Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминологи...
Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные ...
В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния...
Если вы думаете о дополнительном заработке, новой профессии, смене работы или развитии своего проекта в Instagram, то это прикладное руководство – для вас. Автор книги Дарья Манелова – эксперт по ведению бизнеса в Instagram, привела в аккаунты клиентов 1 150 000 «живых» читателей и обучила 2500 человек в «Школе предпринимательства в Инстаграм». Вы узнаете, как сделать аккаунт успешным, где искать и находить клиентов, как начать зарабатывать уже с первого месяца, и какие ошибки важно не совершить...
В данной книге вы узнаете, чем грипп отличается от простуды с точки зрения медицины. Рекомендации ведущих специалистов, народные рецепты и рецепты знахарей помогут вам не только справиться с этими коварными хворями, но и, самое главное, предотвратить их возникновение....
Книга является продолжением «Секретов риэлторского мастерства». Содержит 48 глав, каждая из которых представляет полезный для агента материал. Автор уделяет внимание вопросам психологии в работе риэлтора, даёт возможные ответы на доводы клиентов, инструкции для быстрого решения разных задач. Книга ориентирована на риэлторов. Однако будет полезна «продавцам» из других сфер деятельности, обычным людям, которым интересны темы про продажу недвижимости, решение собственного квартирного вопроса....
Эта книга продолжает серию «Шхуна „Чава“» и описывает развитие конструкции судовой машины и связанных с ней систем в течение двенадцати лет эксплуатации. Рассмотрен смежный вопрос электрохимической коррозии узлов.В книге более 50 иллюстраций, схем, и чертежей....
Многие люди рано или поздно задают себе вопросы: «Что я действительно хочу в жизни?», «Почему я так мало зарабатываю?»Каждый человек может найти ту цель, которая будет мотивировать его просыпаться рано утром и бежать достигать ее! Когда вы находите свое предназначение, вы осознаете то, что все, что вы, когда-либо детали в жизни, было не просто так.Если вы в поисках своего призвания, то у вас сейчас есть возможность с помощью этой книги раскрыть все свои таланты, личностные качества и цели!...
В древние времена в практике предсказаний, построенных на основании анализа циклических знаков китайского традиционного календаря, достаточно широко использовались «особые» сигналы в столпах судьбы. Такими сигналами являлись и являются Символические звезды. Они вносят в характер человека свои оттенки. Дают дополнительную информацию о человеке, его внутреннем мире, удаче, здоровье, желаниях, страхах, способностях и талантах. В этом заочном курсе у вас будет возможность изучить символических звезд...
Как мы видим, эти аспекты жизни – это, фактически, главное, из чего состоит наша жизнь и что её окружает. Дворцы Цзы Вэй Доу Шу по особым правилам распределяются по двенадцати клеткам так называемой Карты жизни....
Выбор благоприятной даты – это искусство правильно распорядиться позитивными моментами времени. Тогда оно станет союзником и поможет плыть в своем течении, а не против него. То есть добиться гораздо больших успехов с наименьшими усилиями. Выбрав правильный, хороший день, вы окажетесь в нужное время в нужном месте. Как результат – будете управлять ситуацией успешнее, увереннее и добьетесь лучших результатов....
Многие люди научились получать то, чего хотят. Но обретенное не перестает удовлетворять их желания и потребности. Сколько бы благ у них ни было, все им мало, их гложет ощущение, что чего-то еще недостает в жизни. Они недовольны собой и всем, что бы в жизни ни происходило с ними. Эта книга о жизни успешного человека поможет вам найти самого себя и улучшить свою жизнь....
Секреты, которые значительно улучшат денежную удачу, привлекут богатства, принесут подарки, изобилие, процветание, уникальные возможности, великолепные перспективы всем моим читателям. Их семьям постучится удача и процветание. Каждая дама мечтает о том, чтобы ее семейное счастье было идеально с любой точки зрения и любого угла обзора. Древняя наука фэн-шуй и рейки в современной интерпретации поможет обеспечить вам гармонию и спокойствие в семейной жизни....
Как в социальных, так и профессиональных кругах вежливость и хорошие манеры могут открыть любые двери. Эта книга позволит вам быть всегда на высоте.Свод простых правил поможет легко сориентироваться в любой ситуации: званый ужин, свидание или деловая встреча. Какие существуют правила обеденного этикета? Как стать гостеприимным хозяином? Что делать, если вы разбили что-то в гостях? Знание ответов на эти вопросы и есть разница между мужчиной и джентльменом....
Эта книга научит вас лавировать между сложными ситуациями и всегда оставаться победительницей. Вы овладеете искусством правильного общения, чтобы производить достойное впечатление и достичь успеха в современном мире. Это универсальное пособие как для повседневной жизни, так и при деловом контакте....
Книга написана, чтобы привести в порядок знания, полученные при постройке парусной шхуны. Лодка на воде с 2004 года, за это время мы без аварий прошли около 60 тысяч миль открытого моря, так что опыт можно считать успешным.В теоретической части книги собраны аргументы выбора судна от практиков-профи, в практической описан собственный опыт сборки корпуса.Эта книга может помочь людям, решившим построить или приобрести собственное парусное судно.В книге более 50 иллюстраций, схем и чертежей....
Для кого эта книга: для родителей, которые хотят сами улучшить знания своих детей. Для учителей и репетиторов, которые хотят получать результаты быстрее и с меньшими затратами сил и нервов. Для тех, кто хочет хорошо сдать ГИА или ЕГЭ, но не знает с чего начать.Цель этой книги: в доступной и понятной форме объяснить родителям, старшим и младшим школьникам основные понятия математики и помочь натренировать практические навыки по математике за 1—5 классы до полной уверенности....
Главная цель настоящей книги – дать в руки дольщику дополнительный эффективный инструмент для защиты своих прав. Книга содержит ответы на самые распространенные и актуальные вопросы в сфере долевого строительства, а также большое количество правовых позиций Верховного Суда РФ. Книга адресована участникам долевого строительства....
В книге представлен обзор программного обеспечения для управления писательскими художественными проектами. Подробно рассматриваются системы управления литературными произведениями в программах oStorybook, yWriter6, Scrivener. Пример работы с приложениями приводится как процесс написания фантастического рассказа «Станок»....
На протяжении этой книги мы будем говорить от имени Единой Души, от всех Её частей, пробуждённых представителях того или иного уровня сознания. Под пробуждёнными мы подразумеваем высших духовных и человеческих аспектов, вставших на расширения Пути, Игры поиска себя (Высшего Я, Бога в себе) и начавших либо желающих начать выполнять своё божественное предназначение во всеобщей Игре Творение, во имя всего и всех....
