нет четкого алгоритма и руководства к действию, но есть подсказки, читая которые вы самостоятельно найдете причину вашего недуга, происходящего или уже свершившегося.
Представьте, что вы смотрите кино. Вы можете сопереживать, нервничать, погружаться в процесс – быть активным участником, больше, чем зрителем, получать удовольствие. Либо быть пассивным зрителем, зевакой – смотреть на этот фильм, как будто вам до него нет дела…как будто вас насильно притащили сюда, как будто вы хотели кому-то угодить, сделать приятное себе во вред. Либо быть критиком, и постоянно недовольным сюжетной линией.
Но это кино, этот фильм (наша жизнь), хотите вы этого или нет – все равно будет идти, и лишь по тому сценарию, который задумал режиссер (Бог = движущая сила прогресса = эволюция = Энергия = оно же, как человек Бог над муравьями). Но смотрите на это без фанатизма, без мистики, магии; ибо по факту все движется именно с такой силой, какую мог пропустить через себя человек. Если человек не обладает должным потенциалом (способностями), то у него нет судьбы и его жизнь не особо будет интересна на события, что тождественно.
Другой вопрос, что у вас могут быть инструменты (!), улучшающие ваше настроение при просмотре данного фильма. Удобное кресло, еда, подушка, удобная одежда, хороший компаньон, отменное зрение, настроение – как совокупность достижений, навыков и обретенного опыта, умноженного на время, количество часов, ошибок, проб и так далее.
А сам кинофильм (жизнь) она течет, как русло реки. Да это могло быть банально и понятно… Но, сама жизнь, и процессы – это фатальное, неизбежное, и всегда баланс +/-. Но вот ваше восприятие, отношение, умственные способности, навыки, познания об окружающей среде, именно это и задает объемное мировосприятие, которое и позволит смотреть на мир без причины и следствия, одним безупречным (без причины и следствия, агрессии, обид, боли, комков в горле и так далее), полным любви и принятия.
Душевный всегда больной, потому что ему не хватает ума. Умный всегда несчастный, потому что ему не хватает души. (с)
«…найдите себя, и вам никто не будет нужен. Ответа в других или другом нет, он только в вас. От того, что у вас будет много друзей, связей и возможностей, если вы будете забывать о главном – личной душевной свободе, самореализации, к вам никогда не придет понимание, как устойчивое состояние, способное на всё. Станьте солнцем обстоятельств. Но личного мира, в котором лишь вы – центр и ядро жизни, вокруг которой крутится все и всё остальное».
Возьмите за основу следующие принципы:
Не зарывайте талант, дары (способности, сильные стороны) в землю;
Сохраняйте ясность и покой в любую точку пространства. Эмоции, какими бы они не были – ложь; и не более чем первичная гормональная реакция ума на происходящее.
Истина, как чувство – сконцентрированное молчание – ясность, но не безразличие; как океан в покое, истина – бездонна и неколебима никем и ничем, кроме жизненной силы – основы всего живого;
Не забывайте развивать свои сильные стороны, совершенствоваться, интересоваться новым, его познавать (см. пункт 1);
Занимайтесь физкультурой, растяжкой, йогой; без фанатизма и культа совершенствуйте и развивайте свое тело, не внося в этот процесс никакого смысла; не будьте одержимыми и не ищите спасения в этом.
